寒さが寒さを引き起こすことはできますか?
ヘルペスは年中いつでも発生する可能性がありますが、多くの人々は寒い月に特に面倒なことがあることを見つけます。
冷たい傷とは何ですか?
「ヘルペスは、単純ヘルペスウイルス(HSV)によって引き起こされる、唇や口の周りに発生する小さな水疱です」と、british Skin Foundationのコンサルタント皮膚科医兼スポークスマンであるAnjali Mahto博士は述べています。
「彼らは通常7日から10日で治療なしで解決します。 水疱は、しばしば、患部のうずき、かゆみ、または燃焼が先行することがあります。「
大多数の人々は、ある時点でヘルペスを引き起こすウイルスの1つ(HSV-1およびHSV-2)に感染します。 一部の人々は、任意の症状を得ることはありませんまたは唯一のこれまで一つの風邪の痛みの発生を持っています。 他はさまざまな制動機との再発発生を経験するかもしれません。
冷たい傷は自己制限的であり、自分自身で治癒することを意味しますが、特に頻繁に発生する場合は、痛みを伴い不快になる可能性があります。 あなたが治癒をスピードアップし、不快感を軽減するためにできることがありますが、可能であれば、予防は治療よりも優れています。 だから、冬の期間にはどのトリガーを見て避けるべきですか?
冬の天気
寒さ自体があなたの冬の寒さの痛みの発生のせいかもしれません。 “寒さは、おそらく冷たい痛みウイルスを再活性化する可能性があり、”Mahto氏は述べています。 “寒い屋外の天候から暖かい屋内の家に行くなどの温度の変化が原因である可能性があります。”
寒い天候と厳しい温度変化は、特に風が強い場合や苦い場合、皮膚に影響を与えます。 “唇は冬に乾燥して荒れている可能性があります。 これはバリア機能の問題を引き起こし、HSVが複製するのに適した条件を作る可能性があります」と彼女は言います。
冷たい屋外から加熱された家に行くだけでは、皮膚に冷たい痛みのウイルスが爆発するのに最適な環境が提供されるのに十分な外傷性です。
「風邪ウイルスは唇から遠く、頬骨の後ろの神経節で休眠状態にある。 しかし、それは神経の他の、表面的な終わりの環境の変化に敏感である、”専門の医師と医療ジャーナリスト博士パトリシア*マクネアは説明しています。
“寒さとセントラルヒーティングの両方が唇の表面を乾燥させる可能性があります。 皮膚の神経終末はこの変化の影響を受け、ウイルスが再び複製を開始し、神経を下に移動して皮膚に侵入します。 いくつかは、これがウイルスの自己保存メカニズムであることを示唆しています-それはそのホスト(人間)で変化するものを感知し、皮膚のためのボ”
唇が乾燥するのを防ぎ、皮膚の損傷を避けるために、冬を通してリップクリームを使用してください。 厳しい冬の風があるときは、スカーフの後ろに唇を保護して、最初に荒れてしまうのを防ぐようにしてください。 HSVまたは他の感染症をキャッチしたり、渡したりしないように、他の人とあなたのリップクリームを共有しないようにしてくださ
あなたが冷たい痛みが来ると感じたときに何をすべきか
冷たい痛みはあなたが考えるかもしれないよりも一般的です。 英国では、約7の10人が上にキャッチしています。..
免疫系と病気
冬の間は免疫系はしばしば少しの打撃を受ける。 日照時間が少ないため、ビタミンDを多く摂取することはなく、寒くて暗い間に運動をすることができないかもしれません。 私達の食事療法はまた私達が私達が日常的に必要とする栄養素のすべてを得ないかもしれないことを意味する冬月のcarb重い慰めの食糧の方の夏
免疫システムが枯渇していると、体は一般的な風邪を含む病気の影響を受けやすくなり、したがってヘルペスになります、とMahto氏は言います。
“風邪ウイルスのような上気道感染の頻度の増加は、皮膚上の単純ヘルペスウイルスの再活性化を引き起こす。”
風邪をひいたり、一般的に体調不良や走り回ったりすると、風邪の痛みが発症するリスクが高まります。 「上気道感染症のリスクを減らすことは、ヘルペスのフレアを防ぐのに役立つかもしれません」と彼女は説明します。
免疫系が弱まったり、他の病気を撃退したりすると、体は他の感染症を簡単に撃退することはできません。
「やはり、ウイルスは神経節に潜伏したままであり、おそらく健康な免疫系によって部分的に抑制されています」とMacnair氏は言います。 “しかし、宿主の免疫制御を弱めるものは、ウイルスが再生を開始し、再び行動に飛び込むことを可能にする。 それは同じ理論です-ホストの免疫系が失敗しているか、病気が引き継いでいる場合、ウイルスは外に出て新しいホストを見つける必要があります。”
冬の間は、風邪、咳、喉の痛み、インフルエンザにかからないように注意してください。 これは、順番にあなたが風邪の痛みの発生を開発するだけでなく、あなたがよく感じて維持することを防ぐことができます。
“頻繁な手洗いやアルコールの手指消毒剤、亜鉛サプリメント、プロバイオティクスの使用などの物理的介入は、いくつかの研究で、上気道感染症を発症するリスクを低減する上で有益な効果を示している”とMahto氏は述べている。
ストレス
「休暇期間中のストレスは貢献者かもしれない」とMahto氏は言う。
お祝いの季節と同じくらい楽しいので、クリスマスの準備のために、子供たちと一緒に閉じ込められたり、新年に向けた最後のプッシュで仕事の圧
ストレスは風邪の発生に寄与するだけでなく、ストレスを感じる時間が長くなればなるほど、風邪を発症する可能性が高くなります。 ストレスはまた、あなたの睡眠と免疫システムに影響を与え、あなたの気分が落ちていくのに貢献します。
心を休め、運動し、練習することや、その他のストレス緩和のテクニックを行うことで、年末に走り、疲れてしまうことを避けるようにしてください。
冬の日焼け
あなたは日焼けを持っているのが好きな人なら、あなたは暗いクリスマスの期間にあなたの夏の輝きを”トップアップ”するサロンに向
あなたの肌を太陽にさらし、日焼けベッドを使用することは、皮膚癌を発症するリスクを大幅に高めるので、決して良い考えではありません。 しかし、それは危険であるだけでなく、紫外線が免疫系に損傷を与えるので、冷たい痛みの発生を引き起こす可能性もあります。
これは、年間を通じて太陽やその他の形態の紫外線に曝される場合に適用されます。 あなたの唇を含むあなたの肌を保護することが重要です,SPFを使用して、あなたが暑い国やどこかに雪に向かっているかどうかを定期的に再適用(雪がUVを反射しているように).
「これらはすべて宿主の免疫系や神経終末周辺の局所環境を変化させ、ウイルスを再び作用させる可能性があります」とMacnair氏は言います。
決して家を出ない限り、気温の変化、日光、様々な冬の病気にさらされることはほとんど避けられません。 しかしあなたの危険を減らし、あなたの制動機に気づいていることは冷たい傷を防ぐことの長い方法を行く。 そして他のすべてが失敗したら、あなたの徴候を最小にし、治療のスピードをあげるためにあなたの発生をできるだけ早く扱い始めることを確かめ