体重減少と寒さを感じる

私はダイエット中ですが、なぜ寒さを感じるのですか？

減量中に、消費しているカロリーの量が減少するため、代謝の自然な減少を経験することができます。 それは炉により少ない燃料を置くことのようである–あなたが食べるのに使用したすべてのそれらのカロリーは体温を高めた燃料を加えられた! あなたの新陳代謝は新陳代謝の調節にあるか、またはより多くのカロリーの消費に戻るとき増加する。

一部の人々は反対を経験し、彼らは彼らが食べている高タンパク質食品と食物摂取の規則性のために彼らの代謝が実際に一定期間増加するため、Lindoraプ

寒く感じるもう一つの理由は、体重を減らすと体脂肪が少なくなり、暖かくなることです。 太りすぎの人は、痩せた人よりも寒さを感じる傾向があります。

ホルモンと血圧は役割を果たしていますか？

体重減少とダイエットはホルモンレベルの変化を引き起こす可能性があります。 少量のエストロゲンは脂肪組織で産生されるため、体重を減らすとホルモンの変化を経験する人もいます。 これは正常です。 ホルモンの変化は、あなたの体温に影響を与えることができます。

また、太りすぎのために高血圧を患っている人は、通常の血圧よりも暖かく感じる傾向があります。 彼らの血圧が食習慣や体重減少の変化の結果として低下すると、彼らは寒く感じるかもしれません。

何ができますか？

身体活動は代謝を増加させ、あなたの”内部炉”の燃焼を取得します。 あなたはおそらく、あなたの毎日の身体活動のレベルを上げるとき、あなたはあまり寒さだ見つけることができます。 それを試してみてください-それはあなたの体重とあなたの精神的な幸福とあなたの一般的な健康に利益をもたらすかどうか、それはあなたの体

目標を達成した後に体重が安定すると体は適応し、おそらく今よりも寒さが少なくなるでしょう。 しかし、あなたはそれほど脂肪を持っていないので、以前とは違った温度を経験するでしょう。