10Best Running Shoes in India–Reviews&Buying Guide

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商品

ベストバリュー

画像

ソール素材

閉鎖

クッション性

使用

重さ

予算

＜8162＞＜8162＞アシックスメンズジェルモヤ

ゴム

レース

クッション性の高い

中長距離走

300 グラム（約1000グラム）。)

下3500

プーマNrgyコメット

ゴム

レース

フラット

ロードランニング、カジュアルランを使用します。

226 グラム

下3000

Adidas Men’S Drogos M

ゴム

レース

長距離走

301 グラム

下2500

ランサーメンズヒドラ-46

ゴム

レース

ランニングシューズの種類

靴の右のペアを選ぶことはトリッキー あなたは、環境やあなたが実行する表面、あなたの体重、速度、ボディタイプ、足のタイプと、すべての上に、あなたの歩行を考慮する必要があります。 さて、これらすべてのタイプについてさらに説明しましょう。

ランニング面に基づいて

あなたが上で実行する予定の表面の種類を念頭に置いてデザインランニングシューズを製造しています。 ロードランニングシューズはトレイルに最適ではなく、その逆もあるため、靴の外観、感触、デザインに違いがあります。 さて、これらの異なる種類の目的を理解しましょう。

ロードランニングシューズ

これらは、舗装、歩道やコンクリート道路のような人間が作った表面に最適な靴の最も一般的なタイプです。 これらは堅い表面の影響を握り、険しい道と比較されるより少ない消耗を持つように設計されている。

トレイルランニングシューズ

ラフ、オフロード、泥だらけ、または傾斜したトレイルを頻繁に行う場合は、この種があなたの最高のピックです。 トレイルシューズは、あなたの足首の周りのより良いグリップ、サポート、保護のために設計されています。 最も重要なのは、その重要な特徴は、岩板を含めることです。 これらはプラスチックまたはカーボン繊維材料からmidsoleの内で埋め込まれるか、または小さい石および他の鋭利な目的に対してその余分保護を与

ロード対トレイルシューズの違い

ロードランニングシューズ	トレイルランニングシューズ
これらはより小さく、より軽く、通気性があります。	トレイルシューズは硬くて重いです。
堅いコンクリートを戦うために頑丈なゴムと造られる平らなoutsoles。	凹凸のある路面に合わせて粘着性のあるゴムで作られた大きなアウトソール。
舗装からあなたのフィートを保護するクッションが付いているより柔らかいmidsoles	荒い表面からあなたのフィートを保護する石の版が付いているMidsoles。

クッション性に基づいて

各ランナーは異なるレベルのクッション性を必要とする場合があります。 あなたの靴のパディングは、あなたが地面を感じるか、単にそれに浮かぶかどうかを決定します。 但し、異なったタイプの緩和された靴はあなたのフィートと地面間の靴の厚さである積み重ね高さに基づいています。

Maximum Cushioning Running Shoes

傷害の防止のための最もよいランニングシューズとして知られていて、これらは利用できる最高のパディングと来、より多くの積み重ね高さを意 厚いパッディングはフワフワした感じを与え、規則的なランナーおよびマラソンのランナーにとって理想的である。 彼らはあなたの関節に適しており、あなたの足への影響は少ないです。

適度なクッショニングランニングシューズ

これらは、ほとんどすべてのタイプのランに適しており、定期的な使用のための良いクッションを持 これらは初心者のためによく、長続きがする慰めと敏感さ間のバランスを打つので偶然のランナーのための最もよい運動靴である。

ミニマムランニングシューズ

スタック高さの低い靴はこのカテゴリに該当します。 言い換えれば、これらの靴は、地面の感触が好きなランナーが好む最小限のクッション性を持っています。 ランナーは、あなたの体がより良い歩行を適応させる傾向があり、これらの靴があなたの膝の筋肉を強化するので、これらのタイプを衝撃のための最

裸足のランニングシューズ

これらにはパディングがない、つまりスタックの高さがない。 あなたは靴下だけで走っているように感じるでしょう。 これらは走っている間あなたのつま先が呼吸するのを助けるためにより広い正面を持っています。 運動選手および従来のランナーは走っている間よりよいバランスを提供し、自然に行くのを助けると同時に素足を好む。

