30日で人生を変える10のポジティブな変化

あなたは”あなたの人生を夢を見ないで、あなたの夢を生きる”という言葉を聞いたことがありますか？’

あなたの人生を変えることは、あなたが考えるよりも簡単です。 変更を開始したい場所を知ってから、単にそれを行うだけです。 それを打倒しないでください、ちょうどそれのために行く。

来月のこの時間は、あなたが達成したいことを達成しているでしょう。 目標2019-2020日記を使用して進捗状況を追跡すると、この目標設定日記を使用すると、毎週の目標、毎月の目標を設定し、毎時の進捗状況を追跡できます。 だから、あなたは挑戦を受け入れる準備ができていますか？

O N E

あなたの関係を編集

あなたが右の考え方とあなたの周りの右の人々を持っている場合、あなたが月に作りたい変更は簡単です。 肯定的な人々とのあなた自身を囲むことはあなたの生命の変更へキーである。 あなたは右のチアリーダーと軌道にあなたを維持しますあなたの周りの右の人々を持っている必要があります。

あなたの人生に常にあなたを失望させたり、あなたの目標を支持したりしない人がいるなら、肯定的で生産的な方法でそれらから離れて漂流してく

T W O

あなたの目標を開発

常にあなたの目標を開発します。 毎週、あなたはそれがあなたが作っているこれらの10の変更に関連している場合でも、自分自身に新しい目標を設定する必要があります。 あなたの目的がスマート、特定、測定可能、達成可能、現実的、および時間特定であることを確かめなさい。 たとえば、あなたは毎日30分のために動作し、月に二ポンドを失うつもりです。

それらを開発し、一週間後にあなたがすでに三ポンドを失ってしまったことを認識した場合、あなたは少し難しく自分自身をプッシュするためにゴールポストを変更することができるようにします。

T H R E E

毎日書き始める

あなたのルーチンとあなたの人生に変更を加えると、否定的な感情や感情につながる可能性があります。 人間は自然に変化に抵抗するので、あなたの心を再配線してジャーナルを開始する必要があります。 このために365日の感謝のジャーナルを使用することができます。 あなたが感謝しているすべてをジャーナルし、あなたが笑顔にしたものを書き留め、あなたが作っている変化と肯定的な習慣や関連を構築します。

F O U R

毎日ヨガを試してみてください

毎日ヨガを練習した場合、一ヶ月で何を達成できますか？ あなたの体とあなたの健康は、ストレッチ、ワークアウト、あなたの姿勢を改善し、ヨガを練習しながら、より意識されてから大規模な利益を得るこ それはあなたが巨大な利点を持っているあなたの日に作ることができるような単純な改善です。

F I V E

すべてのジャンクフードを取り除く

ほとんどの場合、標準的な食事はあまりにも多くの加工食品で構成されています。 あなたの気分とあなたの人生観は、あなたが食べる食べ物によって大きく影響されることを知っていましたか？ ジャンクフードは無気力に、肥大化させ、頭脳の霧を与える。 あなたのルーチンをアップグレードするために探している場合は、最初のものの一つは、ジャンクフードをカットし、毎日健康的に食べることに焦点を当