チョコレートグリーンスーパースムージー

チョコレートグリーンスーパースムージーは、その豊かなチョコレートの味とパワーパックのスーパー食品のための私のお気に入りの、ゴーにスムージーのレシピです! このレシピはベジタリアン、ビーガン、グルテンフリーです。

この投稿にはアフィリエイトリンクが含まれている可能性があります。 より多くの情報のための私の関係団体の開示を見なさい。

ハロウィーンのキャンディボウルはどうですか? それは空ですか…。 ほとんど空? 今年のこの時期は、私たちはちょうど一口を持っているように私たちを誘惑甘いお菓子が殺到しているようです…または二つ。

いいえ、パッケージされたお菓子であふれています。 一つは、すべての選択肢に魅了になることができます。 そして、それはキャンディアイルだけではありません。 それはあなたが砂糖の海のように、建物に入るときにあなたがそこにあり、それはあなたの方法を見つけるのはあなた次第です!

緑のスムージーを入力します。 この場合、チョコレートグリーンスムージーは、あなたの甘い歯とあなたの良心を落ち着かせるために。 私は知っている、そこに非常に多くのグリーンスムージーのレシピ、独自のひねりや成分のリストを持つそれぞれがあります。

しかし、私は本当にグリーンスムージーのオプションの無数について感謝していることは、それらを試してみて、すべてが混合し、一緒に平滑化された様々な味を体験することができるということです。 それは楽しいではありません!? 非常に多くの可能性があります!

このグリーンスムージーのレシピは私のお気に入りの一つです。

私はブログを始める前からサラダに麻の心を使用してきました,ヨーグルトに振りかけました,エネルギー咬傷で、定期的に緑のスムージーで. しかし、グリーンスムージーでは、彼らは超クリーミーな経験を作成します!

麻の心は、食物繊維、タンパク質、マンガン、リン、マグネシウム、必須脂肪酸などのあなたのための良いものがいっぱい詰まっています。 彼らは私たちの家のパントリーの定番であり、私はいつも手に持っていることを確認しています。

私が愛するこのスムージーのもう一つの成分はもちろんチョコレートです。 私は生のカカオパウダーを使用しています。 ご存知のように、カカオは栄養の大国であり、デザートのような緑のスムージーの味を作ります! 麻の心のように、生のカカオはあなたの栄養素のために良いが満載されています。 それは繊維、酸化防止剤、マグネシウムおよび鉄の完全です。 それはまたキックが肯定的なノートのあなたの日を始めるのを助けるように’よい気分’のphytochemicalsを含んでいる。 チョコレート好きなんだろ?

それは広く、一貫して利用可能ですので、スイスチャード、このレシピの緑豊かな緑は、長い成長期を持っています。 それは緑のスムージーで使用する私のお気に入りの緑の一つだから、私の興奮にはるかに、私たちの地元の農場は、早春以来、それを行ってきました。 それは穏やかで心地よい風味を持ち、栄養密度の高いビタミンやミネラルの強力な供給源です。 それはビタミンK、AおよびCで高く、繊維および蛋白質のよい源です。

プロテイン! それは血糖を調整し、骨の健康をサポートし、抗炎症性です。 Swiss chardのスーパーパワーの詳細については、世界で最も健康的な食品をチェックしてください。

だから、先週末のすべてのお菓子の後、それは休憩を取ると、何かを持っている時間です…まあ、まだおいしい、豊かで甘いが、全体的に異なるレベルで! 私はあなたがこれを試してみることを願っています!

レシピ

チョコレートグリーンスーパースムージー

調理時間:10分
合計時間:10分
サービング:2寛大なサービング
カロリー:324kcal
著者:Traci York/Vanilla And Bean
リッチでクリーミーで栄養密度の高い食品がいっぱい詰まったこのスーパースムージーは、あなたの食事をバランスのとれた状態に保ちながら、あなたのチョコレートの欲求を満足させます。

  • 4
  • 2つの日付がピットイン
  • 2オンスリンゴ小または1大、芯を取られた(約11)
  • 1/2オンスキュウリは大きな塊に切り刻まれた(約8)
  • 1バナナ冷凍
  • 1Cミルク私は水で希釈した1/2を使用しています自家製カシューミルクまたは好きな植物ミルクを使用
  • 1/2c水
  • 2tbs天然ピーナッツバターまたはアーモンドバター
  • 3tbs生カカオパウダー
  • 2tbs生殻麻種子
  • シナモン小さじ1/4
  • 氷の2大きな一握り

指示

  • すべての野菜を洗って準備してください。
  • 野菜、果物、カカオ、種子、牛乳、水、シナモン、氷をVitamixに加えます。
  • 低速でブレンドを開始し、ゆっくりと速度を上げます。 必要に応じて改ざんを使用してください。 すべての成分が滑らかになるまでブレンドします。
  • すぐにお楽しみください!

ノート

バナナを凍らせると、クリーミーなスムージーができます。

栄養は礼儀として提供され、見積もりです。 この情報があなたにとって重要である場合は、それを個別に確認してください。 <583><7674>カロリー:324kcal/炭水化物:36g/たんぱく質:14g/脂肪:18g/飽和脂肪:3g/ナトリウム:447mg/カリウム:879mg/食物繊維:9g/糖質:17g/ビタミンA:5987IU/ビタミ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。