チートの食事対チートの日：減量のために健康的なものはどれですか？

厳格な食事に従うことの唯一の特典は、cheat meals/cheat days（あなたが従うものは何でも）です。 規則的な試しと共に厳密で、退屈な食事療法の計画に付くことは多くによりちょうど単調感じることができる。 チート日を組み込むか、食事療法の計画に食事をごまかすことはずっとかなりの時間からの適性のフリークそして重量の監視人間で今普及している。

しかし、多くの人にとって混乱は、食事をカンニングするのかカンニングするのか、どちらが減量のために健康的かわからないときに発生しますか？ あなたも同じことについて混乱していますか？ はいの場合、この記事はあなた専用です。
浮気は本当に効くのか？誰もが同じ戦略に同じように反応するわけではないので、体重を減らすことは複雑なプロセスです。 だれでものための最もよい食事療法の計画は容易に続くことができるものである。 あなたが燃やすよりも少ないカロリーを食べることは体重減少につながります。 このプロセスでは、報酬ベースの不正行為の食事/日は単調さを壊すのに役立ち、あなたを続けることができます。
浮気はあなたの代謝率を維持することによって動作します。 低カロリーの食事を長時間続けると、代謝が遅くなり、体がエネルギーを節約するために行われます。 食事をごまかすことはあなたの新陳代謝の上で回転し、こうして負けた重量で助けます。
チート食事とチートの日とは？
ダイエット中に浮気するとは、厳しいダイエットルールを一時的に破るために計算され、計画された許可を自分に与えることを意味します。 あなた自身に耽溺の短い期間を許可することは長い時間のためのあなたの食事療法の計画に付くのを助けることができることが信じられる。
その名の通り、あなたの計画された食事の間にある単一の贅沢な食事は、チートミールと呼ばれています。 チートの日は、計画された食事の間に一日のための無料の食品の選択を可能にしながら。
チートダイエットメソッドは、目標や食の好みによって、人によって異なる可能性があるため、可変である。
チートダイエットフードも、その選択によって人によって異なります。 しかし、通常、これらの食品はカロリーを含んでおり、それ以外の場合は典型的な食事計画では許可されていません。
どのくらいの頻度でダイエットをすることができますか？
それは完全に人の健康がどのようなものであり、彼/彼女の目標が何であるかに依存します。 チートの食事やチートの日がどのくらいの頻度で発生するかは、特定の回数はありません。

あなたはピザを渇望している場合は、すべて自分で全体のピザを食べていない、誰かとそれを共有しています。 適度にあなたの欲求を供給することは、成功した減量の鍵です。
あなたのチートを一食に限定し、レールを離れないようにすることは、常に提案された選択肢です。 あなた自身に減量の計画に付くことのためのごまかしの食事の日にちょうど報酬を与えることはするべき健康な事ではない。 ただ一つのチートの食事を持って、あなたが好きなものを心をこめて持っている方が良いです。