回内に基づいて

あなたの足は地面に衝撃を与えると転がり、内側に移動します。 あなたの足のこの自発的な動きは回内と呼ばれています。 しかし、私たちは極端な回内を望んでいません。 回回かunderpronation、overpronationおよび常態は異なった種類の回回です。

正常または中立回内は、足の自然な内向きの動きであり、通常は約15％です。 これは衝撃を吸収し、あなたの足首および足を一直線に並べることを可能にし、有効なランナーと普通場合である。

足が15％以上内側または下方に転がると（最初の例）、多くの怪我をする傾向があります。 この状態はOverpronationと呼ばれるか、または最も一般的には”平らな足”と呼ばれます。 このカテゴリに該当する場合は、いくつかのケースで足の構造やモーションコントロールの靴をサポートする安定性の靴のペアを取得する必要があります。

仰臥位者は通常、足が15%以上外側に転がっており、足の親指にストレスを引き起こします。 多くの人々がこの状態の影響を受けているわけではありませんが、高いアーチを持つ人々はそうします。 より適用範囲が広く、外の側面のより多くのクッションがある靴を選ぶことができます。

あなた自身を分類する回内のタイプに基づいて、あなたの歩行を強化するために靴のサポートの3つの異なる種類から選ぶことができます–ニュートラル、安定性とモーションコントロール

ニュートラルランニングシューズ

これらは、ランニングシューズの最も一般的なタイプです。 これらは均一密度および緩和と設計され、中立、穏やかなpronatorsおよびsupinatorsに適し、そして普通余分安定性の特徴を備えていない。

安定性のランニングシューズ

安定性の靴は中型のoverpronationに少しのランナーのために適しています。 これらは安定性のための特徴を加え、左右の動きのためのガイド-レールを含んでいる。 軽い構造の安定性の靴は正常なpronatorsのためにうってつけである。

モーションコントロールランニングシューズ

モーションコントロールシューズは、オーバープロネーターの極端なケースに最適です。 これらは一般的には見られませんが、専門店で入手できます。 これらは堅く、他のタイプと比較されるより堅いかかとがあり、そしてより広い靴底と造られる。

スピードに基づく

スピードがランニングの本質的な側面の一つであれば、それを容易にする良い靴を手に入れなければなりません。 100mスプリントからマラソンやウルトラマラソンに参加するランナーは、自分のニーズに合わせて特別に設計された靴を選ぶ。

スパイク

スパイクは、一般的に短距離100m–400mスプリンターに必要な、その余分なプッシュを得るためにあなたの前足にグリップを提供します。 これらはかなり堅く、かかとで非常に最低のクッションサポートがある。 フィートの球のプラスチックか金属のスパイクの版にトラックの力そして速度を支える多くのスパイクピンがあります。 それらは耐久ではなく、具体的な道か他の堅い表面にとって理想的ではないです。

スパイクピンは、一般的に直径6mm、9mm、12-15mmであり、例えば、6mmは陸上競技の選手のためのものであり、9mmはマラソンのような雨天条件のためのものであり、12-15mmはクロスカントリーレースのような非常に泥だらけの条件のためのものである。

レーシングシューズ

あなたの5k、10kマラソンのための靴のペアを探しているプロランナーであれば、これはあなたの理想的な選択です。 彼らは超軽量です。 従って、それらはsansの緩和およびより少なく安定しています。 あなたは間違いなくこれらの靴を使用するために強い足の筋肉でより良い持久力を持っている必要があります。

軽量トレーニングシューズ

これらは初心者や適度なランナーに適していますが、日常的な使用にはお勧めしません。 特徴のいくつかは補強されたつま先、高い摩耗のゴム製足底および柔軟性を含んでいます。 しかし、これらは長くは続かず、500–800kmsごとに変更されます。 期待される使用は45分以下日、およそ週3日ではないです。

毎日の訓練の靴

毎日の使用の労苦に抗するために造られてこれらはフィートのまわりで慰めを与えるように設計されています;加えて、あなたの規則的な道の連続した会議のための安定性を提供します。 初心者および中間ランナーのために適した、それらは少しより少ない速度を提供するが、耐久である。

また、インドで最高のメンズジムの靴にスワミのテイクをチェックしてください

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他のタイプのランニングシューズ

まだ分類はされていません。 クロストレーナー、ジョギング、歩行者やジムのフィットネスフリークスのように考慮する物理的にアクティブな人々のいくつかのより多くのセクシ これらのタイプについてもう少し理解しましょう。

