チョコレートチップクッキー生地一晩オート麦

これらのチョコレートチップクッキー生地一晩オート麦は、関与する任意の卵、小麦粉やバターなしでクッキー生地の質感と風味を持っています！

時々私はちょうどこれを作るのにバニラ蛋白質およびオートムギを使用し、厚いクッキーのこね粉の一貫性を作成するためにちょうど十分な非酪農場のミルクを加える。 私は4つの味、特にベリーとバニラのいずれかでVega Performance Proteinを使用するのが大好きです。

今日の作成のために私はクッキー生地にいっぱいに行くと特別な御馳走のためにチョコレートチップを追加することにしましたが！ また、栄養をアップするためにチョコレートチップの代わりに生のカカオのペン先を使用し、このレシピは無糖にすることができます。

私は通常、スーパーフード、ベリー、緑の野菜をたっぷり使った朝食用のグリーンスムージーボウルを持っていますが、時にはこのクッキー生地を食べます。 バランス、みんな、バランス。 これは間違いなく朝食の制限のためのデザートを押しているが、私は定期的な注意を必要とする甘い歯を持っているか、それは少し動揺を取得します。

私はそれがクッキーのこね粉のレベルに実際に夜通しオート麦のこの版を持って来るのはVegaの性能蛋白質であることを考える。 ベガプロテインの食感はそれにぴったりです。 私はいつも超厚い一晩オート麦を”クッキー生地”オート麦と呼んでいます。 私には、ベガプロテイン、クイックオート麦、アーモンドミルクから作成された一貫性と質感は、ちょうどクッキー生地のように思える、またはとにかく十分 いくつかは主張するかもしれません。 ができれば、食べて”クッキー生地”での朝食は午後ッこんにちはません。

バリエーション

私のお気に入りのクッキー生地オート麦の組み合わせの一つは、単にベリー味のベガパフォーマンスプロテイン、迅速なオート麦とそれを一緒に混合するのに十分なアーモンドミルクです。 それは一晩冷蔵庫に座ってみましょう、ピーナッツバターのスプーンを追加し、掘る！

時には、新鮮な冷凍果実や解凍した冷凍果実でそれを上にします。 それは素晴らしいです。 また粉にされたピーナッツバターを夜通し蛋白質に加えることができ、オートムギの混合物およびそれはピーナッツバターの果実のクッキーのこね粉のよう それは私のお気に入りです。

チョコレートクッキー生地オーバーナイトオート麦

このクッキー生地の朝食のチョコレートバージョンを作るために、チョコレート風味でベガパフォーマンスプロテインを使用するか、または混合物にココアパウダーのスクープを追加してみてください！ 私はまた、余分なボリュームと栄養のために私のチョコレート一晩オート麦にすりおろしたズッキーニを追加したい 私は通常これらのブラウニーのねり粉を夜通しオート麦と呼び、チョコレート蛋白質、ココア粉、すりおろしたズッキーニ、オートムギおよびアーモンドのミルクと あなたはそれをすべて混ぜることができるようにちょうど十分なミルクを追加します。 それが一晩冷蔵庫に座った後、あなたは朝食のためにブラウニーの打者を食べていることを誓うでしょう。

キャロットケーキオーバーナイトオート

これらのおいしい、厚い生地のようなオート麦のキャロットケーキバージョンを作るには、バニラタンパク質を使用し、すりおろしたニンジン、シナモン、レーズンを数杯加えます。 私はまた、追加された質感と風味のために、このバージョンで無糖細断ココナッツが好きです。 私は私ができるときに私のオート麦に野菜をこっそり好きで、すりおろしたニンジンやズッキーニの両方が素晴らしい仕事。

わかりました、私は夜通しのオート麦についての上に行くことができます。 私はそれらを愛し、彼らは私のお気に入りのゴーに朝食の一つです。 私は常にそれらをこのように極度の厚くさせない、より多くの非酪農場のミルクを常に加え、従来のオートミールの一貫性の多くとの楽しむことができ 私は両方が好きです！ あなたがそれらをあなた専有物にするためにあなたが夜通しオート麦に加えることができる原料およびそう多くのおいしい組合せがある。

印刷