健康シリアルバー
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健康的なシリアルバーは、ふわふわのシリアル、ピーナッツバター、蜂蜜、チョコレートチップで作られています。 彼らは歯ごたえがあり、美味しく、朝の食事として食べるのに最適です！
おいしい朝の一口
私は巨大な朝食のギャルではありませんが、私はまた、他のようなチョコレートのための愛を持っています。 私は私の朝食のゲームに滞在し、燃料を供給し、人生が私にスローされるものに取り組む準備ができて私の一日を開始したい場合は、私の処分でチョコレートの朝食を持つことが重要です。
私は香ばしい卵ベースの朝食に疲れていたし、私が本当に望んでいたものの後に行くことにしました-チョコレート！ 私はグラノーラバーのようなものですが、より良いこれらの健康的なシリアルバーを作成しました。 彼らは非常に多くのグラノーラバーブランドに存在する総成分が含まれていない、とそれは栄養に来るとき、彼らはかなりよく行います！
チョコレートが好きなら、これらの朝食バーが好きになるでしょう。 朝の燃料として、または満足のいく一口のための食事の間の軽食としてそれらを食べてください！ 私はバッチをかき立て、朝または渇望が当る時はいつでも楽しむことのための私のフリーザーでそれらを保つのを好む。
シリアルバーとは何ですか？
シリアルバーは、それがどのように聞こえるかだけです。 これは、迅速な朝食としてつかむために最適ですシリアルとchocolatey成分で作られたおいしいバーです！ それは本質的にあなたがドアを使い果たしているときに午前中に最初のものを食べることが許容されるグラノーラバーです。 これらのおいしいバーは完全に子供に優しいですが、大人も間違いなくそれらを愛するでしょう。
健康的なシリアルバーを作るために使用される成分
これらの健康的な朝食バーは、おいしい、子供（および大人）が承認した成分の一握りで作られています。 穀物から始め、次にあなたの好みのピーナッツバター、蜂蜜、および他の少数の項目をつかみなさい。 ここで疑問は何も-あなたが含まれているすべてを愛するつもりです！
- シリアル*
- 天然ピーナッツバター
- 蜂蜜
- ココナッツオイル
- 塩**
- バニラ
- チョコレートチップココナッツオイル小さじ1
*私は一度有機物発芽蜂蜜Oのを使用しましたが、あなたはpuffeed米、cheerios、または任意のややパフ穀物を使用することができます。
**ピーナッツバターが無塩である場合にのみ塩を加える。
このレシピを作るために使用されるツール
あなたはこのレシピのためのキッチンツールの小さなリストが必要になります。 大きなミキシングボウル、ソースパン、ベーキングディッシュ、攪拌器具をつかむと、のは始めましょう！
測定のために、次のサイズを必要とします:1tsp、1/4tsp、1/4のコップ、1/2のコップおよび1つのコップ。
ヘルシーシリアルバーの作り方
ヘルシーシリアルバーは、ストーブの上の成分を溶かし、ふわふわしたシリアルと混合して作られたノーベークトリートです。 それは準備時間の15分以下を必要とする必要があります簡単なレシピです！
シリアルを大きなミキシングボウルに注ぎます。
次に、ピーナッツバター、蜂蜜、ココナッツオイル、塩をソースパンに加えます。 すべてが暖まるまで中火で約2分間加熱します。
火を止めてバニラを加える。
次に、シリアルの上にミックスを注ぎ、すべてが非常によくコーティングされるまで混ぜる。
コーティングされたシリアルを8×8の鍋に非常にしっかりと押します。 あなたの手を濡らし、完全に圧縮されるまで押し下げます。
溶かしたチョコレートを上にかけ、食べる前に少なくとも1時間冷凍庫に入れてください。
切断する前に室温で5分間座ってお楽しみください！
冷凍庫に保管してください。
健康的なグラノーラバーの代替
“シリアルバー”という言葉を聞いた後、人々はしばしばこれらがグラノーラを含んでいないことに驚いています！ 結局のところ、穀物は、グラノーラ自体のように、チョコレートやココナッツオイルのような成分と混合すると非常にうまく機能します。 それは歯ごたえがあるpull-apart様式の御馳走を作成するために一緒に混合し、結合する。
穀物とは別に、このレシピを離れて設定するもう一つのことは、それがより健康的な食材で作られているという事実です。 可能な限り多くの栄養を提供するためにすべてが選択されました。 あなたは一般的なグラノーラバーの成分に多くの健康的な選択肢が表示されます！
ナチュラルピーナッツバター
私はいつも私のナッツバターでできるだけ自然に保ちます。 加工されたバージョンは、化学物質や防腐剤、私は離れて滞在したい二つのことで満たされています。 より自然な、より良い！
蜂蜜
蜂蜜はグラニュー糖の素晴らしい代替品です！ それは完全に甘く、私のすべての自然なガイドラインを満たしています。 私はあなたが作る任意の焼き良いでこれを使用することをお勧めします！
ココナッツオイル
蜂蜜と同様に、ココナッツオイルは野菜やキャノーラ油の代わりに使用する直接交換です。 それはより栄養価が高く、より健康的な脂肪の選択肢です。 さらに、このレシピのチョコレートに完璧な一貫性を与えるのに役立ちます！
次のこれらの朝食のレシピを試してみてください
より多くの朝食のアイデアが必要ですか？ ここに私のお気に入りのいくつかがあります！ 別の甘い朝の食事のためのチョコレートピーナッツバターグラノーラを試してみてください！
- エッグマフィンカップフォーウェイズ
- チョコレートピーナッツバターグラノーラ
- ヘルシーチョコレートチアシードプリン
- 簡単ロースト朝食ポテト
成分
- 4 カップシリアル（私は一度有機発芽蜂蜜oのを使用しましたが、あなたはパフ米、cheerios、または任意のややパフ穀物を使用することができました！
- 1/2カップ天然ピーナッツバター
- 1/2カップ蜂蜜
- 1/4カップココナッツオイル、溶融
- 1/4小さじ塩ピーナッツバターが塩漬けされていない場合
- 1小さじバニラ
- 1/2カップチョコレートチップ1小さじココナッツオイルで溶かした。
指示
- 大きなボウルに、穀物を注ぐ。
- 鍋にピーナッツバター、蜂蜜、ココナッツオイル、塩を加えます。 温められるまで中火で約2分間加熱します。
- 火を止めてバニラを加えます。
- シリアルの上に注ぎ、よくコーティングされるまで混ぜる。
- 8×8の鍋に、非常にしっかりと押し込みます。 あなたの手を濡らし、完全に圧縮されるまで押し下げます。
- 溶かしたチョコレートを霧雨の上に置き、食べる前に少なくとも1時間冷凍庫に入れてください。
- 冷凍庫に保管してください。 切る前に5分の部屋の臨時雇用者に坐らせて下さい。
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