最高の自然なコロンを浄化し、肝臓のデトックススムージー
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肝臓デトックススムージーレシピ
あなたはコロンを探しているかどうかは、便秘や膨満感のためのスムージー、スムージーを浄化し、血圧を下げるために肝臓を浄化し、デトックススムージー、あるいはスム
妊娠中の女性、貧血、免疫システムのブーストを使用することができる人は、栄養価が高いだけでなくおいしいだけでなく、この自然なコロン浄化レシピ（また、スーパーヒーリングレバーデトックススムージー）から利益を得ることができます！
なぜこれは最高の肝臓とコロン浄化スムージーです
- それはあなたのレバーを解毒し、あなたのコロンを自然に清潔にする穏やかな方法である。 これは、ジュースと繊維の両方を組み込んだ自然なコロン浄化レシピです–便秘のための偉大なスムージー,それはまた、消化を助け、膨満感を軽減(生姜とパセリ
- このレバー解毒のスムージーはまた次第に除去を改善し、発火および便秘を減らすことによってコロンおよびレバー機能を直すのを助けます。
- 毎日ビート、ニンジン、リンゴで作られたスムージーを飲むと、健康的な栄養素が得られ、肝臓の解毒、血液循環、赤血球の再生が改善されます。
- それはまた、収縮期および拡張期の両方の高血圧、皮膚の外観および月経障害のための最高のスムージーの一つです。 癌の影響を受けた患者でさえ、腫瘍の増殖を阻害し、肝臓の傷害を予防することによって、大きな健康の改善に気づいた。
このコロンを飲むときに浄化し、肝臓デトックススムージー
実際の結果を見るためには、数週間の朝のルーチンを試してみてください。 空腹時にこのコロンと肝臓のデトックススムージーを飲み、その後に加工食品や水がたくさん含まれている食事をお勧めします。
これは結腸からの廃棄物の排除をスピードアップします。 結腸は体の”下水道システム”であり、適切に処理されていない場合は有毒な毒を蓄積する可能性があります。 これらは血流に再吸収されるので、私たちは間違いなくそれを避けたいと思っています。
コロンは清潔になり、レバー解毒のスムージーの先端
- あなたの好みに応じて成分リストにいくつかの変更を加えることができます。 りんごの代わりのナシのように（これら二つはあなたの胃を動揺させないでスムージーの野菜とよく組み合わせる唯一のフルーツである）または余分利点の 私は通常この凍結乾燥させていた有機性spirulinaを選ぶ。 あなたの癒しの要求に応じて徐々に成分の量を増やしてください。
- 果物が発酵し、ガスを引き起こし、他の食品と混合すると消化が遅くなる可能性があるため、リンゴや梨以外の野菜と他の果物を混ぜることはお勧め
- 脂肪質の溶けるビタミンがボディによって吸収されるのを助けるために脂肪をまた加えて下さい。 このために私は麻油または亜麻仁油を使用しています。
- スムージーに生の果物や野菜を使用すると、ビタミンやミネラルの最大濃度を達成します。
- ビートジュースは便や尿が赤くなることがありますが、これはベタレインの赤い色素によるものです。 実際には、テストとしてビートを使用し、あなたの腸の通過時間を確認することができます。 それはあなたが便秘していることを意味する24-30時間よりも長い場合、それはあなたの食べ物が排泄されるのにかかる時間を教えてくれます。 尿があまりにも赤であれば、それはあなたの腎臓のフィルタリングシステムに問題があるという兆候です。
- 本当に良くなりたいなら、このコロンと肝臓のデトックススムージーを毎日の朝のルーチンにして、きれいな食事と少なくとも30分の毎日の練習をしてみてください。 これは、健康な消化器系を維持する上で大きな役割を果たしているあなたの内分泌系を刺激します。
コロンのための原料は清潔になり、レバー解毒のスムージー
にんじん
ニンジンの利点のほとんどは、そのベータカロチンと繊維の含有量に起因することができますが、それだけではありません。 彼らはまた、マンガン、リン、銅、カリウム、ビタミンB1、B2、B6、ビタミンK、C、Eを持っています。
ニンジンは抗酸化物質が豊富ですが、残留農薬が高いため、特に皮膚を食べるときは有機を選択することが重要です。
ビート
ビートの根はそれのために非常によく知られています強力な酸化防止剤および段階IIの酵素誘導の活動、炎症抑制、殺菌および解毒の援助の物質およ
ビートはまた、食物繊維、マグネシウム、リン、ビタミンC、鉄およびビタミンB6、また葉酸、マンガン、カリウムおよび銅の良好な供給源である。
これらの栄養素はすべて、腎臓と胆嚢の治癒をサポートし、胃酸レベルを改善し、高血圧を正常化します。
どのようにスムージーのためのビートを準備するには？ 皮をむいて四分の一にするだけです。 それらを焼かないでください、あなたは酵素と栄養素をそのまま必要とします！
りんご
リンゴはビタミンAがいっぱいです-強力な抗酸化物質、また繊維の豊富な供給源、ビタミンB群（B1、B2、B3、B5およびB9）、ビタミンC、E、K。
ビタミンCおよびビタミンAのほとんどは皮にある、従って実際にそれらから寄与したいと思えばあなたのりんごをpealしてはいけない。
従来のものは農薬、特に彼らの肌で汚染されたトップフルーツであるとして、生態学的に純粋なリンゴを選択してみてください。
ショウガ
ショウガの根にまたカルシウム、鉄、マグネシウム、マンガン、リン、カリウム、ナトリウムおよび亜鉛のようなbのビタミンB1、B2、B3、B5、B6、ビタミンC、E
