認知的不協和があなたの関係にどのように影響するか

認知的不協和は私たちの周りにあります。 認知不協和は、2つ以上の反対の信念を保持することから生じる不快感を説明する心理学的理論であり、食事中に食べるべきではないことを知っているチョコレートブラウニーを合理化するとき、あなたの信念を守るために偏った情報を求めるとき、および他の多くの場面でそれを経験する可能性があります。 (1)

認知的不協和が私たちの関係にも忍び寄ることは驚くべきことではありません。 ニューヨーク市のNYU Langone Healthの臨床助教授であるPsydのParaskevi Noulasは、「それは可能な限りあらゆる方法で関係にプラスとマイナスの両方で影響を与えます」と述べてい

関係は立ち入り禁止ではありません-友情から結婚まで、私たちの社会的関係のすべてに認知的不協和音が見られます。 ここにいくつかの例があります。

認知的不協和が友情にどのように影響するか

あなたが長年にわたって知っていた友人を考えてみてください。 あなたは非常に最初に戻ってあなたの友情をトレースした場合、あなたはおそらくあなたが共有の関心や状況の上に結合実現します。 たぶん、あなたは一緒に中学校に通ったり、大学の演劇グループで会ったかもしれません。

数十年後、あなたはおそらくあなたが当時と同じ人ではありません。 ロサンゼルスのSober CollegeのアソシエイトディレクターであるCorrine Leikam、PsyDは、「私たちの信念や価値観は、成長するにつれて変化し、自分自身と古い友人との間に新たな違いが生じることがよくあります。 しかし、それはあなたが共通点のように多くのものを持っていないので、あなたの友人と別れる必要があるという意味ではありません。

関連:私たちは実生活で認知的不協和音を常に経験しています

例えば、あなたが演技を好きになるのをやめたとしても、あなたが俳優としてのあなたの友人の追求を支持しないという意味ではありません—それはもうあなたにとって重要ではないにもかかわらず、この関心はあなたの友人にとってまだ重要であることを受け入れるためにいくつかの個人的な和解を必要とするかもしれません。

認知的不協和音は、日常の友人の状況でも現れます。 あなたの友人が映画館であなたに会うことになっていたとしましょう。 “私は到着し、彼女はすでに劇場にいますが、今は一人で長い列に立たなければならず、ほとんど完売しているのでチケットを手に入れることさえでき なぜ彼女はあなたにチケットを買って待っていなかったのですか？ あなたは不協和音に直面するでしょう：あなたは滞在しますか？ またはあなたは行くのですか？

あなたの心は自然にあなたの友人が超有用ではなかったときに他の状況の例で満たされ始めます。 あなたはあなたの友人が好きで、彼女と一緒に時間を過ごすのが普通ですが、彼女があなたを失望させたり、あなたのために余分な仕事をする方法で行動したときに、この時間と潜在的に他の人のために彼女に怒っているので、不協和音を経験します。

「はい、彼女は偉大な友人であり、これは重要ではないと判断するか、並んで待つことは大したことではありません」とNoulas氏は言います。 または最終的には、いいえ、彼女は常にこのような軽率なことをやっているし、あなたはそれに疲れているので、あなたはその友情に少ないエネルギーを

認知的不協和音がデートにどのように影響するか

ロマンチックな関係の中で同様の状況が発生しますが、関係する人があなたが潜在的な生涯のパートナーと見なす人である場合、それはもう少し複雑になる可能性があります。 多くの女性と男性は、彼らがパートナーで探しているかもしれないもののチェックリストを持っている—彼らは良い家族から来るべきである、よく教育さ 「明らかに、あなたのリストにあるすべての特性を持つ人や、目標に正確に一致する人を見つけることは非常にまれです」とLeikam博士は言います。 だから、あなたは関係が機能するために妥協します。

たとえば、あなたが別の宗教の男性または女性と恋に落ちるとしましょう。 「あなたの家族は結婚に反対しており、あなたの宗教の外の誰かと結婚するとは思わなかった」とNoulas氏は言います。 あなたは選択が残っています：あなたは宗教の重要性を拡大し、彼または彼女と別れることができ、それがうまくいかなかったと言ってあなたの決定を正当化することができます。

