焼いた芽キャベツ

これらの焼いた芽キャベツは、完全な喜びです。 本当に、私はそれらを準備するたびに、私は二度準備しなければならない、そうでなければ、それらのどれもテーブルに到着しません。 サルサは甘くてスパイシーで異なっている、それはあなたを興奮させ、あなたが食べ続けたいと思わせる味の完璧なミックスです。

そして、本当に、あなたが食べ続けたい何のスリルは、右、芽キャベツですか？

芽キャベツを食べる最良の方法は何ですか？

サラダでは、芽キャベツは、あなたがそれらを置くものは何でも味でそれを埋める、彼らのカリカリの食感で輝きます。 彼らは、ザクロの花こう岩、種子やナッツ、あるいはリンゴなどの果物と完全に組み合わせています。

白またはレモン汁をベースにしたバルサミコ酢のドレッシングまたはビネグレットと完全に組み合わせる。

あなたは重い底の鍋やオーブンでストーブの上でそれらを焼くことができます。

¿どのように焼いた芽キャベツを作る？

• まず半分に割って、枯れた葉や良くない部分を取り除いてください。
• それらをトレイに置き、油と塩を加えます。 オリーブ油かアボカドオイルまたは好むものは何でも使用できる。 塩の良いピンチを入れて、あなたの手で、彼らはすべてよく覆われていることを確認してくださ
• 茶色になるまで予熱したオーブンに入れます。 トレイを数回回し、均等に茶色になっていることを確認してください。
• 中央から茶色になり始めているが、縁が黄金色を示し始めているときは、それらの上にソースを置く。

¿どのように甘いスパイシーなソースを作るには？

キャベツを仕上げるためのこのサルサレシピは、作るのが超簡単で、甘く、スパイシーで、塩辛いと東洋のタッチであります。 焼きたての芽キャベツを仕上げるのに最適です。

Para hacerla mezclas: 2 cucharadas de mermelada de chabacano+ 2 cucharadas de salsa de soya + 2 cucharadas de salsa Sriracha + una pizca de sal

✨DALE UN TWIST✨Si no quieres prender el horno prepara estas coles de bruselas en un sartén que no pegue. 1. Pones aceite en un sartén y las coles.2. Las dejas rostizar un buen rato hasta que están doradas de un lado, les das vuelta y las pones a rostizar del otro lado.3. Les pones la salsa y cuando empiece a hervir tantito apaga la lumbre.

彼らは大皿の上にそれらを置く準備ができたら、みじん切りコリアンダーで仕上げ,超薄いみじん切りチャイブ,ゴマと絞りたてのレモン汁.

私はあなたにそれらを伴うためにいくつかのアイデアを渡し、自家製Srirachaソースのレシピはここにあります。

• バジルとレンズ豆
• ココナッツライス
• ネギドレッシングとビート
• カリフラワーチャーハン
• レタスラップ

私はあなたに芽キャベツを作る方法のレシピを残して、私はあなたが私と同じくらいそれを楽しむことを願っています。 このレシピは、全体の家族のための味と完璧に完全にすることは非常に簡単です。

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オーブンで芽キャベツ

オーブンで芽キャベツのためのこのレシピは、東洋の味のねじれを持っています。 甘い、ファイヤークラッカー、サラディータ、クリスピー、完璧です

15 分

20分

35分

4 人

人

人

人

人: 11kcal

成分

• 4 カップ芽キャベツ
• オリーブオイル、またはアボカド大さじ4

ソース

• 2 アプリコットジャム大さじ
• しょうゆ大さじ2
• シラチャ大さじ2
• 塩小さじ1

仕上げに

• コリアンダー
• タマネギ、みじん切り
• レモン汁
• 塩

指示

• プレヒート 425-450º Fのオーブン
• 芽キャベツを半分に切り、ベーキングシートの上に置きます。 油と塩を入れ、混ぜてオーブンに15分間入れます。

  5分ごとに回して均等にローストします。

• ソースを作るには、ボウルにすべてを混ぜて味をつけます。
• オーブンからキャベツを取り出し、上にソースを空にして、それらをすべて覆うように混ぜる。
• オーブンに5分以上戻るか、ソースが沸騰し始めるのがわかるまで戻ります。

  キャベツを取り出して大皿に置き、コリアンダー、チャイブ、ゴマ、絞りたてのレモン汁で仕上げます。

【栄養成分】＜6247＞＜6830＞お召し上がり方サイズ：250g|カロリー：11kcal/炭水化物：1g/たんぱく質：1g/脂肪：1g|飽和脂肪：1g|ナトリウム：139mg/糖質：1g/ビタミンC：1mg

料理：野菜

キッチン：イースタンビーガン

ダイエット：ビーガン

キーワード：芽キャベツ、芽キャベツ甘酸っぱいソースで焼いた芽キャベツ

著者: ピロンシーロ&バニラ

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