チーズチキンとブロッコリーの詰め物スパゲッティスカッシュ
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豊かでねばねばした、この安っぽいチキンとブロッコリー詰めスパゲッティスカッシュは、味と充填栄養素がいっぱい詰まっています！
通常、私はラウンドで私のスパゲッティスカッシュをローストするのが大好きです（それは本当にうまくそのように細断します）が、時々私はあなたがそれらを上から下にカットし、それらをローストし、”ボート”の真ん中をすべての種類のおいしい食材でいっぱいにするスパゲッティスカッシュボートを作るのが好きです。 ミートボールとトマトソースとスパゲッティスカッシュは、常に’日を埋めるためのお気に入りの方法です！
チージーチキンとブロッコリーの詰めスパゲッティスカッシュ
ブロッコリーとチーズの組み合わせには魔法のようなものがあります。 または多分それはちょうどチーズおよび何でもである…チーズが含まれる限り実際に間違って行くことができないし、この調理法はそれのそれ以上の証 鶏肉、ブロッコリー、スパゲッティスカッシュの側面の間には、栄養素、ビタミン、タンパク質がいっぱい詰まっていて、私が自分自身でそう言うならば、優れた味のかなり完璧な食事ができます。
チェダーチーズとスイスチーズのバランスがよく、豊かな料理にシャープでマイルドなトーンを加えています。 私はシンプルな食材とすべてに親しみやすい古典的な味との食事が大好きで、これはちょうどそれらの一つです！ 涼しい秋の夜や、健康的な日曜日の夜の饗宴には最適です。 最良の部分は、それが簡単に提供し、簡単にクリーンアップするための単一の部分を作るということです…そして、あなたはすべて私が簡単に愛 私はあなたが同じくらい私たちがそうであるように、このおいしい料理を愛
どのくらい安っぽい鶏とブロッコリー詰めスパゲッティスカッシュ最後ですか？
残り物を保存するために、スパゲッティスカッシュの皮からパスタの内容物を気密容器にすくい、冷蔵庫に最大3-4日間保管してください。 あなたが上にカリカリの質感をしたい場合は、電子レンジやオーブンで再加熱します。
スパゲッティスカッシュの味はどのようなものですか？
スパゲッティスカッシュはスーパーマイルドスカッシュなので素晴らしいので、あなたが入れた食材やスパイスの味を取ります！ それはそれがパスタ料理のすべての種類で圧倒されないようにすることができ、そのドングリとバターナッツの対応、ほどナッツや甘いではありません。
このレシピでは、さまざまな野菜、タンパク質、チーズを代用できますか？
はい！ あなたが別の成分を好むならば、あなたが好きなようにそれで遊んでください。 プロヴォローネチーズは、細切りの七面鳥、タマネギ、キノコ、または黒オリーブとペパロニとモッツァレラチーズを試すことができます。 それを楽しんで、創造的な取得！
プリント
説明
豊かでねばねばした、この安っぽいチキンとブロッコリーの詰めスパゲッティスカッシュは、味と充填栄養素がいっぱい詰まっています！
成分
- 2 小(1.5ポンド)スパゲッティスカッシュ
- 大さじ1バター
- 大さじ1小麦粉
- 1カップミルク
- 小さじ1/2塩
- 小さじ1/4オニオンパウダー
- 小さじ1/4ガーリックパウダー
- 2カップ一口サイズのブロッコリーピース(新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮なまたは新鮮な冷凍）
- チェダーチーズすりおろし1カップ
- スイスチーズすりおろし1カップ
- 鶏肉を調理し、一口大に切り刻んだ1カップ
手順
- オーブンを425°Fに予熱し、ベーキングシートに羊皮紙を並べて簡単に清掃してください。
- スパゲッティスカッシュから茎を取り除き、鋭いナイフを使ってスカッシュを上から下（茎から花の端まで縦に）切断します。
- スプーンを使ってスカッシュの中の種をこすり落とし、それらを捨てる（またはあなたの鶏に餌を与える！).
- スカッシュを置き、横に切って羊皮紙の上に置き、柔らかくなるまで約25分焼く。
- スカッシュを調理している間、小さな鍋でバターを中-中強火で溶かす。
- バターが溶けたら、小麦粉を泡立て、混ぜ合わせて30秒間調理する。 ゆっくりと牛乳を泡立てます。
- 塩、オニオンパウダー、ガーリックパウダーを加えます。 混合するためにかき混ぜる。 ブロッコリーを加え、混合物を1または2分間煮る。
- チェダーチーズの半分とスイスチーズの半分を加え、溶けるまでかき混ぜる。 鶏肉を加えてかき混ぜる。 熱から削除し、脇に置きます。
- スカッシュが調理されたら、オーブンから取り出します。 スカッシュを裏返し、フォークで肉を”スパゲッティ”に細断し、スカッシュの皮を引き裂かないように注意してください。
- ブロッコリーの混合物を4個のスカッシュの上に均等にスプーンし、残りのチーズを上にします。
- チーズが溶けて泡立つまで、さらに10分間焼く。
ノート
- このレシピには1つの大きな3ポンドのスカッシュを使用して、より多くの”ファミリースタイル”を提供することができます。
- カテゴリー：ディナー
- 方法：ベイク
- 料理：アメリカ
キーワード：スパゲッティスカッシュ、スカッシュ、低炭水化物、簡単にチキンディナー、チキンとブロッコリー
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安っぽいチキンとブロッコリーぬいぐるみスパゲッティスカッシュは、栄養、ビタミン、タンパク質がぎっしり詰まっているような風味豊かで充填されたディナーオプションです。
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メリッサについて
メリッサは、両親が毎晩の質問を理解するのを助けることにdeticatedされています,”夕食のために何ですか?!”料理への彼女の大騒ぎのアプローチで。 続きを読む…
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