睡眠時間の延長による肥満の治療:無作為化、前向き、比較試験

背景:慢性的な睡眠不足の有病率は、健康への悪影響を伴う現代社会で増加している。 最近、短い睡眠と肥満との関連が報告されている。

: 健康な長さ（約7（1/2）h）に睡眠時間を増加させることの実現可能性を評価し、体重に対する睡眠延長の効果を決定する。

二次目的：内分泌（レプチンおよびグレリン）および免疫（サイトカイン）パラメータ、メタボリックシンドロームの有病率、体組成、精神運動警戒、気分、および生活

方法：通常6（1/2）h未満の睡眠百から五十肥満の参加者は、2で無作為化されています:介入または比較グループのいずれかに対する1つの比率。 それらは、年齢（35歳以上および35歳未満）および代謝症候群の有無によって層別化される。 研究の最初の12ヶ月（有効性フェーズ）の間に、参加者は隔月間隔で評価されます：介入群は少なくとも30-60分/夜睡眠を増加させるように指導され、比較群は 第二（有効性）段階では、参加者は同じグループに収束し、睡眠期間を増加（比較群）または維持（介入群）するよう求められ、6ヶ月間隔でさらに3年間評価される。 非薬理学的および行動ベースの介入は、睡眠期間を増加させるために利用されている。 内分泌、代謝、および心理的影響が監視されます。 睡眠、エネルギー消費、およびカロリー摂取量は、活動モニターおよび食品リコールアンケートによって評価される。 毎年の間隔で、体組成、腹部脂肪、および基礎代謝率は、それぞれ、デュアルエネルギー X線吸収法（DXA）、コンピュータ断層撮影（CT）、および間接熱量測定によって測定

結果：2010年1月時点で、109人の参加者が無作為化され、介入群64人、比較群45人（女性76％、少数民族62％、平均年齢：40.8歳、BMI：38.5kg/m（2））。 スクリーニング時の平均睡眠時間は、6h/夜、40.3h/週未満であった。 28の介入と22の比較参加者の合計は、有効性フェーズを完了していました。

制限：この研究は盲検化されておらず、サンプルサイズは比較的小さい。

結論：無作為化サンプルに関するこの概念実証研究は、睡眠延長が実現可能であるかどうか、およびそれがBMIに影響を与えるかどうかを評価する。 臨床試験2010;7:274-285. http://ctj.sagepub.com.