または、彼または彼女と一緒にいて、宗教は実際にあなたにとってそれほど重要ではないと自分自身に伝えることを選択することができます。 あなたは、とにかくあなたの宗教をあまり練習していないと言ったり、同じ宗教的背景から来た人よりも親切で忠実な人を見つけることがより重

関係を機能させるために、「関係がどうあるべきかというビジョンに合わせるために、負の特性を合理化することができます」とLeikam氏は言います。 あなたは非現実的な期待をドロップすることを決定した場合、それは肯定的なことができます。 または、性格特性（「赤い旗」）に関するものを最小限に抑えてしまうと、否定的になる可能性があります、とLeikam氏は言います。

認知的不協和音が結婚にどのように影響するか

友情と同様に、結婚では”あなたは成長し、変化し、関係を生きて繁栄させるために努力します”とLeikam氏は言 認知的不協和は、あなたとあなたの夫または妻が異なる見解、態度、または行動を持っているときに生じる可能性があります。

時には、パートナーの行動をスライドさせるだけで、他の時には、スポーツチームを応援したり、パートナーがそれに興味を持ち、その活動を共有したいので、特定のタイプの音楽に従ったりするときなど、自分の信念を自分の信念と一致させるように調整することがあります。

しかし、結婚のために自分の価値観を損なうことになると、物事は粘着性になります。 たとえば、あなたが常に気にしてきた組織のためにボランティアを停止したり、あなたのパートナーがそれをサポートしていないか、興味がないので、趣味を停止した場合。

不協和音がどれほど深刻であるかは、行動に依存し、行動とあなたの信念との間にギャップがどれくらい大きいか、とLeikam氏は言います。

あなたが結婚した後、それはあなたとあなたの配偶者が一緒に持っている夜に切断していることを認識するので、あなたがいくつかの同僚と一緒にいたピンポンリーグで遊ぶのをやめたとしましょう。 あなたはピンポンリーグを楽しんでいましたが、あなたはむしろあなたの結婚にその時間を捧げるだろう実現し、ピンポンはあなたの情熱ではなく、あ あなたが感じる不協和音や不快感はそれほど大きくない可能性があります。

あなたの配偶者が仕事のために別の状態に移されたとしましょう。 あなたの配偶者とあるためにあなたが友人、家族、およびあなたの古いルーチンを残さなければならないことを感じる対立はおそらくより大きい。

そして、時には少しの不協和音を扱い、受け入れることは結婚を最後にするのに役立ちます。 アメリカ心理学会からの記事によると、幸せな結婚の人々は、彼らのパートナーに疑いの利益を与え、彼または彼女の欠点に住むのではなく、配偶者を素晴ら (2)

関連：ストレスが関係にどのように影響するかについて知っておくべきこと例えば、一人が一晩不機嫌に家に帰ってくると、幸せな結婚の誰かが、パートナーがジャークであり、結婚が運命づけられていると判断するのではなく、仕事で悪い日にそれをチョークするでしょう。 これらのケースでは、いくつかの競合や意見の相違があることを受け入れる—そのような寝室のための塗料の色の上に、または誰がそれが洗濯物を折る

虐待関係において認知的不協和が果たす役割

多すぎる不協和は関係においても虐待を可能にする可能性があることに注意することが重要です。 多くの場合、被害者は関係を機能させるよう動機づけられている、とLeikamは説明する。

虐待的な関係では、被害者は虐待者の行動を正当化し、何が起こったのか、それが不協和音を減らすためにどのように感じさせたのかを軽視する

ある研究では、これらのタイプの関係の犠牲者は、暴力をその人の過去の行動を表すものではない例外と見なす可能性があるため、滞在するか離れるかを決定するのに苦労していることが指摘されています。 (3)だから、女性はそれが一度だけのことだったので、彼女のボーイフレンドは彼女を打つことは大丈夫だと言うかもしれないし、通常、彼はより愛情があ または彼女はそれが彼女のせいではなく、彼の理由を思い付くかもしれません。