男性のためのコーヒーの10の信じられないほどの利点
コーヒーは世界で最も人気のある飲み物の一つです。 多くの人々は、コーヒーの少なくとも一杯を飲むことなく、彼らの開始を想像することはできませんが、唯一のいくつかは、彼らがコーヒーを消費することによ
コーヒーの利点は、不眠症や他の病気を引き起こす可能性のあるカフェインが含まれていることを対戦相手として何年も熱く議論されてきました。 しかし、最近の研究では、コーヒーを消費することの利点がその欠点をはるかに上回ることを示しているため、コーヒー愛好家には豊富な良いニュースがあります。
なぜ男性として毎日コーヒーを飲むべきなのか疑問に思っていますか？ ここにあなたが知るべきである上の10の利点はある:
強化された性的パフォーマンス
必須の抗酸化物質を提供
脳機能を改善するのに役立ちます
特定の癌を抑制するためのエイズ
2型糖尿病のリスクを低下させます
うつ病と戦う
身体運動を強化する
痛風を予防する
腎臓結石のリスクを低下させる
車の事故を防止する
性の性能を高めます
はい、あなたはその権利を読んでいます。 一日のコーヒーの三杯まで飲むことは劇的にあなたの性生活を改善することができます。
研究によると、コーヒーを消費する男性は、体重、年齢、血圧に関係なく、そうでない男性に比べて勃起不全に直面する可能性が低いことが示されています。
この研究の参加者には糖尿病、高血圧、肥満の人々が含まれており、結果はすべての患者で同じでした。
勃起不全は、男性が性交のために十分な勃起を得るか維持することができないときに発生します。 それはすべての年齢層の男性に影響を与える可能性がありますが、リスクは一般的に人々が年を取るにつれて増加します。
科学者たちは、コーヒーを飲むことは体内で化学反応を引き起こし、筋肉を弛緩させることによって陰茎への血液の流れを増加させると信じています。 前の研究はまたコーヒーのカフェインが女性の性ドライブを後押しできることを示した。
は、健康な抗酸化物質の強力な供給源として機能します
抗酸化物質は、あなたの体の病気や老化の原因となる不安定な原子であるフリーラジカルと戦う化合物です。
コーヒーには緑茶やココアよりも多くの抗酸化物質が含まれており、しばしば抗酸化物質のスーパースターと呼ばれています。 したがって、コーヒーのカップは、ブドウジュース、ブルーベリー、オレンジ、および化合物が豊富である他の食品の同等のサービングよりも多くの抗酸化物質が含
さらに、広範囲の詳細なラボ分析により、コーヒー豆には約1,000の抗酸化物質が含まれており、焙煎の過程でさらに数百を開発する可能性があることが明
また、科学者たちはクロロゲン酸と呼ばれる別のタイプの抗酸化物質を発見しました。
これらの抗酸化物質は体内で何をしていますか？ 彼らは、関節炎、心血管疾患などの様々な慢性疾患の根本的な原因である炎症や感染症と戦うのに役立ちます。 彼らはまた、任意の可能な外部の物理的な損傷からあなたの細胞を保護します。
脳機能を改善するのに役立ちます
のために準備する試験を得ましたか？ あなたはより多くのものを覚えていることができるようになりますので、毎日コーヒーの少なくともカップを飲みたいかもしれません。 ボランティアのグループが関与した研究では、カフェインの100ミリグラム（mg）の用量を受けた人は、与えられていない人よりも多くの情報を思い出すことができたことが示されました。
この研究を行った研究者によると、カフェインは神経伝達物質であるアデノシンをブロックし、ノルエピネフリンと呼ばれる別の神経伝達物質の これは記憶および集中に責任がある化学薬品です。
脳に関連するコーヒーのあまり知られていない利点は、認知症やアルツハイマー病などの認知健康問題のリスクを軽減しながら、認知健康問題のスキル
だから、あなたの脳をより良く働かせたいなら、コーヒーを飲むことがあなたの願いを叶えるのに貢献することができます。
特定の癌を抑制するためのエイズ
少なくとも3杯のコーヒーを飲むと、肝臓、皮膚、前立腺、乳房のがんのリスクが低下する可能性があります。
ハーバード大学公衆衛生大学院、ハワイ大学がんセンター、国立がん研究所の研究者が行った様々な研究では、コーヒーには癌と戦うのに役立つ特性が含まれてい
科学者たちは、コーヒーが非常に保護的である理由は、ポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質の植物化学物質を多く含んでいることであると説明しています。
簡単に言えば、コーヒーからのこれらの特性は、腫瘍の原因であることが知られている炎症と戦うのに役立ちます。
2型糖尿病のリスクを下げる
かなりの数の健康と栄養の専門家は、コーヒーを飲むことと糖尿病のリスクの低下との間にリンクがあるという立場を保持しています。
28の異なる研究を見直し、研究の1万人以上の参加者からの数を計算した後、ハーバードの研究者は、コーヒーを飲んだ人は糖尿病を発症する可能性が7％低いことを発見した。
