甲状腺機能低下症と戦うための最良の戦略
甲状腺機能低下症または甲状腺機能不全は特に女性に影響を与え、発生率は年齢とともに増加することが知られている。 それは十分なT4（チロキシンかtetraiodothyronine）および活動的なT3（triiodothyronine）甲状腺ホルモンを作り出すか、または解放する無力によって特徴付けられます。 T4が血のこれらの最も豊富であるのに、それは親ホルモンで、T3より3から10倍より少なく活動的です。
予期せぬ体重増加、便秘、夏でも肌寒い感じ、寒い四肢、乾燥肌、エネルギー不足、睡眠障害、顔や目の腫れは、診断を確認するために血液検査を必要とする警告 問題は、甲状腺刺激ホルモン（TSH）のレベルが正常範囲（0.55〜4.78mIU/l）内にあり、治療が必要ないと医師が言うことは珍しいことではないということです。
場合によっては、医師が合成T4、levothyroxine（L-T4）、Levothyrox®としてよく知られている治療を処方することがありますが、症状を止めることはできません。 これはt4が鉄またはセレンの不足、遅いレバー、慢性の圧力、強い身体活動、避妊の丸薬またはホルモン補充療法によるレバーおよび腎臓のT3に効果的に変えられていないのであるかもしれません。
TSHレベル…「標準」が高すぎますか？
主要なヨウ素専門家のRudy Proesmans博士によると、最適なTSHレベルは0.15〜2mIU/lの間のどこかにありますが、レベルが標準の範囲内であっても、日常的に特定のサプ: 体重コントロール、体温、エネルギー、気分と性欲、筋肉、心臓と血管機能、骨と歯の密度と皮膚、髪と爪の健康。
甲状腺機能低下症に対処するには、二重のアプローチが必要です：まず、食生活を変更する必要があります：
- -魚介類（魚介類、甲殻類、藻類）をより多く消費するこ
-ミネラルの摂取量を増やす: セレン、（ブラジルナッツ）、亜鉛（カキ、魚介類）は、T4からT3への変換を遅くするので、タンパク質のそれを減らします。
甲状腺機能低下症を持つそれらはまた甲状腺ホルモンの生産が不十分な睡眠を得る人の20-40%低下できるので沢山の睡眠を試み、得るべきです。
同時に、特定の、安全で効果的な栄養補助食品を、単独で、またはレボチロキシンと組み合わせて服用する必要があります。
三つの必須アーユルヴェーダ植物
コリウスforskohliiの根には、視床下部-下垂体軸における情報伝達に必要なAMPcの自然産生を刺激することができる物質であるフォースコリンが含まれている。 この作用の結果、coleus forskohlii根の抽出物は、下垂体によって産生されるTSH（甲状腺刺激ホルモン）を介してT4およびT3甲状腺ホルモンの生成を刺激する。 確かに、TSHの役割は、レベルが低すぎるときに甲状腺ホルモン産生の増加を促進することです。 従って徴候が現われるとすぐまたは耐久性がある徴候の場合には薬剤の処置への補足物として1日100-200mgを取ることは勧められます。 さらに、ある調査はこの植物が脂肪分解を高めることによって残りで燃えるようにより多くのカロリーを許可する基礎新陳代謝を高めるのを助 これは甲状腺機能低下症が頻繁にかなりの体重増加と一緒に伴われることを与えられる重要な効果です。Guggul（Commiphora mukul）は、Mukul myrrh treeとしても知られており、インド医学で広く使用されています。 最低でも35mg/day–一般にto1に相当する。Guggulのエキスの5g-guggulのguggulsteronesは甲状腺剤の活動を刺激し、T4のt3および基礎新陳代謝への転換を高めます。
guggulによる毎日の補給はまた、脂肪分解酵素を活性化し、脂肪細胞の大きさと数を調節するので、体重増加が問題である選択のサプリメントになります。
そして最後に、Ashwagandha根抽出物（Whithania somnifera）は、これらの最初の2つの植物の甲状腺機能の低下をサポートする作用を完全に補完します。
ビタミンおよび特定の鉱物
これらの特定の植物のエキスとともに、全面的な甲状腺剤機能に必要なすべてのビタミンおよび鉱物を提供する多 甲状腺ホルモンの生産を支える基本的な栄養素の中で、t3およびT4ホルモンへの受容器の感受性を改善し、活動的なT3にt4の転換そして活発化を可能にすることはビタミンB6、B9、C、A、D3および次の鉱物である。 :
- -激しい運動後、または高齢または座りがちな人の甲状腺活動の低下を防ぐマグネシウム
-t3の産生を促進する亜鉛、
-t4のT3への変換を促進するセレン、
-特にヨウ素。
これらの要素のいずれかが欠乏すると、甲状腺機能が低下する可能性があります。
主要な微量元素：ヨウ素
ヨウ素は、T4およびT3甲状腺ホルモンの産生に使用されています。 Tの後の図は、実際にはヨウ素原子の数を示しています。 博士デビッドBrownstein、ヨウ素と甲状腺の世界の専門家によると、人口の95％がヨウ素が不足しています。 ヨウ素は甲状腺ホルモンの生産にこうして貢献します。 体がそれを得るための最も効果的な方法は、ルゴールの溶液-19世紀にフランスの医師ジャン-ルゴールによって開発されたヨウ素-ヨウ化カリウム調製物-を60滴の用量で150μ gのヨウ素に相当する。 それはまたfucusのような藻から得ることができ、細胞ヨウ素を節約し、漏ることを防ぐために、myricetin、果物と野菜で見つけられるflavonoidはまた同時に取られるべき
食事は一日50-70μ gしか提供しないため、ヨウ素の補給が不可欠です。 WHOによって助言されるように、それは1000μ gまで毎日の線量で毒性から自由です。
甲状腺アミノ酸：L-チロシン
ヨウ素とともに、このアミノ酸はT4およびT3甲状腺ホルモンの産生に不可欠です。 体は自然にL-フェニルアラニンからL-チロシンを合成することができますが、このプロセスは年齢とともに低下し、0.5gと1gの間で毎日の補充を必要とします。
多くの植物に見られるフラボノイドであるカエンプフェロールの添加は、in vitro研究によれば、T4をT3に変換する酵素の活性を最大10倍に増加させる可能性がある。
