科学によると、混乱の大規模な心理的影響
誰も右、混乱の心理的効果にあなたを販売する必要はありませんか？ それは、子供たちが家を破壊し、お母さんが立っている古典的な家族の映画のシーンです。 これらのシーンが存在する理由があります。 私達はすべて散乱の塚によって敗北させて感じることの考えと共感してもいい。
映画ドラマはさておき、物事を手放すことから来る特定の平和があります。 あなたの環境から苦痛か緊張に満ちた所有物を解放するとき新しい開始であなた自身に独特な機会を与える。
著者ティシャ-モリスはクラッタを”停滞したエネルギー”と呼んでいる。 彼女は言う、”あなたの家に散乱があるところで、散乱がある—物理的に、精神的にまたは感情的に。”
私は最近、私のクローゼットを通って、私が合法的に着ていなかったすべてのアイテムを削除しました。 それがどれほど有用であったか、またはそれがハンガーにpristinelyぶら下がっているように見えたかどうかに関係なく、それが私の体にその方法を作っていな
今、私は私のクローゼットを見たとき、私は実際に笑顔。 時々私は戸棚のドアを意図的に開いたままにしておきます。 奇妙な、私は知っている。 しかし、私が見つけたのは、この分野でのオプションが少ないことで、実際に何を着るかにもっと簡単に集中することができ、その結果、私は快適なPJ
結局のところ、混乱に囲まれたときに私たちが得る否定的な感情と、declutteringときに達成される肯定的な感情を支持する科学的証拠があります。 心理学は、私はすべての後にそれほど奇妙ではないと言います。
ここで私たちは混乱を持っている理由は、まず始めにです。
私たちは混乱を持っている理由の庭の様々ながあります。 制御されていない消費者の衝動、感情的感情、過去の記憶、将来の必要性への恐怖、罪悪感や義務、そして将来の変化への希望は、最も一般的なものです。
感情的な存在として、私たちは自分の持ち物に感情を注入する傾向があります。 多くの点で、私たちはこれらのアイテムを私たちの一部であるか、自分自身の延長であると認識しています。
それは、多くの人にとってdeclutteringのプロセスを非常に苦痛にします。
私のパートナーは子供の頃から同じ枕を保っています。 私はこの二十何か歳の枕が私にいかに総体であるか、または必須の赤いフランネルの枕カバーが私達の寝具といかに一致しないかについての大きい詳
私たちはその枕について多くの議論をしてきましたが、一日の終わりには、他の枕の下に隠されていることを除いて、どこにも行きません。
彼にとって非常に重要なのは、この枕が同じままであることで、約10年前に前の枕カバーが出たとき、彼は彼の祖母にまったく同じ材料から別のものを縫 ああそうだ
彼にとって、この枕は彼の一部です。 それは彼のようなにおいがし、見覚えがあり、何年もの思い出の一部です。 他の枕は彼の頭の下でまったく同じように感じることはありません。
私たちの持ち物は大きな口を持っています。
私たちの持ち物は、すべての古いの大切な友人ではないかもしれませんが、彼らは私たちについて多くのことを言う傾向があります。 Jessie Shollの健康のウェブサイトのための作家ExperienceLife.com、”異なった種類の散乱が異なった感情的なメッセージを意味することを提案する。”
たとえば、あなたの混乱が他の人のもので構成されている場合、あなたはおそらく境界に問題があります。 あなたの混乱があなたの過去からの主な記念品であるならば、あなたは物事を行かせたり、許したり、あなたの最高の日があなたの後ろにあるように感じたりするのに苦労するかもしれません。
未使用品を持っているなら、将来に対する恐怖や不信感を持っているか、あなたがいないものであることを望んでいる可能性があります。 あなたが多分一度使用したそれらの真新しい芸術プロダクトすべてか。 アーティストとしてのあなたの時間を平和的に渡すという考えは、行為そのものよりも優れていたかもしれません。
あなたは自分の中で最もワルなバージョンに発展するためにあなたの完全な生涯を必要とするでしょう-あなたがいない人のふりをする時間はあ モリスは、”多くの場合、それは完璧主義に由来する—それは十分に良いことはありません、十分に完璧ではないので、彼らはそれを終わらせません。”未完成のプロジェクトは、我々が行うために着手した何かで失敗したことを思い出させるものです。 それはダウナーと目障りです。
一日の終わりに、私たちの家は私の自由なマスタークラスで私が飛び込む（そして完全に最適化する方法をあなたに示す）ものである私たちの心の映 あなたは今それを見るために以下をクリックすることができます！ 👇
だから、混乱の心理的影響は正確には何ですか？
ストレス+コルチゾールレベルの増加
