4つのサインあなたは本当に思いやりのある人です

自己思いやりは、実際には本当に、全体的に思いやりのある人になるための本当に鍵です。

私たちが自分自身のために感じていない何かを他の人のために感じるのは難しいです。

自己愛を実践することは自尊心とは少し異なり、私たちの生活の他の側面で悪い習慣を打つためにも重要です。私達は頻繁に悪い行動を変える方法が私達自身を打つことであることを考える。

しかし、自己思いやりは、実際にはあなたが変更したい行動を変更するための最初のステップです。最近の研究によると、自己思いやりを実践する人は、よりやる気があり、目標に向かっています。

“許しの欠如は、私たちの自己破壊的な行動のほとんどすべてを引き起こします”-Mark Victor Hansen

あなたは思いやりを行使しているとき、あなたは現在の瞬間に自

思いやりのある人々は、同時に自分のスマートフォンを聞いてチェックしていない—彼らは存在している、右の彼らの目の前で物語に彼らの共感応答を提

この意識は、あなた自身の反省ではなく、他の人に本当に集中することができるので、思いやりにとって重要です。マインドフルネスは、私たちの気持ちとは異なる関係を築くことを可能にします。

感情や思考が出てくるかもしれませんが、マインドフルネスは、それらを雲が浮かんでいるように見ることができます。私達の感じでつかまえられて得ないことはより幸せな生命の間実際に有用である。

“瞑想の練習の最も自由な洞察の一つは、思考が持っている唯一の力は、私たちがそれらを与える力であることを実現しています”—サム*ハリス

私たちを活性化させ、私たちが良い気分にさせること—人々はそれを利己的であると考えていますが、多くの場合、それは私たちを他の人に対するより良い行動に導きます。

それを行う1つの方法は、陽性を数えることです。あなたの人生で多くの思いやりのある行為をしたかどうかにかかわらず、少なくとも一度か二度は受信側にいた可能性があります。

共感的な個人は、彼らに行われた優しさの行為を認めるだけでなく、彼らに積極的に感謝を表明します。

他の人への感謝の気持ちを考えるだけで、私たちは幸せな気分になります。そして、それは減速し、私たちがより思いやりと愛情を作るもののそれらのタイプを表現しています。

“あなたの人生を好転させたい場合は、感謝を試してみてください。それはあなたの人生を激しく変えるでしょう。”-ジェラルドグッド

思いやりのある人々は、それが彼らの運にダウンしていることがどのようなものかを知って

思いやりのある人々は、他の人について考え、感じるので、非常に外側に焦点を当てています。

彼らは他人の感情を感じる能力を持っているので、彼らは非常に社会的に接続されています。ある小さな研究では、研究者は、他の人との共通のつながりがあるときに、人間の思いやりの感覚が実際に増加することを発見しました。

それは、私たちが他人に対して感じる思いやりは、単に彼らに降りかかるものの機能ではないことを示唆しています。

“あなたが自分自身を愛する程度は、あなた自身の性格や資質の多くをあなたに反映される他の人を愛するあなたの能力を決定します。”-さなや浪漫