他の人とプロジェクトでより忍耐強くなる方法：7つのヒント

多くの人は、忍耐の欠如が仕事と個人的な関係の両方で最も茎の問題の一つであると感 私たちがそれに投資した努力が私たちの感情（肯定的または否定的）を規制するか、何かを生産するために努力しているかどうかにかかわらず、私たち

忍耐を持つことは、他の人のために治療しやすいということだけではありません; さらに、それは私達がフルーツが私達の生活環境基準を非常に改善できる大きいプロジェクトで積み込むことできるようにする。

したがって、この心理的特徴は私たちが繁栄するのを助けるスキルとして理解できることを考慮すると、他の人と、または果実が待たなければならな これはまさにこの記事で話すことです。

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単純な習慣を通してより多くの忍耐を持つ方法

どんな心理的変化も、ほとんどの場合、時間がかかります。 私たちの環境へのより良い適応を達成するためのスキルを磨くことになると、この進化がより良いものになるには、変化したいだけでは不十分で しかし、私たちは、私たちが強化することに興味を持っている能力にリンクされている精神的なプロセスを訓練するために、日々の小さな変化を導入す

もっと忍耐を持ち始めたい場合は、変化に必要な時間に、徐々に衝動から自分自身を切り離すための努力を加えなければなりません。 私たちのエネルギーの使用を最適化し、この使命を実現させないようにすることで、これを行う方法を見てみましょう。 この場合、推奨事項は、誰かが私たちに刺激を与えている場合に、私たちが設定した長期的な目標に関連して、または他の人との関係で、より多くの患者になりたいかどうかによって異なります。

他の人ともっと忍耐を持っている：家族、友人。..

私たちの個人的な関係における衝動性にあまり与えないことになると、このセクションで見つけるヒントに従うことをお勧めします。

判断を止める

タグ付けは、特定の人々がほとんど何かのために否定的に評価する可能性が高くなるための一つの方法です。 私たちが他の人が何をしているのかではなく、私たちが信じていることを認識するとき、私たちの偏見は私たちに敵対的で非合理的な態度を採用させ したがって、より多くの忍耐を持つために、最初のステップの一つは、一方では客観的かつ合理的な根拠で迷惑を区別することであり、完全に主観的で

遠い視点を採用する

何度も、私たちが起こっている会話や相互作用の外部観察者であるかのように、より中立的で離れた考え方を採用すると、他の人にもっと忍耐力を持つ能力ははるかに大きくなります。 このようにして、衝動性に屈しない方が簡単です。

残りの欠陥を受け入れることを学ぶ

事実上、私たちの生活の中では、私たちが私たちを好きに関係する人々の一人一人にとって必要です。 友好的または感情的な結合はexceptionalityであり、私たちが住んでいる社会の残りの個人と私たちを結びつけるものを定義しなければならないものではあり

したがって、私たちがいつも皆に特別な同情を感じるわけではなく、私たちの目には常に欠陥を持つ人々がいるという事実を受け入れることを学ぶこ

彼らがあなたのためにすることを見てください

多くの場面で、私たちはそれに気付かないが、私たちを神経に乗せたり、行動によって私たちを挫折させたりする人たちも、私たちのために小さな犠牲を払っている。 彼らを念頭に置いておくことは、彼らの生き方について非常に偏った見方をしないためには良いことです。 その結果、私たちは他の文脈で私たちを憤慨させる小さな細部に多くの注意を払わないということです。

私たちが設定した目標に対してもっと忍耐力を持つ

多くの忍耐力を持つことも、私たちが提案するプロジェクトを実行するために非常に有益です。 Gigarraとantの寓話のメッセージは、私たちに良い長期的な補償を与えるすべての努力が最初の数週間または数ヶ月の間に役に立たないように見えるときに、誰もが持続し続けることができるわけではないので、非常に重要です。

だから、私たちが提案するプロジェクトでより多くの忍耐を持つ方法を知るために、これらのガイドラインに従ってください。

目標を別のサブ目標に分割する

は、何かに時間と労力を投資するコストで、進行をより目に見えるようにする方法です。 私たちの進歩をより意識することによって、それはより少ない忍耐を要します。 たとえば、ワークアウト計画に従っている場合やジムに行く場合は、”非常にフィットする”だけでなく、具体的な変更を順番に行うことに集中するのが良”

あなたの自尊心を強化

忍耐を必要とするタスクやプロジェクトの成果は、お金、作成された製品や名声の客観的な報酬自体をもたらすだけでなく、私たちの自尊心を強化します。 自分自身を大切にする上でこれらの進歩を考慮に入れることは、私たちが持続し続けることを容易にする一つの方法です。

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非常に激しい感情が私たちに侵入すると、コントロールを失い、タオルを投げて衝動に陥るのは非常に簡単なので、このアドバイスは重要です。 したがって、あなたが状況的に何かにあまりにも感情的に関与していることに気づいたときは、離れて歩いて、落ち着いて、明確な心とリラックスした筋肉で必要とされている場所に戻る方が良いです。 後者の場合は、リラクゼーション技術に頼ることができます。