大学生のための食料品101/キャンパスライフ|utdailybeacon.com

新学期が始まると、多くのUTの学生が初めてのキャンパス外のアパートに定住している。 この生活状況は、寮よりも多くの独立性と費用の全く新しいセットが付属しています。

新入生に必要なオールインクルーシブな食事プランとは異なり、ほとんどのキャンパス外の学生はデフォルトのFlexドルプランに固執し、3 300はこれまでのところ

初めて自分のアパートに住んでいるときは、食料品の予算を決めるのは難しいかもしれません。 それはあなたが本当に必要なものを供給を決定するのと同じように難しいことができます。 そうここにあなたのワンストップ食料雑貨の先端のリストはある:予算、供給および多く。

予算

米農務省の経済調査局によると、アメリカの世帯は収入のほぼ10％を食糧に費やしている。 中所得の家族は、毎年平均7,000ドルを食糧に費やしています。 平均世帯サイズが2.6で、それは月額一人当たり$225であり、年間一人当たり$2,700です。

これらはいくつかの大きな数字ですが、はるかに少ない時間を費やすことは非常に可能です。 それはあなたの食餌療法の必要性および好みによって決まるが、基本的な、倹約しかしnutritious食料雑貨の予算のための強い経験則はmonth100月である。 あなたは隔週食料品の買い物に行く場合、それは旅行あたり約$50です。

食料品の予算とレストランの予算を別々にすることができます。

しかし、月に100ドルで、場所がすべてです。 PublixやWhole Foodsではなく、Aldiのような安価な店で低予算に固執する方がはるかに簡単です。 そして、この予算では、植物に焦点を当てたが、必ずしもベジタリアンやビーガンの食事に固執することも有用です。

安いレシピは、”予算”や”簡単”のセクションがあるレシピサイトを試してみてください。 一つの良い例は次のとおりですbudgetbytes.comこれは、予算で食べる人々のためのレシピの何百も持っています。

ここでは、缶詰のスープとクラフトマックn’チーズを超えて行きたい人のための基本的な学生の買い物リストですが、あなたの走行距離は異なる場合があ これは本当にどこから始めるべきかわからない人のための基本的なガイドラインです。

基本（数回の旅行が続く成分）

·食用油（オリーブ、ココナッツ、野菜）。

·パスタソース、パスタルートを行くなら。

·パン。

※塩、こしょうで味を調えます。

·お好みの他の調味料（ガーリックパウダー、ブイヨンキューブ、カイエンペッパー、シラチャソース）。

*ピーナッツバターおよび/またはゼリー。

· バター （必要ではありませんが、すべてが少し良くなります！

※調味料（ケチャップ、マスタード、マヨ）。

（棚安定した、多目的な方法$0.50-can1aの缶の肉より安価。 あなたのお気に入りのレシピの種類に最適なものを確認するために様々なを試してみてください！）

※卵。 （おそらくそこに最も安いタンパク質。 あなたは約Al0.60のためのAldiでダースを見つけることができます。）＜7438＞＜590＞※お好みのお肉。 冷凍は、通常、新鮮なよりも安いです、またはあなたは、販売上の大規模なバッチを購入し、それを調理し、将来の食事で簡単に使用するためにそれを凍結

※ランチのお肉をスライスしてサンドイッチにしておきました。

生産

リストのこの部分は最も異なります。 季節におよび/または販売にあるフルーツ、野菜および緑を買物をすればあなたの予算からベストを得る。

しかし、最高の価値のために、冷凍庫の通路からあなたの野菜の少なくとも一部を得る–あなたはほうれん草、ブロッコリー、エンドウ豆、スムージーのための冷凍フルーツ、そしてあらゆる種類の混合野菜を見つけることができます。 しかし、ここで探すべきいくつかの基本的なものがあります：

·販売されているいくつかの果物。

·グリーンのいくつかの種類。

·タマネギ、ジャガイモ、ニンジンのような長期的な農産物。

その他

·チーズ;ブロックチーズは、通常、スライスまたは細断されたチーズよりも少し安いです。

·コーヒー！ （またはお茶。 どうでもいい)

·酢やレモン汁のビットは、料理に酸を追加し、それを少しバランスをとることができます。

·多分いくつかの軽食！