武道のための太極拳
太極拳を武道として使用することについての私の視点のいくつかをあなたと共有したいと思います。 私はあなたの多くは、主に健康のために太極拳を練習知っているが、他の多くは、効果的な武道として、自己防衛のために太極拳を使用する方法を知りた
太極拳がMMA（総合格闘技）で使われていない理由について多くのコメントを見てきましたが、その分野では見られないので、あまり効果的ではありません。 私自身の見解は、太極拳は、他の多くの武道として致命的なことができるということです,実際に私はそれがほとんどよりも優れていると言うだろう,しかし、効果的であるためには、古典的なトレーニングの進行を通過する必要があります,これは西ではいくつかの着手しています.
“銃や機械化された武器の時代に、太極拳のような武道を学ぶことの有用性は何ですか？”私は太極拳の芸術はあなた自身とあなたの周りの両方で異なるエネルギーのマスターになる能力を与えることを認識することが重要だと思います。 太極拳の習得に向かって移動すると同時に、マスタリングのエネルギーに向かって移動しています。
人々はあなたのエネルギーを乾燥させようとしたことが何回ありますか？ 人生で何回負のエネルギーが直接的または間接的にあなたに向けられていますか？ あなたはその時にこれを意識していましたか、あなたは最高の行動についての選択をすることができましたか、それとも負のエネルギーのヒットを取 太極拳は、あなたが最高のあなたのエネルギーを使用する方法を選択することができますので、エネルギーで流れ、移動することを学ぶ日々の状況で動作 いくつかの武道はこれを行います。 太極拳はまた水の原則、最少の抵抗のラインと流れることのそれで動作する。
私の本の中で、内部武道とチーの力：太極拳、八卦と興-iの戦闘の秘密、私は武道として太極拳を学ぶ四つの異なる段階について話します。 すべての四つの段階を通過するには、学習の十から二十年を必要とし、唯一の最も専用のためのものです（いくつかは極端なと言うだろう）。
私は共産主義の中国で11年間、中国語でフルタイムで勉強しました（これは私が家族を持つ前のことでした）。 これを視点に置くために、あなたはわずか8年で西洋の医師になることができます。 私は伝統的に、太極拳を学ぶことはパートタイムの趣味としてではなく、フルタイムの職業として取られたことを強調するためにこれを言います。 そうすることで、太極拳の形、太極拳のエネルギー、そしてもちろん、優れた戦闘能力の驚異的な習得を達成することができます。
ステージ1：フォームワーク（長い形式または短い形式）
この最初のステージは7つの部分に分けることができます：
1）まず、動きを別々に学びます。
2）その後、すべての動きが一緒に流れる方法を学びます。 あなたは今、すべての異なる角度からあなたを攻撃する相手を見て感じることを学びます。
3)次に、接続を維持しながら、フォームを高速化し、フォームを遅くする両方で作業します。
4)今、あなたは戻って、各動きを流れる四つのエネルギーのすべてをより詳細に学びます。 あなたはここで手を押し始める。
5)次に、16個のneigong内部コンポーネントをフォームにハードワイヤリングし始めます。 すべての内部コンポーネントを分離してフォームに結合します。
6)特定の太極拳の姿勢を特定の期間保持し始める。
a)溶解プロセス、b)呼吸、c)内部整列、d)軟部組織の曲げと伸ばし、e)体とその気の統一、f)軟部組織のねじれ、g)空洞と関節の開閉、h)低タンティエン作業、i)脊髄ポンピング、j)エネルギーチャネルの動き。
私はこのレベルの詳細と精度で教えている西洋の誰も知らない。
7）この形態は個体によって決定される進化過程をとる。 これは、特定のneigongでの作業、ショートカミングを修復し、現在に完全に滞在する心を解放するための練習を含みます。
エネルギー芸術太極拳マスタリープログラムの多くは、強力なフォームを構築することについてです。 私は、教師が他の人が内部エネルギーを含む本当に堅実な形を作るのを助けることが一般的であると言うことができたいと思いますが、残念ながら私はこれが西洋ではそうであることを発見していません。
強力な基盤を構築するには、太極拳内の四つの主要なエネルギーのそれぞれが異なる動きをどのように流れるかを知る必要があります。
1)鵬またはウォードオフ:このエネルギーを習得すると、爆発的な広大な内部力が得られます。
2)Lu or Roll Back:このエネルギーを習得すると、相手のエネルギーを吸収することができます。 それはあなたの対戦相手に吸う降伏力です。 太極拳の古典は、あなたの対戦相手が”空虚に落ちる”と言います。