ウォーキングシューズ

散歩や犬の散歩に快適な靴を探しているなら、これらはあなたが必要とする種類です。 彼らは快適さのために構築されており、実行またはジョギングには適していません。 ウォーキングシューズは、クッション性が低く、柔軟性がありますが、最も重要なのは、フレアヒールを持っていません。

クロストレーニングシューズ

さまざまなトレーニング活動を行うアスリートのために設計された、これらはあなたの足をサポートし、あなたの安定性を与 言い換えれば、さまざまな高強度、強度、心臓トレーニングを行う場合、これはあなたの要件に最も適した理想的なタイプです。

ジョギングシューズ

足の筋肉を目覚めさせるために伝統的なウォームアップを行うには、良い靴が必要です。 ジョギングシューズはここであなたを助けることができます。 それらは最もよい緩和、breathabilityおよび慰めを提供する。

ジムシューズ

トレッドミルで走ったり、ウェイトを持ち上げたり、ステップエアロビクスをしたりするのが好きなジム愛好家は、このタイプを好む。 これらは継ぎ目が無い先および後方の動きのための余分足首サポートを提供する。 但し、これらは長い操業かマラソンのための最もよい適合ではない。

インドのトップランニングシューズブランド

あなたが頻繁にランナーだったか、私のような物理的なルーチンのいずれかの種類にあった場合、あなたはそれが自分自身に快適な靴のペアを取得することがどのくらいの痛みを知っているでしょう。 あなたが活動のためによく適する種類を選ぶ前にあなたの宿題をしなければならない。

5kウォーキングやマラソンにはジムシューズを着用することはできず、トレイルシューズは道路から離さなければならない。 私は、靴をカスタムデザインし、私たちのニーズに応える多くの独創的なトップシューズブランドを持っていることはかなり幸運であることを認

顧客満足度が生存の鍵となる競争の激しい市場では、トップ企業はスピードと効率を向上させるために、顧客からのフィードバックに基づいて多くの市場調査を行っている。

さて、これらのトップブランドを広範囲にチェックしてみましょう。

ナイキ

スポーツ用品を販売するトッププレーヤーの一人であるナイキは、1964年に発見されました。 ナイキの創設者ビルBowerman、陸上コーチと彼の学生フィルナイトは、自分の車の後ろに靴を販売することによって開始されたと言われています。 残りは、私たちが言うように、歴史です。

その後、ナイキはファッションに移り、多様な若者のアパレル、アクセサリー、スポーツ用品を作りました。 しかし、彼らはまだ最高の彼らのトラックランニングシューズのために知られています。

ナイキのVaporflyラインの靴は、あなたのスピードを最大4.2％向上させる新しい技術の進歩を遂げています。

Adidas

会社のサイトで言及されている正確な言葉を引用したかったのですが、”私たちは洗面所で始まり、世界を征服しました”。 アディダスは、後に彼の兄ルドルフDasslerが参加したAdi Dasslerによって発見された最も古い靴メーカーの一つです。 本社はドイツ。 彼らはナイキとヨーロッパの大手ブランドの後、世界で二番目に大きいです。 ナイキと同様に、アディダスは衣類のアパレルやアクセサリーの広範なラインを持っています。

Adidasは靴にマイクロプロセッサを導入した最初の会社であり、靴を環境に基づいて最高のクッション性を与えるのに十分独創的にしています。 彼らはサッカーキットやその他の関連機器の重要なサプライヤーの一つです。

プーマ

1947年、ダスラー兄弟が流出し、ルドルフ-ダスラーが独自の会社を設立し、それをRudaと命名しました。 その後、名前はプーマに変更されました。 ダスラー兄弟の故郷、ヘルツォーゲンオーラ彼らの間の競争について非常に多くの逸話があります。

プーマはフォーミュラ-ワンNASCARの衣料品の大手プロデューサーであり、レーシングスーツやドライビングシューズの先駆者の一人です。

Under Armour

Under Armourは、さらに別の主要な履物およびスポーツアパレルメーカーです。 彼らはインソールを持たず、Bluetoothモジュール、ジャイロスコープ、アクセラレータを備えたステッチや接続されたランニングシューズをほとんど持っていない速

