ビタミンとミネラル補給

栄養補助食品は、炎症性腸疾患(IBD)の患者さんに最適で、栄養不足を防ぐために少し余分な助けが必要な場合があります。

検査で既に栄養不足が示されている場合は、医療提供者がビタミンおよび/またはミネラル補給計画を推奨することもあります。

バランスのとれた栄養豊富な食事を食べることから、必要なビタミンやミネラルをすべて得ることができるかもしれません。 しかし、フレア、重度の症状、手術、および他の合併症は、クローン病または潰瘍性大腸炎の一部の患者が食物だけから十分な栄養素を得ることを困難にす

市販薬、ハーブ、その他の補完療法を含むサプリメントを服用する前に、医師または他の医療提供者に確認してください。

• いくつかのサプリメントは、吐き気や下痢などの胃腸症状を引き起こす可能性があります。

• あなたがフレアにある場合は特に、あなたのIBDを悪化させることができ、すべてのラクトース、人工色、糖アルコール、または防腐剤のためにあなたのサプ

• ほとんどの補足は空腹で取られるべきではないです。

IBD患者に推奨される一般的なサプリメント

あなたの医療提供者は、特に栄養不足を経験している場合、ビタミンやミネラルサプリメントを取ることをお勧めすることがあります。 私たちは、あなたが一般的にIBD患者のために推奨されているサプリメントについて学ぶのを助けることができます。

この情報は、IBDに優しい食事の一環として試してみたい様々な食品とともに、栄養を維持するために重要なビタミンやミネラルを学ぶのに役立ちます。

あなたの体はユニークです。 一人の患者のために働くものは、皆のために働くものではありません。 適切な投薬を必要とするので補足を始める前にあなたの医療提供者と点検して下さい。

カルシウム

カルシウムはあなたの骨と歯を維持します。 すべてのIBD患者に推奨されますが、コルチコステロイドを服用している場合、骨減少症（骨密度が低い）、または骨粗鬆症（骨が弱い）の場合は特に必要です。 カルシウムはビタミンDと一緒に摂取すると最も効果的です。

考慮すべき食品:

• チーズ、ヨーグルトミルク、ケフィアなどの低脂肪乳製品-乳糖不耐症の場合は、これらの食品の乳糖フリーバージョンを使用してください

• 暗い緑豊かな緑

• 豆腐

• ブロッコリー

• 骨付きサーモン

• エビ

• イワシ

• カルシウム強化としてマークされた食品

葉酸

葉酸は、あなたの体が新しい細胞を生産し、維持するのを助け、あなたを助けます プロセス脂肪および炭水化物。 スルファサラジンやメトトレキサートなど、IBDを治療するために医師が処方する薬の中には、葉酸の吸収を妨げるものがあります。 医師は、IBDの女性を含む妊娠中の女性が先天性欠損症を予防するために葉酸サプリメントを摂取することをしばしば推奨しています。

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• 牛レバー

• ブラック-アイド-ピーズ

• 強化された朝食用シリアル

• 米

• このような芽キャベツ、レタス、アスパラガス、ほうれん草、および暗い葉の緑のような野菜

• オレンジジュース

• 小麦胚芽

• インゲン豆

• スパゲッティ

• アボカド

鉄

鉄はヘモグロビンの成分であり、赤血球に含まれており、 あなたの体全体の酸素。 鉄欠乏は、貧血、血液障害およびIBDの重篤な合併症を引き起こす可能性があります。 貧血である患者は十分な赤血球を持っていません。 腸の潰瘍からの炎症や失血は、両方のあなたが鉄欠乏を開発する原因となります。

鉄分の多い食品は、吸収を高めるためにビタミンCが豊富な食品と組み合わせる必要があります。 ビタミンCの高い食糧はピーマン、ブロッコリー、果実、柑橘類およびトマトを含んでいる。 それは余分な鉄があなたの肝臓に有毒であることができるので、サプリメントを服用する前に、あなたの鉄のレベルをテストすることが重要です。

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• 鉄強化穀物

• 牡蠣

• 白豆、レンズ豆、インゲン豆、ひよこ豆などの豆

• 牛肉と牛レバー

• ホウレンソウ

• 豆腐

• イワシ

• トマトの缶詰と煮込み

ビタミンB12

ビタミンB12は、神経や血液細胞を健康に保ち、小腸の端にある回腸の最後の部分に吸収されます。 回腸を含むクローン病と診断された場合、または回腸の一部または全部を除去する手術を受けた場合は、食物だけで十分なB12を吸収するのに問題

菜食主義者もビタミンB12欠乏症で発症する危険性があります。

:

• アサリ

• トラウト

• マグロ

• 肝臓

• 牛肉

• 要塞化された穀物

• ミルク

ビタミンD

体がカルシウムを吸収するのを助けるビタミンDは、腸の炎症を制御するのに役立つ可能性があるため、IBDのすべての患者にお勧 ある調査は十分なビタミンDのレベルがある人々でより少なく活動的なIBDを示しました。

このビタミンはカルシウムと一緒に摂取すると最も効果的です。 カルシウム欠乏症、骨減少症または骨粗鬆症を患っている人、またはビタミンD耐性を引き起こす可能性のあるコルチコステロイドを服用してい

:

• サケ

• マグロ

• タラ肝油

• イワシ

• オレンジジュース

• ミルク

• 卵黄

• 強化ヨーグルト

• 要塞化された穀物

ビタミンA、E、およびK

これらのビタミンは、細胞産生および細胞損傷、血液産生、感染症との戦い、および骨の健康を予防するために不可欠です。 脂肪を吸収するのに苦労している患者は、これらの脂溶性ビタミンのレベルが低いかもしれません。 IBD患者における脂肪吸収の問題は、原発性硬化性胆管炎のように、有意な小腸炎症、短腸症候群（SBS）、または胆道閉塞に起因する可能性がある。

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ビタミンA

• にんじん

• サツマイモ

• ホウレンソウ

• 赤ピーマン

• ブロッコリー

• メロン

• マンゴ

ビタミンE

• アーモンド

• 落花生

• ひまわり油

• ひまわりの種

• 小麦胚芽油

ビタミンK

• コラード-グリーン

• ほうれん草

• ケール

• ブロッコリー

• カリフラワー

• カブグリーン

• 大豆

• キャベツ

• 大豆油

• オクラ

• ザクロジュース

亜鉛

亜鉛は体が侵入する細菌やウイルスを撃退するのに役立ちます。 お使いのシステム内の亜鉛のレベルは、あなたの小腸での重度の下痢、短腸症候群、および広範な疾患を含むクローン病と潰瘍性大腸炎の両方のいくつかの症状によって影響を受ける可能性があります。 菜食主義者の食事をしている人も亜鉛欠乏症の危険にさらされています。

亜鉛欠乏症の症状には、発疹、味覚、嗅覚、視力の変化、創傷治癒の困難、および小児の成長不良が含まれる。

:

• 牡蠣

• カニ

• 貝類

• 牛肉

• 要塞化された穀物

• 全粒穀物

• 豚肉

• 家禽

• マメ科

• ふすま

• ナッツ類

• グリーンピース