猫のスタンス

猫足だち（文字通り：”猫の足のスタンス”）、または猫のスタンスは過渡的な動きです。 任意の長期の時間のための猫の姿勢に残ってはいけません。 しかし、あなたの足がある姿勢から別の姿勢に移行するたびに、猫の姿勢で過ごした短い瞬間があります。

他の空手のスタイルとは異なり、五心術の猫のスタンスは”T”字型の足の配置を使用しません。 “T”-猫の姿勢は不必要に膝をひねり、移動性を妨げ、この重要な関節に不必要なストレスを置く。

適切な猫の姿勢では、後部支持足は外側に45°を指し、体重の90％を運びます。 後ろの膝は少し曲がっています。 前足はまっすぐで、後ろ足から片方の肩の幅が離れています。 つま先と前足のボールだけが地面に接触し、かかとが上がり、バレリーナの足のように甲がすねと同じ高さになるようにします。 前部フィートはあなたの体重の10%だけを運ぶ–ちょうど十分にあなたのバランスを維持するため。

別の言い方をすれば、準備ができた姿勢で立って、体重を片側にシフトさせる。 反対側に1/8ターンを作り、そのかかとを上げ、シンク。

正しく実行すると、猫の姿勢は大腿四頭筋に火をつけているように感じさせます。 あなたが不快感を感じない場合は、あなたのスタンスは明らかに高すぎる、とあなたは火傷を感じるまで、あなたの中心を下げる必要があります。 レッグパワーは、すべての空手の技術の背後にある駆動力であり、これは、ある姿勢から別の姿勢に移行するときにあなたの中心を上げないことによっ あなたがステップとして上下にボビングは、代わりにあなたの対戦相手にそれをすべて駆動するのではなく、無価値な垂直運動に足のエネルギーを変

拡張された猫のスタンス

拡張された猫のスタンスは、猫のスタンスのようなものですが、フロントは後脚から二つの肩の幅が離れています。

馬のスタンスに立って、体重を片側にシフトしてください。 反対側に1/8ターンを作り、そのかかとを上げ、シンク。

倒立猫のスタンス

猫のスタンスから実行される一般的な遷移の1つは、倒立猫のスタンスです。 猫の姿勢から、一方のかかとを同時に下げ、他方のかかとを上げます。 この卑劣な動きは、上半身の動きなしで先頭の側面を切り替えることができるので、突然任意の方向に移動することで相手を欺くことができます。

猫の姿勢で歩く

猫の姿勢で歩くことは、静かに（しかしゆっくりと）前進し、急速に別の方向に向かうことができる方法の1つです。 この時折有用なスキルは、微妙に私たちの型に組み込まれています。 また、移行時にセンターが上昇しているかどうかを確認するための優れたドリルとしても機能します。

は、拡張された猫のスタンスで始まり、あなたの体重を短縮されたフロントスタンスに前方にシフトします。 それから、あなたの引きずる足をあなたの鉛の足まで引っ張り、睡眠クレーン姿勢にあなたの子牛に沿ってあなたの引きずる足の甲を滑らせなさい。 最後に、反対側の拡張された猫のスタンスにステップアウトし、繰り返します。