3)Jiまたは前方に押します: このエネルギーを習得することはまっすぐに前方力を与える。 それはレーザーのような集中された力です。
4)or Push Down:このエネルギーを習得することで、相手を地面に根付かせることができ、下向きに動く力です。
ステージ2：太極拳プッシュハンドまたはTui Shou
プッシュハンドはそれ自体が戦っているのではなく、オープンハンドと武器の両方で戦闘に必要なスキル 通常、あなたは最初に手ぶらで学び、その後、さまざまな武器で練習します。
プッシュハンドには四つのスタイルがあります：
1)シングルプッシュハンド：パートナーの手が手首に連続的に触れ、足が固定されている間に最初に行
2)ダブルプッシュハンド:ダブルプッシュハンドには、a)シングルとダブルの中間、b)大円プッシュハンド、c)小円プッシュハンドの三種類があります。 すべての方法では、あなたの体重は常に前方加重され、後方加重されている間にシフトしています。
3)Da Lu、または四隅、手を押してください: このスタイルは、対角線に移動し、回転し、135度の角度で好転し、中心から外れた角度や珍しい角度から攻撃して守る方法を教えています。
4)フリースタイル移動プッシュハンド:このスタイルは、自由に自由にフリースタイルの動きで、ダブルプッシュ手とda luの手、腰、ステッピング技術を自由に組み合わせることができます。
あなたは太極拳を愛し、まだプッシュ手を発見していない場合は、それが楽しいと多くの人が中毒性と呼ぶものの両方である特別な練習であると
ステージ3: プッシュハンドとスパーリングの移行方法
プッシュハンドは戦闘やスパーリングではありません。 だから、あなたはジャンプをする必要があります。 手を押すことからスパーリングまでの三つの方法があります：
1）パートナーとの単一の戦いのアプリケーションを練習する：この方法は、空手やテ-クォンドのスパーリングとあまり違いはありません。 最初は太極拳では、固定された足で始まります。 あなたの手の技術、キック、スロー、および関節ロックが標準までである後にのみ、あなたはプッシュ手の原則に従って足を動かすのですか。
2)手を一周する: この習慣は八卦のRou Shouに似ています。 各パートナーは、他の太極拳の手の技術でヒットすることができ、それを通して開口部を作成しようとします。
3)二人セット:これらのセットでは、二人が長い、事前に決められた順序で何度も何度も攻撃し、自分自身を守ります。 最初はフォームがゆっくりと行われ、その後徐々に速度が増加します。
これらの3つの遷移方法のすべてにおいて、どのエネルギーが他のどのエネルギーを本質的に打ち負かすかを認識するスキルを得ることに焦点を当
ステージ4: スパーリングと実戦
スパーリングには、ハンドを押すよりも百倍多くの変数が処理されます。 ヤン呂チュアンは、太極拳の戦いとスパーリングの戦略だけを学ぶ六年を費やしていると言われています。 フリースタイルのスパーリングは、実際の生死の戦闘とはかなり異なっています。 勝利と敗北だけが危険にさらされているときとは対照的に、彼らの生存が危機に瀕していると感じるとき、人々は非常に異なった反応をします。
伝統的な太極拳の観点から、蘭ツァイ華と呼ばれる戦いは、次の追加で手を押しています:
- 距離鑑賞
- 近接、中、長い戦闘距離の間を流れる能力
- 戦闘角度
- 打撃、蹴り、投げ、関節ロック、打撃を吸収する能力
- タッチ、離脱、タフな再び、流動的に、不連続なく
- 本能的な動物の戦いや飛行反応を超越しようとすると、危険に関係なく集中し、穏やかに滞在する能力
- 複数の敵からの高低の攻撃から守ることがで アングル
- 素手対武器訓練
古典的な戦闘訓練は二つのレベルに存在します。 下のレベルは、相手を傷つけるか殺す方法に実用的に関係しています。 “目に見えない”と呼ばれていた有名なヤン呂チュアンによって達成された最高レベルは、あなたの対戦相手を傷つけるのではなく、非暴力のfaジンを使 物理的に害を与えられていない相手は、しばしば復讐を求める内面の必要性から解放されます。
内部の武道は非常に強力ですが、その有効性には完全なコミットメント、時間と献身が必要です。 どのようなあなたの興味のレベル,かどうか20分週に数回,またはあなたが職業として行う何かとして,私は太極拳は、あなたが入れたよりも多くを 私はあなただけのオフを開始している場合、またはあなたが芸術の教師であっても、あなたが武道として太極拳に興味を持っている場合は特に、こ
