思いやりの満足度と思いやりの疲労：私たちの最前線の労働者のための有用なヒント

現場の労働者が現れ、これらの試みの時代に可能な限り最高のサービスを提供するために懸命に働いてきました。 多くの人は、積極的にも否定的にも、彼らのハードワークの影響を感じています。 私たちは、思いやりの満足度と思いやりの疲労の両方の強い傾向を見ています。 思いやりの満足は本質的に「良いもの」または援助の肯定的な側面であり、思いやりの疲労は「悪いもの」または援助の否定的な側面です。

良いものについて話しましょう。 思いやりの満足度は、他の人を助けることから来る喜びと満足感です。 彼らは他の人の困難のための共感的な態度だけでなく、困難を軽減するために支援する強い欲求を持っているので、多くの人々は、フィールドのこれらの 彼らは苦悩に直面している他の人に癒し、励まし、そしてサポートを提供しています。 これらの職業の例には、医師、看護師、医療従事者、薬剤師、教師、救急隊員、警察、オペレータ、セラピスト、そして私たちの世界で起こっているすべての間に日々仕事に出席し続けているより多くの職業が含まれます。 思いやりの満足度は、私たちがやった仕事について良い感じ、進行中の仕事の生活の陽性と励ましを広める仕事から帰ってきています。

今、ハードなもの：思いやりの疲労。 労働者が圧力および外傷性の経験への一定した露出に直面されるときこれは減らされた仕事の満足の感じに貢献できる。 私たちは最前線の労働者が共感していると述べた上で覚えていますか？ それは良いか悪いかを扱うかどうかを意味し、彼らは他の人が経験している感情に接続されています。 多くの場合、特に今、最前線の労働者は、それらの感情を解放するために、より困難な状況、より不確実性、およびより少ない出口と一緒に歩いていること それらは、ジョブが完了した時間内に保存され、過去に撮影されます。 これは、思いやりの疲労の両方につながる可能性があり、それは焼損と身代わりの外傷につながる可能性があります。 バーンアウトは、疲労、空虚、および仕事の要求に対処することができないという物理的な感情です。 身代わりの外傷は、困難な状況で作業した後に残される感情的な残留物です。

思いやり疲労の症状に注意することが重要です。 それらのいくつかは次のとおりです:

• 怒り、過敏、緊張感を感じる
• 他人に対する共感を減らす
• ストレスに対する耐性が限られている
• 信念体系の変化
• 達成感の低下
• 職務に集中することが困難
• 睡眠困難
• 悪夢とフラッシュバック
• 孤立の増加
• 貧しい対処
• 関係における葛藤
• あなたのコントロール外の状況に対する自己責任

多くの最前線の労働者は、頻繁に彼らが強いことを自分自身に伝えている。 そして、これは真実かもしれませんが、助けが必要な場合があります。 ヘルパーが助けを求めることはしばしば困難です。 それは大丈夫ではないことは大丈夫だということを知っておくことが重要です。 助けのために手を差し伸べることは今苦労している最前線の労働者のための最もよい事であることができる。

Beth Hudnall Stamm博士は、現在のCOVID-19の健康危機の間、困難な仕事に直面して自分自身を気遣うことについてのポケットカードを開発しました。 以下を参照してください:

弾力性および同情の満足の方に働くとき私達が持っているものを覚えていることは重要である。 思いやりの疲労意識プロジェクトは、偉大なリマインダーである介護者の権利章典を開発しました。

介護者の権利章典

私は権利を持っています……

• 私が行うことを選択した仕事のために尊敬されるために
• 私の仕事に誇りを持って、私は違いを作っていることを知っている
• 私が他の人に与＜9152＞＜8072＞＜9152＞＜8072＞＜9152＞＜8072＞＜9152＞＜8072＞, 私の興味を維持し、バランスの取れたライフスタイルを維持する
• 怒り、悲しみ、欲求不満などの否定的な感情を含む私自身の気持ちに
• 適切な時に適切な人に私の考えや感情を表現する
• 私のケアの人々に希望を伝える
• 私のケアの人々が私のケアの結果として心、体、精神で繁栄すると信じる

思いやりの疲労レベルを下げるための提案については、危機の時に彼らの読書を参照してください。

思いやりの疲労を経験している可能性があると感じる場合は、助けを求めることが重要です。 あなたの仕事の圧力についてのあなたの雇用者に話し、いかにあなたの仕事に影響を与えているか。 あなたの家族に話しなさい、そうすれば、彼らは知っている。 同情の疲労を克服する方法の訓練された専門家からの専門の指導を追求しなさい。 あなたがする仕事は非常に貴重であり、必要とされ、認められる。

投稿者：ミーガン-ライトボディ-ワーナー、LCSW