妊娠する方法

赤ちゃんを妊娠する：タイミングがすべてです

精子が卵子を受精させることができる毎月の時間のかなり狭い窓があります。 卵子が卵巣によって解放され、子宮の方に卵管の下の旅行を始めた後、約24時間だけ住んでいます。 それはその時に精子によって受精されていない場合は、プロセスが再び開始されたとき、妊娠のための機会は、来月まで失われます。 あなたが妊娠したい場合は、あなたの卵が毎月リリースされたときに知ることは非常に重要である理由です。

もちろん、何人かの女性は、彼らの”肥沃な日”についても考えずに試してみると、非常に最初に妊娠します。”しかし、他の人は、卵と精子を一致させるために厳しい時間を持っています。 あなたがしたいときに正確に想像していない場合は、落胆しないでください。 完全に肥沃なカップルが子供を妊娠させるには、数ヶ月から1年かかることがよくあります。 しかし、プロセスに沿って支援するために、ここではすぐにではなく、後で妊娠の確率を高めるためにいくつかのヒントがあります。

卵は24時間しか生きていないので、子供を妊娠させるためにはその日に性交しなければならないと思うかもしれませんが、自然はここで少し休憩 精子は約72時間女性の生殖管に住むことができます。 これは、あなたのサイクルの11日目にセックスをし、14日目に排卵した場合、その精子はまだその卵を受精させる機会があることを意味します。

あなたはあなたの体が排卵している時期を把握するために毎月あなたの月経期間を追跡することができます—卵巣が受精のために卵を解放する時 あなたの期間を追跡することは、あなたの最も肥沃な日にゼロにする最良の方法です。 あなたは、温度計とカレンダーや次のようなチャートが必要になります、またはあなたはBBTカレンダーチャートが付属している可能性があり、任意の薬局で基礎体温（BBT）温度計を購入することができます。 いずれにせよ、あなたがそれらに到達することができますあなたのベッドのすぐ隣に温度計とカレンダーを置きます。 あなたの毎月の期間の最初の日に開始し、朝にベッドから出る前に毎日あなたの温度を取り、カレンダーに結果を記録します。 また、月経の日とあなたのパートナーとのセックスをしている日を記録します。 月を通して毎日これを行います。 あなたの期間の最初の日の約14日後、排卵を開始する必要があります（すべての女性が”規則的”ではなく、排卵はこの日の前後に起こる可能性があります）。 これが起こった直後に、安静時の体温は半分から1度に上昇し、そのサイクルの終わりまで上昇したままです。

追跡の最初の1ヶ月間は、排卵後に気温の上昇が起こるため、最も肥沃な日を特定することはできません。 しかし、あなたが情報をグラフ化した後、あなたは月を振り返り、あなたの温度が急上昇した日を特定することができます。 受胎の目的のための性交は、温度の上昇の1〜2日前に行われるべきである。 （この肥沃な時間の間に体温のわずかな低下に気づくかもしれません。)

サンプル基礎体温（BBT）チャート。 全体の月のためのあなたの体温を追跡するために、このチャートを使用してください。 温度の上昇は排卵を示します。 最も肥沃な期間は、このスパイクの1〜2日前です。

毎月のサイクルの間に持続的な温度上昇に気付かない場合、排卵していない可能性があります（生理があっても）。 これはあなたの医者が約知るべきである何かである;巧妙な排卵の可能性を高めることができる薬物がある。

BBTは絶対的なものではありません。 それは、薬物、アルコール、身体活動の程度、および病気を含む多くの要因によって影響される。 あなたのBBTの図表のこれらの事を同様に把握することを試みなさい;約3か月後に、一般的なパターンを識別できるべきである。

受胎の可能性を最大限に高めるためには、予想される体温上昇の前に性交を行う必要があります。 排卵が発生し、あなたの温度が上昇した後、精子が卵子を受精させるには遅すぎます。 それは、排卵後に粘液が精子をブロックするために濃くなり、子宮頸部への入り口がより強固になり、精子が入るのを防ぐためです。

この肥沃な期間に二から四日間、一日おきに性交を時間します。 あまりにも頻繁に射精することは精子の数を下げることができるので、一日おきに性交は毎日の性交ではなく、推奨されます。 肥沃な男からの1つの射精は、2000万人以上の精子を放出します—これは、次のグループが48時間後に到着するまで仕事をするのに十分です。

性交後、リラックスして静かに嘘をつく。 子宮頸管粘液を通って、卵管まで自分の道を動作するように約20分精子を取ります。 この時間の間に横になることは膣からの精液の漏出の危険を減らします。