New Balance

世界の主要な履物およびアパレル会社の1つとして呼ばれ、New Balanceは1906年に設立されました。 彼らはランニングシューズからあなたの日常使用のスニーカーに多様な範囲を越えて履物を製造しています。 彼らはランニングシューズ、すなわち新鮮な泡とFuelCellの彼らのラインで有名です。

Asics

日本の大手履物メーカーであるAsicsは、そのマークを作るためのもう一つのプレーヤーです。 彼らはバスケットボールの靴の販売を開始し、徐々にランニングシューズや他のスポーツシューズのような他の種類に進出しました。

彼らはすべての群衆のための専門の靴、例えば、軽量靴、長距離、マラソン、トレーニングシューズを持っています。

リーボック

イギリスで設立されたリーボックは、もう一つの主要な履物およびアパレルメーカーです。 2005年、アディダスはリーボックを買収し、二つの履物会社を合併した。 しかし、彼らは別々のブランド名として動作します。 Reebok Zig、Reebok Nano、Z-foamはいくつかの有名な靴のラインです。

Sketchers

sketchersは履物ビジネスのもう一つのアメリカの製造業者です。 彼らは歩くことおよび動揺のために意味される偶然の履物に焦点を合わせる。 彼らは有名なSketchers Memory Foam、Skechers GOrun、GOwalkのようなさまざまなラインを持っています。

Avant

Avantはインドで最高のスポーツシューズメーカーの一つです。 彼らはインドの地形に最適なランニングシューズのすべての種類を販売しています。 同社のウェブサイトによると、Avantは、人々を動かし続けることを使命としている会社です。

Lancer

インド最大の靴メーカーの一つであるLancerは、スリップオンからスポーツシューズまでの靴を製造しています。 その独特な設計は慰めおよび様式を与えます。 一流の輸入された製造設備によって、ランサーは国際的レベルの標準および質の同等の履物を作る。

また、インドで家庭用の最高の楕円形のトレーナーにスワミのテイクをチェックしてください

最高のランニングシューズ–レビュー

市場でそこに利用可能なラン あなた自身によい組の運動靴を得ることは緩和、重量、唯一材料のようないろいろな指定を考慮しなければならないという事実を与えられる扱い したがって、あなたの負担を軽減するために、私はインドで最高のランニングシューズをリストする包括的なガイドを思い付いた

ナイキメンズペガサス36

ペガサスは、ナイキのフラッグシップモデルの一つであり、男性と女性の両方のための最高のナイキランニングシューズの一つと考えられています。 そのより細い設計はそれを軽量にさせ、Flywireケーブルは高い速度で快適な適合を与える。 Cushlonの泡のmidsoleはあなたがちょうど靴によって跳ねることのように感じることができるそれを余分弾力があるようにします。

極端な品質のゴムは過度の消耗を防ぐので、あなたは簡単にその余分なマイルを実行することができます。 それらは規則的で、余分広いモデル入って来。 ペガサス36は、トラックワークアウト、スピードランのための理想的な選択肢の一つであり、10000の下で最高のランニングシューズです。＜5814＞＜985＞ニューバランスメンズランニングシューズ

NB男性の新鮮な泡のランニングシューズは、インドで最高の長距離ランニングシューズです。 それらにレーザーエッチングされた新しい泡の緩和の優秀な甲革およびmidsoleがある。 これらは、彼らの最高のフィット感と感触であなたを感動させます。 何よりも、これらは信じられないほど軽量です。

ナイキウィンフォ6

推奨モデルの1つ 中立歩行を持つoverpronatorsそして人々のために、これらは毎日のトレーナーのために最も適している。 彼らはsleekierアウトソールと熱形成オーバーレイを持っています。 止め釘36のように、これらによいmidsoleの緩和を与える軽量のCushlonの泡がある。＜5814＞＜985＞アシックスメンズロードホークシューズ

最高の長距離ランニングシューズの一つとして考えられ、これらのアシックスの靴は、選手のほとんどの種類に適しています。 緩衝は慰めを与え、傷害を防ぐ。

その優れた通気性を提供し、あなたがさらにプッシュするのに役立ちます。 これらはインドで最高のマラソンランニングシューズであり、3500の下でも最高のランニングシューズです。 しかし、これらは偉大なアーチサポートを持っていません。