別の研究では、4杯以上のコーヒーを飲んだ人は、軽いコーヒーを飲む人と比較して糖尿病発症リスクが50%低いことが示されました。
糖尿病のリスクが低下した理由は、血糖を調節するのに役立つクロロゲン酸と呼ばれるポリフェノールに関連しています。 それは血の砂糖の集中および血の砂糖の吸収を下げることによってこれを達成します。
それにもかかわらず、より多くのコーヒーを飲む予定がある場合は、砂糖の摂取量を制限することを忘れないでください。
うつ病と闘うためのエイズ
あなたが液体の幸せな丸薬としてコーヒーを考えるならば、あなたは間違っていません。 いろいろ過去および現在の調査は人の不況の率を下げるためにコーヒー消費間の相関関係を見つけました。 これらの研究はすべて、コーヒー愛好家がうつ病を発症するリスクが最大20％低いことに同意しています。
うつ病と戦うために支援することにより、コーヒーは実際に自殺のリスクを減らすのに役立ちます。
コーヒーはインスタンスでどのように機能しますか？ それは気分を制御する特定の神経伝達物質を活性化することによって神経系と相互作用することが知られているカフェインを含んでいます。
セロトニンとドーパミンは、あなたがどのように幸せであるかを決定することができ、そのような神経伝達物質の例です。 これらの気分の良いホルモンであなたの血流をあふれさせることによって、コーヒーは軽度の抗うつ薬として作用します。
ジムを打つ前にコーヒーのカップは、あなたのパフォーマンスをスパイクする長い道のりを行くことができます。
コーヒーは脱水につながるため、運動前に悪いと言われてきましたが、科学者やフィットネスの専門家は今、それが良い運動前と後の飲み物であるこ
適度にコーヒーを飲むだけで、トレーニング中に簡単にコーヒーを飲むことができます。
その理由は、カフェインがあなたの体のアドレナリンの放出を誘発し、身体運動のためにあなたの体を準備するホルモンであるからです。 そうすれば、運動している間よりよい筋肉収縮、低い苦痛強度のレベルおよび最低の疲労を経験します。
カフェインは、より高いレベルの覚醒とより低いレベルの疲労を誘発するのに役立ち、種馬のような持久力と信じられないほどの全体的なパフォーマ
痛風に対するガード
痛風は、性別の高い尿酸レベルのために男性でより頻繁に起こる炎症性の関節炎の形態である。
関節に激しい痛み、発赤、圧痛があるのが特徴で、年を取るにつれて痛みを感じる可能性が高くなります。 しかし、いくつかの研究は、コーヒーの消費が痛風を発症するリスクを軽減することを見出した。
この研究では、1日あたりのコーヒー消費量が痛風のリスクの割合に重要な役割を果たすことも示されています。 例えば、毎日1杯のコーヒーが23％の痛風リスクの低下と関連していたが、毎日4杯以上を飲んだ人は、57％の状態のリスクの低下があった。
痛風は尿酸値が高いため、コーヒーは体内のインスリンレベルを低下させることによってレベルを低く保つのに役立ちます。
腎臓結石は女性よりも男性ではわずかに一般的ですが、多くの人が出産よりも悪いと言う重度の痛みを引き起こす可能性があります。
腎臓結石の原因の一つは、尿中のナトリウムの量を増加させる高ナトリウム食です。 ナトリウムは多くの缶詰にされて、包まれて、ファースト-フード、また乾燥および肉で見つけることができます。
腎臓結石のリスクを軽減する優れた方法は、過剰なナトリウムとカルシウムの体を洗い流すのに役立つので、毎日コーヒーを飲むことです。 あなたが私たちの記事でコーヒーを飲むときになぜあなたがより頻繁に排尿するのかを学び、コーヒーは利尿薬です。
より頻繁におしっこをすると、腎臓結石を引き起こす体の毒素を洗い流すのに役立ち、コーヒーのカフェイン含有量は未使用のナトリウムを体から取
交通事故のリスクを軽減
交通事故は誰によっても引き起こされる可能性がありますが、男性は女性よりも多くの事故を引き起こすことが報告されています。 彼らの交通事故はいくつかの要因に起因する可能性がありますが、多くの人は眠気の運転を重大な原因とみなしています。
これは主に睡眠不足や薬の副作用によるものです。 コーヒーを消費することは、あなたがより責任あるドライバーになるのを助けることができます。
研究によると、コーヒーは運転中に目を覚ますのに役立ち、退屈な運転作業の途中でコーヒーを飲む人は、道路にもっと集中して運転速度を維持することがで
高速道路で時間を費やす必要がある場合は、車輪の後ろに乗る前にピックアップが必要な場合があります。
ラップアップ
コーヒーを飲むことはあなたが健康を維持するのに役立ちますが、カフェインの量が多いので、あまり飲まないことが重要です。
鍵は節度であり、これは一日あたり2-3杯の八オンスカップである。
私たちはあなたのコーヒーを取るようにどのように知ってみましょう、そしてあなたがコーヒーの健康についての詳細を学びたい場合は、最も健康的なコー
