側副靭帯損傷
膝の両側には二つの強い靭帯があります：内側の側副靭帯（MCL）と外側の側副靭帯（LCL）。 彼らは太ももと脚に取り付けられ、過度の動きを防ぎます。
MCLへの傷害は2つのうちより一般的であり、2つの方法のいずれかで発生する傾向があります：
-膝の外側に打たれることによって（例： タックルで）
-わずかに曲がった膝で転倒することにより、膝が内側に、下肢が外側に押されるように（ノックkneed位置で）。
これは、MCLの部分的または全体的な破裂（引き裂く）につながる可能性があります。
LCLへの傷害ははるかに一般的ではありませんが、より複雑です。 それらは通常、LCLに加えて損傷を受ける他の多くの靭帯および腱につながる可能性のある高直接的な力の外傷の結果である。
これらの怪我は、しばしば相手が膝の内側を打つことによって引き起こされ、それが弓脚の位置に外側に強制されることによって引き起こされる。 または、あなたの膝の前に直接打撃を与えた後、それが過度に拡張する原因となります。
徴候と症状
医師または理学療法士が臨床検査を用いて診断を確認します。 画像技術は必ずしも必要ではありません。 負傷した人は、膝の内側または外側に痛みがあり、しばしば損傷した靭帯の周りに局所的な腫脹があります。 膝を曲げるのは痛いことがあります。 より深刻な傷害は、特に足が地面にしっかりと植えられ、膝が左右に移動する動きで、膝が不安定に感じることにつながる可能性があります。
通常、側副靭帯の全破裂に伴う痛みは少なくなりますが、傷害はより深刻です。 この場合、医師は画像診断法を使用して追加の傷害を除外します。
治療
価格原理を用いた即時治療が重要です。 鎮痛剤や抗炎症薬は、最初の数日間にも役立ちます。 多くの人々は同時に圧縮を提供する氷水を含んでいる特別な支柱の使用から寄与する。
より重度のMCL傷害の治療には、膝ブレースを使用して4〜6週間、運動を制限し、靭帯をオフロードする必要があります。 手術はめったに必要ではなく、怪我の組み合わせがある場合にのみ考慮されます。
リハビリテーション
リハビリテーションの焦点は、強さ、可動性、バランス、膝のコントロールを構築することです。 より少なく厳しい側副次的な靭帯の傷害と通常6そして12週の間で取る。 完全な破裂の後、または追加の傷害がある場合、それはかなり時間がかかることがあります。 リハビリ後、選手は通常、何の問題もなくスポーツに戻ることができます。
