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あなたがビーチにいるとしましょう、そしてあなたはかなりradを感じています。 あなたはあなたの水着が好き、あなたは良い髪の日を過ごしている、とあなたの体の満足度を評価しなければならなかった場合、それは固体8になり

突然、あなたが撮っているselfieから見上げると、写真家によって引きずられたビーチを歩いている二人のモデルが見えます。 自己批判的な思考はあなたの脳を投げかけ始め、あなたの体の満足度は急落します。

完全に非論理的ですよね？ それらのモデルはあなたがそれらを見る前に存在していました。 彼らがどこか他の場所に存在している間、あなたは自分自身について素晴らしいと感じました。 しかし、彼らがあなたの前に現れたとすぐに、あなたは自己批判的な思考の新しいセットを作成するためにそれらを使用したので、あなたはひどい

心理学的研究は、常に自分自身を他の人と比較することは、あなたの精神的健康に悪影響を与える可能性があるという考えをバックアップします。 たとえば、ソーシャルメディアを熟読すると、他人が投稿しているものと自分自身を比較するように促す傾向があり、否定的な感情の増加と相関して

だからそんなにひどいと感じたら、なぜ私たちはそれを続けるのですか？

まあ、いくつかの理由があります。

まず、人間は種族種である。 あなたの社会的地位を理解することは進化の利点を持っています。 グループの一員であり、他の人とのマッチングは、つながりを構築し、信頼を育むために重要であり、重要です。 そう他とあなた自身を比較することは有利から始まったかもしれない。

第二に、社会はこの傾向を悪化させた。 私たちのほとんどは資本主義社会に住んでおり、競争を健康で正常なものとみなすことが奨励されています。 私たちは”適者生存”のようなアイデアをフェチ化し、競争が”最高で明るいもの”を生み出すことを子供たちに教えます。「あなたの脳は、常に自分自身を他の人と比較するだけでなく、あなたが見る違いに重要性と重さを常に帰属させるように教えられてきました。

さらに、資本主義は私たちに自分自身をコモディティ化し、自分自身を交換可能であると見なすことを教えています。 私達は一連の市場—仕事の市場、日付を記入する市場、等に住んでいるように私達自身を見るように教えられる。 市場での商品として自分自身を考えることは、私たちが他の人にどれだけアピールするかに基づいて重要な部品や属性の集まりであるかのように、

この資本主義的競争モードの上に、私たちは家父長制社会に住んでおり、女性は常に自分の価値を評価するために自分自身をお互いに比較することが奨励されています。 私達は物理的な出現のような外的な事に私達の価値を基づかせるように励まされ、私達が人にいかに魅力的であるか。 私たちはまた、男性の承認は希少な資源であり、女性はそれのために競争していると教えられています（その資本主義が再びあります）。 だからもちろん、私たちは常にお互いに自分自身を比較しています。

資本主義と家父長制の間で、あなたの脳は常に自分自身を他の人と比較するように準備されていますが、その比較を行うときになぜあなたはそ

答えは簡単です：あなたは自分の価値の欠如について既存の信念システムを持っています。 あなたはすでにあなたが不十分であると信じており、あなたの脳は常にあなたが十分ではない証拠を探しています。 あなたが他の人と自分自身を比較するとき、あなたは彼らがよりきれいで、より賢く、より成功し、より良いと仮定します。

そして、なぜあなたは彼らがいるかどうか気にしますか？ あなたは幸福と外部の状況を混同しているからです。 あなたは、他の誰かがきれいに見えるので、より豊かな、より多くの子供を持っている、より良い家を持っている、または他のものは何でも、彼らはあなたよ あなたが他の誰かを見て、あなたがむしろ彼らになりたいと自分自身に言うとき、それはあなたが幸せになると思うからです。

しかし、私は何度もあなたに何を教えてきましたか？ 外部の状況は感情を引き起こすことはありません。 太もものギャップ、巨大な婚約指輪、または成功したビジネスを持っている他の誰かは、彼らが幸せであるかどうかとは何の関係もありません。 彼らの考えは彼らの幸福を決定するものであり、彼らはあなたが彼らの隣の人についてのものと同じ考えを持っています。

最終的には、比較と絶望は覚えておくべき2つのことに沸きます：

1。 あなたがそれを持っていた場合、あなたは幸せになるだろう自分自身を言っているので、あなたは他の人が持っているものは何でもしたい、またはあ

2. 何が幸福と価値の感情を作成するあなたの考えです。

あなたはすでに、他の誰かがそうであるかどうかを想像するのと同じくらい幸せであるか、価値があると感じるために必要なすべてを持っており、それはすべてあなたの脳の中にすでにあります。