禅の習慣
レオ-ババウタ
私はきれいさに強迫観念ではありませんが、私はシンプルでストレスのない方法で私の家を端正で清潔に保つ方法を学びました。
私はそれを”Clean-as-You-Go原則”と呼んでいます。「
それはかなり自明ですが、もちろん私は詳細に入ることに抵抗することはできません。 そしてまた、私は私の生命の他の区域のために大きいとこの主義が見つけた:財政、電子メール、仕事仕事、等。
基本的な考え方は、家が本当に汚れてくるのを待ってから掃除に多くの時間を費やすのではなく、一度に少しだけ掃除するということです。
ここに私がそれを適用する方法のいくつかがあります（ほとんどの場合、もちろん完全ではありません):
- 私が食べ終わったら、私は（通常）シンクにそれらを残すのではなく、私の皿を洗う。 私はまた頻繁に残り物である食糧を置き、鍋、ナイフおよびまな板のような調理の皿を洗浄し、カウンターの上で拭く。 それはちょうど実際には、数分かかります。
- 歯磨きが終わったら、洗面台とカウンターを拭いて清潔に保ちます。 近くに手ぬぐいを持っていることはこれを容易にする。
- バスルームを使用するとき、少し汚れている場合はトイレブラシを使用して清掃します。 だから私のトイレは通常かなりきれいです。
- 家の中を歩いているときに混乱を見たら、私は通常、いくつかのものを片付けます。 ちょうど分、そしてこれ以上の混乱を取りません！
- 私は床にいくつかのパン粉を見た場合、私はしばしば台所を掃除します。 毎日ではなく、一日おきにかもしれません。
- 床にほこりが見えたら、それを拭くか、ほうきを手に入れて掃除します。
- 私はガレージで重量を持ち上げる場合、私はガレージをきれいにするために私の残りの期間を使用して、少しずつ。
- 私が調理するとき、何かが分煮なければならない場合、私は食べ物をかき混ぜる間に待っている間に私の調理領域をきれいにします。 だから私が料理を終えたら、大きな混乱はありません。
あなたはアイデアを得る。 これらのどれも分または三以上かかりませんが、私が行くようにそれを行うことによって、それは非常に少しの努力を取り、私は本当に乱雑な家を持
もちろん、より深い清掃が必要な場合もありますが、それほど頻繁ではなく、それほど難しくありません。 全体的に、これは私のために本当にうまく機能する簡単なシステムです。 （注：私の子供たちは常にそれに従うわけではありませんが、私はそれらの後に拾うか、私がそれらを見るたびに彼らの混乱をきれいにするように頼ん)
生活の他の領域に原理を適用する
OK、だからきれいな家—大した、レオ！ 私に試してみるために重要な何かを与えます。
さて、私はあなたの態度が好きです！
だから、これを私たちの生活の他の領域に適用しましょう:
- メール: あなたの受信トレイに入るたびに、バッチをクリアします。 のように、アーカイブ/あなたが必要としないものを削除します（またはまだ良い、退会）、その後、いくつかの簡単な返信を行います。 フォルダに長いタスクを必要とするものを入れて、あなたのto-doリストにタスクを追加します。 あなたは5分でそれのすべてを行うことができます。 その後、受信トレイから出てください。 後で繰り返す。
- 仕事のタスク：あなたの一日を通過するように、ソーシャルメディアをチェックし、ビデオを見て、ゲームをプレイする重要なタスクの間に…なぜ仕事のためのミニタスクの世話をしてみませんか？ ちょうどそれらを少しずつ大事にしなさい。 あなたが数分で行うことができます物事に大きなタスクを破る（ブログ記事のちょうど概要を書きます！). 一度に物事を少しスクラブし、彼らは巨大なコミットメントを必要としません。 繰り返しますが、より長い焦点を必要とするものがありますが、きれいなままにすることは、物事を整理するのに非常に役立ちます。
- 財政：私はほとんどの場合、自動支払いに私の手形、貯蓄や投資を置くのが好きです…しかし、私は非常に頻繁にそれらをチェックします（のようなオンラMint.com 一つの場所にすべての情報を持っている）と必要に応じて支払いや調整を行います。 基本的に、修正が必要なものが見つかった場合、私は（通常は）数分かかり、後でそれを残すのではなく、それを世話します。
- 健康&フィットネス：私は今、マラソンや何かのために訓練していないので、私はフィットネスに大量の時間を捧げていません。 私は毎日少しだけやっています。 ある腕立て伏せおよびchinupsを今日しなさい、あるバーベルのスクワットは明日、操業のために行くか、またはバイクの乗車はその翌日、20分のためのヨガをまたはそう次の日するか、バスケットボールをするか、または子供、等が付いている歩行のために行く。 アイデアは、私は毎日少しを行う場合、私は後で健康上の問題に対処する必要はありませんということです。
私はこれのいずれにも完璧ではありません。 しかし、私はこの原則が非常に多くの点で私を助けることができることを発見しました,私の人生の多くの分野の多くは、はるかに少ないストレス
