マルチビタミンを比較し、あなたのための最高のマルチビタミンを見つける方法

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と比較しなさい長年にわたり、multivitaminsは適性の流行から多くの個人の健康およびwellnessルーチンの主 彼らの適性の旅行のさまざまな段階の彼ら自身を見つけるすべての人生の歩みからの人々はmultivitaminsが提供する同じような利点を経験する。

マルチビタミンを摂取することの利点

最近の研究では、毎日のマルチビタミンを摂取すると炎症レベルが低下し、心血管疾患や糖尿病のリスクが低下することが示されており、Cooper Complete Original Multivitaminは炎症を32パーセント減少させている。 補足が多くの利点を提供する間、補足が食事の十分な代理ではないことを覚えていることは重要である。 代わりに、彼らは個人の毎日の食生活のギャップを閉じます。 ドクター-オブ-ザ-イヤー クーパーは彼の8健康的なステップでCooperized™を取得することを指定します,それはサプリメントを取るだけではないこと,しかし、あなたの健康のニーズや目標に応じてあなたのための右のサプリメントを取って.

あなたのための右のMultivitaminの選択

従ってあなたのための右の補足をいかに選ぶか。 原料のラベルを見るときどこに始まるか。 あなたの目は釉薬をかけていますか、それともボトルの裏にある元素の周期表を見つめているように感じますか？

男性と女性のマルチビタミンの成分と各ビタミンとミネラルの推奨用量はほぼ同じです。 あなたが見る主な違いはビタミンの棚のさまざまな銘柄を渡る鉄の存在または不在である。 鉄欠乏症のリスクが高い人には、閉経前または妊娠している女性、菜食主義者、長距離ランナーまたは持久力運動選手が含まれます。 弱さ、極度な疲労、悪い食欲または目まいのような徴候を経験すれば通常補足と扱うことができる鉄欠乏症の可能性についてのあなたのヘルスケア

探すべき重要なビタミンとその利点

常に各マルチビタミンサプリメントの栄養ラベルに重要な成分を確認し、各成分があなたの健康の旅を補 各要素の必要なレベルは、性別、年齢、妊娠、および以前に診断された健康状態に基づいて異なります。

水溶性ビタミンは、体をすぐに使用するために組織に吸収されます。

• ビタミンB群には、健康的な食事から食品をエネルギーに変換することによってエネルギー生産をサポートするB-12が含まれています。 B-6はボディがよい気分および頭脳の健康を促進するセロトニンを作成するのを助けます。
• ビタミンCは、免疫系を高め、鉄を吸収し、創傷を治癒するなどの機能をサポートします。

脂溶性ビタミンは脂肪に吸収され、血流を介して分配されます。

• ビタミンAは、視力、細胞分裂、生殖、免疫に必要な抗酸化特性で知られています。
• ビタミンDは心臓や骨の健康に理想的です。
• ビタミンEは、細胞を保護し、免疫系を強化し、血栓予防を助ける抗酸化物質を提供します。

ミネラル

基本的なビタミンのチェックに成功しましたが、ミネラルはどうですか？

• リンは、適切な腎機能、筋肉収縮、心拍および神経シグナル伝達の正常化を助けます。
• マグネシウムは、心臓の健康、良い睡眠、神経系の調節を提唱しています。
• カリウムはナトリウムレベルを低下させるのに効率的であり、心臓の健康を促進する。

Multivitamin Nutrientsがどのようにあなたの食事療法ができないものを提供するか

文字に該当しないその他の重要な栄養素ビタミンまたは典型的なミネ これらは次のとおりです:

• コエンザイムQ10（Coq10）は、心臓の健康とスタチン関連の筋肉痛に貴重です。
• リコピンは炎症を軽減するのに最適です。
• ルテインは、炎症を軽減するだけでなく、目や皮膚の健康を促進する抗酸化物質です。

マルチビタミンは、健康的な食事を置き換えるのではなく、強化します

マルチビタミンの狩りは少し圧倒的なことができますが、彼らはパズルのほんの一部であることを覚えておいてください。 特定の果物や野菜の毎日の摂取量が不足している場合、あなたのライフスタイルの選択、特にあなたの食生活をサポートするためのサプリメント。 どの栄養素があなたのために右であるかあなたの医者かヘルスケアの提供者に尋ねることは常に重要である。

ショップマルチビタミン

クーパー完成2019年2月14日