クラッタの最も明白な心理的効果は、クラッタが私たちの健康に影響を与えることは驚くべきことではありません。 https://miadanielle.com/clutter-impacts-your-health/
ニューヨーク-タイムズの記事は、UCLAで行われた研究者を引用しています。 この研究では、32の中産階級のロサンゼルスの家族を観察しました。 彼らは、”母親のストレスホルモンのすべてが、彼らの持ち物を扱うのに費やした時間の間にスパイクしたことがわかりました。”
あなたが疑問に思っている場合には、彼らが話すストレスホルモンはコルチゾールです。 だから、これは私たちの日常生活にどのくらいの影響を与えていますか？
このTEDトークのHardwiring Happiness and speakerの著者であるRick Hanson博士は、コルチゾールがどのようにしてストレスに対する長期的な感受性を引き起こす私たちの脳に実際の構造変化をもたらすことができるかを説明しています。
それは非常識です！ 日常的に強調されている実際にストレスにさらに敏感であるためにあなたの脳の物理的な構造を変更します。 あなたはすでにいくつかの慢性的なストレスを感じている場合は、心に留めておいてください。
恥や不十分な気持ち
整頓された家は、特に女性にとって、”一緒にいる”ことの指標です。 だから、雑然とした環境は、自己価値の低い感情につながる可能性があります。 実際には、解体された家はうつ病にリンクされています。
あなたが自分自身を囲むものは、あなたがそれを完全に持っているかどうかについてあなたがすでに持っている考えを強化します。 そして、それはあなたがあなたの人生で容認して喜んでいるものを直接反映しています…あなたが経験する価値があると感じるもの。
集中からの気晴らし
ショッカーアラート-混乱は気が散る。 それは私たちの脳がマルチタスクモードに移行する原因となります–それは焦点と互換性がないことが起こります。 あなたの思考をジャグリングは印象的に聞こえるかもしれませんが、それは途方もなくタスクを完了するのにかかる時間の量を増加させます。
プリンストン大学は、混乱の心理的影響だけを超えて彼らの研究を取ります。 彼らは示した研究で科学的証拠を発見しました:
うん。 視力の散乱はあなたの頭脳資源のために競い、焦点を防ぎ、そして処理能力を限る。 私は私の署名の自由なmasterclassのこれを避ける方法についての細部に、’全体散乱なしの方式’入る。 あなたは今それを見るために以下をクリックすることができます！ 👇
行動効果
それは十分に悪い、混乱の心理的影響は私たち自身の正気に及ぼすが、私たちの子供たちは影響を受けないことが判明した。 Journal Of Applied Developmental Psychologyに掲載された研究は、混沌とした環境が子供に及ぼす影響を示しています。
しかし、現実になりましょう。
クラッタは私たちの子供たちの行動に影響を与えるだけでなく、私たちにも影響を与えます。 私達のエネルギーは私達の環境から得られる。
デザインにホラーをテーマにしたスパに行ってもリラックスしないでしょう。
無菌環境は私たちを緊張させますが、雑然とした環境は私たちを敗北させます。 “いや、今日はソファの上でポテトチップスを食べるつもりだ。「
人生のある領域で何かを創造したり、自分自身を別のレベルに移動したいのであれば、最初のステップはあなたの環境をチェックすることです。 あなたの環境があなたが経験したいと思っている変更およびエネルギーを支えていることを確かめなさい。
クラッタの心理的影響は一言で言えば次のとおりです。
私たちの環境はフィードバックループです。 衝動、感情、記憶、恐怖、罪悪感、または自分自身の理想的なバージョン-私たちは、いくつかの心理的なコンポーネントの周りに私たちの混乱を構築します。
それから散乱自体は圧力の否定的な心理的な効果で起因し、あなた自身について悪い感じ、安っぽい注意のスパンおよび焦点、および望ましくな行動…私達がより多くの”慰め項目”を買うか、または私達が現在持っている物により堅くしがみつくように励ます!
あなたにとって幸運なことに、あなたはこのフィードバックループを中断し、自宅であなたの経験をアップレベルする完全な能力を持っています。 もう少し刺激を必要とすれば-散乱を今捨てるために3つの最も重要な理由を読みなさい。
だから、要約しましょう。 研究によると、クラッタの4心理的効果は、次のとおりです:
- ストレスと長期的になる可能性のあるコルチゾールレベルの増加。
- うつ病につながる可能性のある恥や不十分な感情。
- 私たちの生産性を殺す焦点からの気晴らし。
- 自分自身と私たちの子供たちのための負の行動効果。
