不眠症の治療

不眠症は脳震盪/mTBI患者の最も一般的な症状の一つです。 睡眠の問題は、脳の外傷によって直接、または間接的に自己投薬、不安、およびうつ病によって引き起こされる可能性があります。 不眠症は、解決すると頭痛、疲労、認知問題などの他の症状も減少する可能性が高いため、対処するために特に重要です。

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• 就寝時間の三時間以内に次のいずれかを避けるためにあなたの患者を促します:
  • カフェイン
  • 喫煙
  • 重い運動
  • 重い食事
  • 昼寝
• • 疲れたときにのみ
  • を定期的に
  • 快適で適切な部屋で眠りにつくように患者に助言してください—静かで、暗い、または薄暗い、快適な温度で

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• 行動的介入が効果的でない場合、睡眠調節を支援するために薬を使用することができます。 VA-DoDガイドラインは、非ベンゾジアゼピン睡眠薬の短い試験は慎重に進み、睡眠時無呼吸が疑われる場合は鎮静剤や睡眠補助薬を避けることを示唆している。
• より深刻な睡眠障害の疑いがある場合は、患者を専門ケアまたは睡眠研究に紹介してください。

医薬品を使用せずに不眠症を治療する革新的な方法である認知行動療法に関する国立睡眠財団からのこの短い作品を読む：