プーマNrgyコメット

プーマは、より良いランニングシューズを作成する上で独自の技術を開発しました。 Nrgy彗星は、インドの初心者のための最高のランニングシューズの一つであると言われています。 スニーカーのこれらの超軽量ペアは、あなたの短い実行のための強化されたクッション、快適さとフィット感を提供するEVAの泡を持っています。 これらは多くの耐久性と長いマラソンの実行のために構築されていませんが、3000の下で最高のランニングシューズの一つです。

スケッチャーズメンズウォーキングシューズ

スケッチャーズメンズダイナマイトブラックウォーキングシューズショックを持っている 吸収のmidsoleおよび記憶泡の靴の中敷。 これらは、少し高価なカテゴリでウォーキングやジョギングのための靴のあなたの選択です。 フロント-パネルにあなたの靴に容易に入れるのを助ける伸縮性があるレースがある。

しかし、時には彼らはあまり快適ではなく、侵入が必要な場合があります。

アディダスメンズドロゴスM

これらのスポーツ風の靴のコレクション アディダスからは、インドで実行するための最高のスポーツ靴の一つです。 これらは靴をほとんど平らにさせる薄いmidsoleと超軽量専門のランナーにとって理想的である。 他の特徴は上部の一致およびエヴァのmidsoleおよび外の足底を含んでいる。 私はインドで2500の下で最高のランニングシューズとしてこれらを提案するだろう。

リーボックデルタスリッポン

リーボックのデルタスリップオンは、 それはランニングシューズとしてポーズが、インドで最高のウォーキングやジョギングの靴。 これらに網の総合的な甲革があり、記憶泡はあなたのフィートにきちんとしたおよび慰めを与える。 少し軽い価格で、これらは2000年の下で最高のランニングシューズになることができます。

アバント超軽量シューズ

アバントメンズウルトラライト600 ランニングやトレーニングの靴は、利用可能な安価で最高のスポーツシューズの一つです。 それらはあなたの操業か体育館の訓練のために超軽量そしてうってつけである。 それらに余分慰めおよび耐久性のための厚く取り外し可能な靴の中敷がある。 パッドを入れられた足底および円形のつま先はサポートおよびよいグリップを高める。 欠点の一つは、それが実行するためにそれほど良くない耐久性のあるアウトソールを持っていないということです。

ランサーメンヒドラ-46

500の下で値を付けられるこれらの連続した靴はあなたののための流行、偶然、右の選択です 毎日の実行。 それらはスポーツの活動の広い範囲のために完全で、あなたの偶然と団結します身に着けています。

ランニングシューズ–購入ガイド

履物市場が提供するほど多くを持っているとき、あなたはランニングシューズの完璧なペアを見つけるこの細心のプロセスを受けなければなりません。 あなたは、カジュアルな歩行者、深刻なランナー、またはちょうどあなたの次のマラソンの準備をすることができます。 どのカテゴリに分類されても、この購入ガイドはあなたにいくつかの洞察を与えます。

フィット

あなたはあなたがスリップしたり、旅行し、あなたが怪我を取得する靴のペアを望んでいないでしょう。 それは良いランナーのための頭痛です。 だから、適切なフィット感は、靴を購入する前に考慮すべき最も重要な要因の一つです。

あなたの靴が合うかどうか確認する方法か。 あなたはそれを古い方法で行うか、それを試してみるか、新しい方法を行うことができ、オンラインでサイズチャートを確認します。

さて、私はあなたがあなたの足の親指からあなたの靴の端までの親指の長さを持っていることを確認し、靴をタイトにレースしないで、足の後ろと靴の端の間に親指の幅について持っていることを確認し、これは通気性を保証するいくつかの重要なヒントを念頭に置いておきたい。

覚えておいて、すべての天候のために靴のサイズが少し変化するので、あなたは少しウォームアップし、靴が快適に感じるようにする必要があります。

ランニングサーフェス

あなたのすべての活動のために、利用可能な靴の品種があります。 それぞれの靴がその目的を果たすように設計されていることを理解することは適切です。 道の運動靴は堅い舗装のために適して、体育館の靴は訓練のために意味されます。

使用

走行面に加えて、あなたはどこまで、どのくらいの頻度で走っているかを考えなければなりません。 あなたは頻繁にランナー、マラソン、スプリントのためのトレーニング、または単にカジュアルな散歩を愛することができる、あなたがに落ちるどのような

