健康ヨギ

Cara Delevingneワークアウトルーチンとダイエット計画：Cara Delevingneは素晴らしい有名人モデル、女優、歌手でもあります。 彼女は彼女のキャリアの中で多くの賞を受賞しており、彼女はちょうど停止したくありません。 彼女の体は、女優とモデルであること、フィットネスと彼女のキャリアに来るとき、彼女がどれほど深刻であるかを示しています。

彼女は健康を維持し、常にフィットし、彼女の体がよさ 彼女は本当に良いです,彼女の体を見て、あなたは正確にカーラDelevingneは彼女のワークアウトで何をし、彼女が食べるのだろうかになります? さて、私たちはこの記事でそれについてすべてを教えてくれます心配しないでください。

カーラ-デレヴィンヌボディ-スタッツ

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Cara Delevingne Workout Routine

Cara delevingne workout planは、有酸素運動、キックボクシング、ハイキング、ヨガなどの混合運動で構成されています。 彼女は多くのことをするのが好きで、運動を変え続けています。 だから彼女のワークアウトは、彼女が彼女のHIITワークアウトルーチンを行い、第2部では、彼女は彼女の毎日のワークアウトルーチンを行います2部にあ

Cara Delevingneワークアウトが含まれています–

Cara Delevingne Cardioワークアウトルーチン

月曜日

月曜日にCara Delevingneが好きですのような様々な演習の混合物を含むhiitワークアウト。

• 膝の腕立て伏せと登山者、彼女は合計6分間それを行います
• スクワットジャンプ、30秒のワークアウトと30秒の休息6分間。
• バーピー、45秒のワークアウトと15秒の残りの6分間。
• ロープスキップ、30秒のワークアウトと30秒の残りの6分間。
• クールダウン、6分。

だから、月曜日のCara DelevingneのHIIT運動ルーチンは、彼女の一日のために約30分かかります。

水曜日

• 傾斜トレッドミルなので、水曜日のカーディオワークアウトのために、彼女は傾斜トレッドミルでジョギングを開始します。 彼女は通常レベル10の傾斜にtreadmillを置き、15分の間動く。
• 楕円形、これは彼女の腰と脚に動作し、彼女は同様に15分間それを行います。

だから、彼女の水曜日の有酸素運動もわずか30分かかります。

金曜日

これは彼女の有酸素運動の最後の日であり、彼女は週に3日間有酸素運動を行います。 金曜日はHIITワークアウトルーチンの日でもあります。

• ケトルベル、6分
• スプリント、30秒、休憩30秒6分
• バーピー、45秒、休憩15秒6分
• ルーチン腹部、6分
• サイクリング、6分

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月曜日

• 15 分、スキップ
• ランニング、45分

火曜日

• キックボクシングトレーニングを1時間。

水曜日

• ランニング、20分
• スキップ、15分

木曜日

• スキップ、10分
• Abs、25分
• 脚、25分

金曜日

• ヨガ、45分
• 瞑想、15分

土曜日

• 腹筋、15分
• ピラティス、45分

これはすべてCara Delevingneワークアウトルーチンについてです。

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Cara Delevingneからのフィットネスのヒント

• Cara Delevingneは、あなたが良い体としっかりしたお尻が必要な場合は、よく食べる必要があり、バランスの取れた食事が必要だと言いました。 ちょうどあなたが適切な部分で食べて、あまりにも多くを食べていないことを確認してくださ
• カフェインはあなたの睡眠を離れて行くと、あなたの体は回復することができませんし、我々は脂肪を燃やすことができないようにお願いします
• 砂糖を食べたり飲んだりしないでください、砂糖は健康な人よりも太った人に多く見られます。

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Cara Delevingne Diet Plan

Cara Delevingne diet planは、彼女が消費する一定量のカロリーで構成されています。 彼女は彼女が働いていない日に1400以上のカロリーを取らないようにしようとしました。 彼女は一日を通して健康とフィットを維持するために多くの水を飲みます。

Cara Delevingne Diet Includes–

Cara Delevingne Breakfast Meal

彼女の朝食には、トーストスライス入りのバター、蜂蜜入りの緑茶、シナモンシュガーが含まれています。 また、彼女は減量と余分なカロリーを燃やすために2つの食事薬を服用します。

スナック1

プロテインパウダーとベリーバナナスムージー。

Cara Delevingneランチミール

レタス、スイスチーズ、タマネギ、トマトを含むサラダ付きの全粒七面鳥サンドイッチ。 彼女は昼食後に再び2食餌療法の丸薬を取る、彼女の丸薬は自然なので、一日に4を消費することによって副作用を与えません。