簡単な自家製エンチラーダソース

私はいつもかなり頻繁に尋ねられる二つの質問があります：夕食のための栄養価の高い、おいしい食事を速く作る方法と誰もが食べたいと思うこと、そしてどのように私は私が行うすべての料理でとてもきれいに私の家を保つのですか。 さて、この記事では、私は両方の質問に答えます。 ここにヒント、この容易な手製のenchiladaソース調理法、およびBonaプロダクトはある。

この簡単な自家製エンチラーダソースのレシピは非常に簡単に作ることができ、人生は本当に忙しい取得するとき、総命の恩人です。 それはエンチラーダ、ブリトー、chilaquiles、またはMigas–何でもメキシコを作るための素晴らしいスターターです。 私は通常、大規模なバッチでそれを準備し、冷蔵庫に保管したり、時にはそれを凍結します。 このエンチラーダソースレシピを作ることの唯一の欠点は、それが準備するために少し乱雑であるということであり、それはハード表面の床のための良いBona®

どのようにエンチラーダソースを作るには？

• 香りをソテーします。 鍋の中に、油とタマネギの大さじを加えます。 タマネギが半透明になったら、ニンニクを加えて3分間放置する。 それを燃やさないように注意してください。
• オレガノ、クミン、チポトレ、塩を加えます。 1分間、またはスパイスの香りが放出されるまで放置する。
• トマトピューレと水を追加します。;いくつかのスプラッターが発生する可能性があります。. きれいになるために準備されて下さい（BonaのモップおよびBonaの表面の洗剤を持って下さい）。
• フードプロセッサー（アフィリエイトリンク）またはブレンダーを使用して、完全に滑らかになるまで液化します。
• 冷蔵庫の瓶に保管するか、冷凍庫で安全な容器に入れて凍らせてください。

どのように自家製エンチラーダソースを使用するには？

私が前に述べたように、このエンチラーダソースは、それが多くの方法で動作することができるように汎用性があります: あなたはエンチラーダを作るために、またはスープのためのベースとして、あるいはナチョス、chilaquiles、quesadillas、またはブリトーのための単純なサルサとしても、それを使用す

例えば、超簡単で風味豊かなエンチラーダをしたいですか？ ベーキング皿（アフィリエイトリンク）をつかみ、このエンチラーダソースのスプーン一杯または二つに入れます。 調理された玄米、調理された黒豆、および緑の組合せで満ちているある暖かいトウモロコシのトルティーヤを転がしなさい。 それらをエンチラーダソースの上に置き、より多くのソースを上に注ぎ、20分間焼く。 さいの目に切ったアボカド、刻んだコリアンダー、スライスした赤玉ねぎを添えます。 そして、そこにあなたはピンチで夕食を行くので、今ではきれいにする時間です。

だから今、あなたは簡単で栄養価の高い夕食のレシピのための私のトリックの一つを知っていることを、私は私の家をきれいに保つために私のクリー

✨ヒント&きれいな家のためのトリック

• あなたが行くようにきれいにします。 はい、あなたが使用したすべてのものをきれいにして拾うために最後まで待ってはいけません。 手のよいモップそしてあなたの表面の洗剤を、常に持って下さい。 私はよい床のクリーニングの解決およびよいmicrofiberのクリーニングパッドの組合せを愛するので硬質表面の床のためにBona®の優れたスプレーのモップを使 また、それはとても使いやすいです…スプレー、拭いて、あなたは完了です。 あなたはほこり、汚れ、または汚れ、および残留物なしできれいな床を持っています。 Bona製品は私の家族やペットにとって安全です。
• ゴミボウルを持っています。 私が料理を始めるたびに、私はいつも私のまな板の横にボウルを持っています。 すべてのスクラップ、空の缶、空の瓶、等。 中に入って これはそんなに速く拾うことになります！
• あなたの表面のほとんどまたはすべてで使用してが安全であるクリーニングプロダクト、使用可能であり、グリースおよび汚れを除去するプロダクトを 私は堅い汚れおよび細菌によって動力を与えるのに過酸化水素を使用するBona PowerPlus®の抗菌性の表面の洗剤を使用するのを好む。

だからここに私の簡単な自家製エンチラーダソースのレシピとあなたの家族のためにおいしいと簡単に自家製の食事を調理しながら、きれいな台所/家を持つための私のヒントがあります. あなたのソースの写真を撮る,あなたはこのエンチラーダソースで作られた料理,またはあなたが行くとInstagramのかFB上でそれを共有するようにあなたのクリー このレシピを後で作成する場合は、Pinterestに保存してください。

あなたがコメントセクションにこのレシピのコメントおよび/または評価を残す場合、それはまた、素晴らしいと超有用であろう。 提案、アイデア、またはあなたがレシピを作ったときにどのように行ったかを書くこと自由に感じてくださ

簡単自家製エンチラーダソース

準備するのは超簡単、ビーガン、健康的で簡単エンチラーダソース。

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準備時間5分

調理時間15分

0分

合計時間20分

コース基本

人前3杯＜9117＞＜6664＞カロリー120キロカロリー

機器

• ブレンダーまたは浸漬 ブレンダー

成分1x2x3x

• 1 中性味の大さじオイルアボカドオイル
• 1カップタマネギのみじん切り
• 1クローブニンニク、みじん切り
• 小さじ1乾燥オレガノ
• 小さじ1クミン
• 小さじ1塩
• 小さじ1チポトレチリパウダー
• 小さじ1½カップトマトピューレ
• 水1カップ

指示

• 鍋に油とタマネギの大さじを追加します。 玉ねぎが半透明になったら、ニンニクを加えて3分間放置します。 それを燃やさないように注意してください。
• オレガノ、クミン、チポトレ、塩を加えます。 1分間、またはスパイスの香りが放出されるまで放置する。
• トマトピューレと水を加えます。 よく混ぜて、5分間低めに煮る。
• 必要に応じて調味料をテストして調整します。
• フードプロセッサーまたはブレンダーを使用して、完全に滑らかになるまで液化する。
• 冷蔵庫や凍結中の瓶に保管してください。

ノート

このレシピはchipotleチリパウダーを求めていますが、あなたが好きな他の挽いたチリやチリパウダーミックスを使用して自由に感じます。

栄養

カロリー:120kcal炭水化物:18gタンパク質:3gfat:5g不飽和脂肪:1gtrans脂肪:1gナトリウム:832mgカリウム:690mg繊維:4gsugar:9gビタミンA:887iuvitamin C:18mgカルシウム:61mgiron:3mg

キーワードエンチラーダソース、メキシコのソース

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情報

このレシピの栄養情報は推定値に過ぎず、このサイトのレシピの正確性は保証されていません。

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