クッション

だから、どのくらいのクッションが必要なのか、あなたはそれの裁判官でなければなりません。 あなたはミニマリストであり、裸足の靴を好むか、柔らかいぴったりと重くクッションのものを愛しています。 決定し、それらを選ぶ。 専門家の意見は、この上で分割され、ミニマリストは、それが彼らの膝を強化し、いくつかはクッション靴を好むように、裸足のように薄い靴を好む。

Pronation

歩行分析は、あなたの自然な歩行に基づいて靴のあなたの最高のペアを決定するのに役立ちます。 中立、underpronationまたはoverpronation–あなたは三つのカテゴリのいずれかに落ちる可能性があります。

私はどのような種類に分類されますか？

あなたがどのような種類に分類されるかを知る最良の方法は、専門家に尋ねることです。 足病医（足の専門家）を訪問するか、近くの専門店に歩いて、専門家があなたの歩行に基づいて決定するいくつかの方法を持っていることができます。

同様に、古い靴を持っている場合は、その摩耗を見て、またはあなたのフットプリントの形状に基づいてあなたのタイプを確認することができます。 下の画像を参照してください。

歩行分析の後、あなたは好ましくは、ニュートラルまたは安定性の靴の間で選択することができます。 オーバープロネーションとローアーチを持つランナーは、安定性の靴を好む。 あなたはunderpronationに問題がある場合、またはあなたが正常な歩行を持っている場合は、中立的な靴はあなたに最高のスーツ。

ランニングシューズ–よくある質問

それでは、ランニングシューズについてのよくある質問を見てみましょう。

ランニングシューズは洗えますか？

はい、しかし、パッケージに付属のケアの指示に従わなければなりません。

ランニングシューズを洗濯機で洗うことはできますか？

ランニングシューズのほとんどは洗濯機で洗うことができますが、マシンに投げる前に靴の袋に入れてください。

ランニングシューズは乾燥機に入れることができますか？

決して、ハンドドライヤーを使用して乾燥させないでください。 同様に、あなたはそれらを乾燥させるためにあなたの靴の中に新聞を詰めることができます。

ランニングシューズに適したフィット感は何ですか？

専門家は、ミッドフットとかかとにぴったりフィットするのではなく、常にぴったりフィットする方が良いと言います。 あなたの足の親指とあなたの靴の端の間の親指の幅について持っている必要があります。

どのランニングシューズを買えばいいですか？

上記のセクションに記載されている要因に基づいて、あなたの要件に最も適したランニングシューズを選んでください。

ランニングシューズをきれいにするには？

靴を機械洗浄するつもりがない場合は、自分で清掃する必要があります。 甲革および外の足底を離れて土を取除いて下さい。 靴の中敷を取除き、また別にきれいにすることができます。 その後、それらを洗浄した後、空気乾燥または乾燥を固定するために新聞を詰める。

ランニングシューズはどれくらい長持ちしますか？

4-6ヶ月、あなたが定期的なランナーであれば、週に約20-30kmsを実行します。

ランニングシューズの臭いを気にせずに維持するには？

重曹、塩、精油の使用は靴を新鮮に保ちます。

ランニングシューズを伸ばすには？

それらを着て家の周りを歩いてみて、一晩凍らせるか、2-3層の靴下を履いてみてください。

どのようなランニングシューズが平らな足に適していますか？

ナイキWinfo6は平らな足に適しています。

なぜランニングシューズが鳴くのですか？

靴のゴム底やインソールの水分がきしみを引き起こす可能性があります。

ランニングシューズのパーツは何ですか？

結論

要約すると、Adidas Men’S Drogos Mは2500の範囲に入り、いくつかの優れた機能を持ち、Amazonサイトで1000以上の支持率を持っているので、あなたのお金の価値があ 快適な実行中の経験を持っているこれらの購入を検討する必要があります。

しかし、あなたがプロであり、いくつかの素晴らしいスピードと柔軟性を探しているなら、NikeのPegasus36があなたの最良の選択です。

私はあなたがランニングシューズのあなたの次のペアを購入するときにこのレビューが便利になることを願っています。 そして、私が言いたいのは、幸運であり、私たちはあなたが何を考えているかを知らせてください！!