生姜は、栄養素を吸収するあなたの体の自然な能力を向上させます。 それにまたそれにほとんどの激しい伝染に対して信頼できる同盟国をする大きい炎症抑制、抗菌性の、反菌類の特性があります。
パセリ
ビタミンE（アルファトコフェロール）、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、ビタミンB6、パントテン酸（B5）、リン、亜鉛、ビタミンA、C、K、葉酸、カルシウム、鉄、マ
アピゲニンとミリスチン（パセリに含まれています）は、私たちの体を解毒するのに役立つ肝臓の酵素の一つの生産性を高めます。 それはそれに大きい重金属の解毒用具をするそれらが損傷をすることを防ぐグルタチオンの生産を活動化させます。
プラスは、体が余分な粘液を取り除くのに役立ちます。 良い結果を達成するために、あなたのリーバーデトックススムージーにパーリーのいくつかのストランドよりも多くを追加してみてください。
亜麻の種
これらの種子は栄養的にユニークであり、オメガ3必須脂肪酸、食物繊維、ビタミンB1、銅、マグネシウム、リン、セレンの含有量が高い。
亜麻の種子は、腸管における抗潰瘍活性を行う粘液性である。 改善に気づく前に、しばらくの間、一日あたりの食事に少なくとも3杯を含める必要があります。
麻油
麻は、簡単に消化されたタンパク質、必須脂肪の優れた比率（オメガ3&6）、ガンマリノレン酸（GLA）、抗酸化物質、アミノ酸、繊維、鉄、亜鉛、カロチン、リン脂質、フィトステロール、ビタミンB1、B2、b6、ビタミンD、E、クロロフィル、カルシウム、マグネシウム、硫黄、銅の完璧で自然なブレンドを持っています。
あなたの消化系のより速い回復を提供する非常に健康、強く炎症抑制であることを指摘しました。
毎日あなたの食事に少なくとも2杯を組み込むようにしてください。 脂肪は、上記のすべての栄養素を吸収できるようにするために、この組み合わせに不可欠です。
より健康的なスムージーのレシピ:
あなたはこのコロンをしようとすると、肝臓デトックススムージーを浄化し、以下のコメントを残してください、それは私と読者のために本当に役立
印刷レシピ
最高のコロンと肝臓デトックススムージーレシピ
成分
- 1 中ニンジン
- 1中ビート-四分枝
- 1中リンゴ-四分枝
- 一握りのパセリ-新鮮な
- 1.5インチ生姜-新鮮な
- 大さじ1亜麻の種子-地面または全体
- 大さじ1麻油-（または亜麻油）
- 3/4カップ水-ろ過
指示
材料を準備する
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洗浄、皮（ビート、ニンジン、生姜、リンゴの皮をむく必要はありません）と大まかにすべてを切ります。
ブレンド
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ブレンダーでは、すべての成分を追加し、滑らかになるまでブレンド。 あなたがそれをより多くの液体を好むならば、より多くの水を加えてください。
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栄養の損失を防ぐために、すぐに奉仕するのが最善です。 しかし実際に時間がなければ24時間までガラスか混合機の水差しで冷えることができる。
動画
ノート
このコロンを作るためのヒントは、/肝臓デトックススムージーを浄化
スムージーのためのビートを準備する方法？ 皮をむいて四分の一にするだけです。 それらを焼かないでください、あなたは酵素と栄養素をそのまま必要とします！ 液体: それは普通の水を使用するのが最善です、ジュースヨーグルトや植物ミルクを使用しないでください。 余分砂糖か脂肪を加えることによってそれが特性である積み過ぎ、妨げてはいけない。 冷凍果物や野菜：冷凍果物や野菜を使用すると、次の最良の選択肢です。 しかし、新鮮なものは栄養素のほとんどを持っているので、鮮明な、新鮮な皮をむいた（またはしない）成分を使用しようとします。 それを速くしなさい:まだ利点がほしいと思い、新しいビートへの時間かアクセスを持っていないか。 乾燥した空気よりずっと優秀である使用凍結乾燥させていた全根のビートの粉。 りんごの代わりのナシ（これら二つはあなたの胃を動揺させないでスムージーの野菜とよく組み合わせる唯一のフルーツである）、加える:余分利点のためのウコンの粉かspirulina。 私は通常この凍結乾燥させていた有機性spirulinaを選ぶ。 あなたの癒しの要求に応じて徐々に成分の量を増やしてください。 緑：パセリは非常に治癒し、膨満感を軽減し、消化器の健康に最適です。 私はそれを何かに置き換えることはありませんが、必要に応じて、ケールやチャードは別の良い選択肢です。 健康的な脂肪: 脂肪は、脂溶性ビタミンがあなたの体に吸収されるために必要なので、亜麻の種子（彼らはまた、繊維を持っている）または（オメガ3の完全である）麻油を 最高のブレンダーは何ですか？ スムージーを滑らかにするには、高速ブレンダーが必要です。 私はこの忍者（私はガラスの投手ではなく、プラスチックで見つけることができる唯一のまともなもの）またはVitamix（一部の人々は、それが世界で最高のブレンダー カロリー：260.5kcal炭水化物：26.8gたんぱく質：4.5g脂質：16.8gナトリウム：112.5mgカリウム：596.3mg食物繊維：8.2g糖質：4.5g: 13.6g/ビタミンA：11845IU/ビタミンC：56.6mg|カルシウム：88mg|鉄：2.3mg
示されている情報は、オンライン栄養計算機によって提供される推定値です。
