高血圧のための8つの家庭薬
あなたの高血圧を制御するのに役立つ良い家庭薬は、ココナッツ水とレモンのジュースを取るか、毎日ニンニクのカプセルを消費することです,これらの成分は、血圧を制御するのに役立つプロパティを持っているので、.
これらの家庭薬は高血圧の治療を補うのに役立ちますが、医師が処方した薬に取って代わるものではないため、心臓専門医の知識を持って服用す
あなたの血圧が上昇したときに何をすべきかを参照してください。
ガーリックウォーター
ニンニク水は、血液循環を促進し、心臓への圧力を低下させる強力な血管拡張作用を有するガスである酸化窒素の産生を刺激するので、血圧を調節する優れた方法です。
これに加えて、ニンニクは、アテローム性動脈硬化症などの問題の出現を防ぐ血管の信じられないほどの抗酸化と保護特性を持っているので、誰の心血管の健康を維持するための優れた同盟国です。
ニンニクを消費する素晴らしい方法は、ニンニク風味の水またはそのカプセルを一日を通して飲むことです。
- 1
- 100mlの水。
準備方法
ニンニクのクローブを一杯の水に入れ、6-8時間（寝ている間など）休ませ、翌朝空腹時にこの水を取るか、ニンニクと一緒に1リットルの水を準備し、一日中飲む。
この水に加えて、ニンニクは水よりも簡単に食べ物と一緒に一日を通して摂取することができます。 良いヒントは、オリーブオイルにいくつかのニンニククローブを追加することです。 従って、よい脂肪を消費することに加えてオリーブ油を使用する時はいつでもまたニンニクの特性を使用する。
高圧を制御するための良い家庭薬は、このジュースは血圧を調節するのに役立つ利尿特性を持っているので、ココナッツ水と混合レモネードを取ることです。
- 3 レモン;
- 200mlのココナッツ水。
準備モード
材料をよく混ぜて次に飲む。 1日に1回を取る。＜7788＞＜7968＞カナリアシードティー
高圧のための良いホーム救済は、食べることですcanaryseed水を準備するか、それは血圧を下げるのに役立ち、抗酸化物質や血管拡張性
- 1 カナリアの種のcda（スープ）;
- シナモンスティック1本、
- 水500ml。
準備方法
材料を鍋に入れて5分間沸騰させる。 鍋を覆い、それを約10分間放置してから、それをひずませて飲むことができます。 一日あたりこのお茶の2-3カップを取る。
ブルーベリージュース
抗酸化物質の優れた供給源であることに加えて、癌などの病気と戦い、早期老化を予防することに加えて、ブルーベリーは、特に毎日消費されたときに血圧を下げるのにも役立ちます。 ブルーベリーの利点についての詳細を学びなさい。
同様に、肥満の人やメタボリックシンドロームの人など、心血管リスクの高い人にもその作用が顕著であるようで、医師の指示する補完的な治療法として使用することができる。
- 1 カップブルーベリー;
- ½水のガラス;
- ½レモンのジュース。
調製方法
すべての成分を滑らかになるまで混ぜる。 このジュースは1日に1-2回消費する必要があります。
また、ハイビスカスとして知られているジャマイカの花は、広く減量プロセスの間に使用されている植物です。 しかし、この植物は血圧を下げるなどの他の重要な効果を持っています。 これは、緊張を調節するのに役立つフラボノイドであるアントシアニンが豊富であるために発生します。
しかし、最良の結果を得るには、暗い花のcalyxesを使用する必要があります。 Calyxesは、花の尾を花びらに接続する構造です。 花が暗いほど、アントシアニンの量が大きくなり、血圧を下げる効果が大きくなります。
- 1 ジャマイカの花の2グラムに;
- 1カップ沸騰水。
準備モード
ジャマイカの花のcalyxesをカップの中に置き、5-10分間放置する。 その後、1日に1-2回、カップの間に少なくとも8時間を保ち、ひずみと飲み物を飲む。
実証済みの研究はありませんが、ハイビスカスは6グラムの日用量を超えると毒性がある可能性があります。 従って提案された適量を高めないことが助言されます。
ジャマイカの花のお茶は非常に苦い味がするので、必要に応じて、それを甘くするためにステビアや蜂蜜の小さなスプーンを追加することができます。
スギナ茶
スギナ茶は、尿の生産と体内の余分な体液の排除を増加させる優れた天然利尿薬です。 体内の余分な水分が心臓に多くのストレスを引き起こし、高血圧の症例を悪化させるので、体液貯留に苦しむ人々の血圧を下げる優れた味方です。
しかし、このお茶は、他の方法で圧力を制御することが困難であり、体液貯留が多い場合にのみ、時間通りに使用する必要があります。 したがって、このお茶は、尿を介して重要なミネラルを排除するため、1週間以上連続して消費すべきではありません。 スギナとそれが何のためにあるかについての詳細を学びます。
- 2 大さじ3乾燥スギナの葉;
- 500mlの沸騰水。
準備モード
スギナの葉を沸騰水に入れ、5-10分間放置する。 その後、ひずみと暖かい飲みます。 このお茶は1日2〜3回消費することができます。
カノコソウ茶
カノコソウの根は、血液循環を改善するのに役立つ優れたなだめるようでリラックスした特性を含んでいます。 これに加えて、それは非常になだめるようであり、神経伝達物質GABAに直接作用するので、バレリアンは、特に血圧の上昇を引き起こす可能性のある頻
- 5 バレリアン根のグラム;
- 沸騰した水で1カップ。
準備モード
カノコソウの根を沸騰した水でカップに入れ、5-10分間放置する。 ひずみと2-3回の日を飲みます。 一部の人々では、このお茶は日中眠気を引き起こす可能性があり、これらの場合は寝る前にのみ使用する必要があります。
オリーブリーフティー
オリーブの葉は、高圧のための最高の自然療法の一つです,彼らのポリフェノールの作用を介して血圧を調節し、それを減少させる
これに加えて、彼らはまた、一定の不安に苦しんでいる人々の症状を制御するのに役立つわずかな心を落ち着かせ、リラックス効果を引き起こします。
- 2 乾燥したオリーブの葉の大さじ3に;
- 沸騰水で1/2カップ。
準備モード
オリーブの葉を沸騰したお湯に入れ、5-10分間放置する。 ひずみと一日を通して暖かい3-4カップを飲みます。
お茶に加えて、500mg、食事の後に2回の用量で消費することができるカプセルの形で天然物店で購入することができるオリーブ葉抽出物もあります。
高血圧を下げるための他の自然な方法の下のビデオを参照してください:
