5成分チキンパルメザンスッキーニボート
これらの5成分チキンパルメザンスッキーニボートは、シンプルで健康的でおいしいです。
何でも取りつかれてます。 私は単にちょうど味が大好きなので、最近私は鶏のパルメザンの味と感じを持っている新しい食事を思い付いてきましたが、ひねりを加えました。
加熱して食べる準備が整うまで冷蔵庫に保存しておくことができるので、食事の準備に最適です。
あなたはおそらく気づいたように、私たちは私たちの家の中で5成分のレシピが大好きです。 彼らは迅速な&簡単ですが、私はあなたにそれを約束することができます任意の味を欠いていません！
私は味の多くを追加するいくつかの重要な成分を使用するのが好き–このレシピでは、それはニンニクと良いマリナーラソースです。 あなたは単に間違って行くことはできません。
プリント
5成分チキンパルメザンスッキーニボート
成分
- 3 大きなズッキーニ(4小さい側の場合),削除終了,縦に半分に,種子を削除
- 1ポンド挽いた鶏
- 6クローブニンニク,みじん切り
- 1 1/4cマリナーラソース(私はラオのが好き)
- 3/4cイタリアンチーズブレンド(私は主に細断されたモッツァレラチーズといくつかのtすりおろしたパルメザンを使用しました)
- 小さじ1 塩
- 小さじ1/2コショウ
オプションのアドインの:
- 1/2
- ニンニクパウダー小さじ1/2イタリア調味料
- いくつかの一握り新鮮なほうれん草
- 新鮮なバジル、ガーニッシュとして
Scale1X2X3X
指示
- オーブンを375度に予熱し、aラインホイルが付いている9×14の縁を付けられたsheetpan。
- ズッキーニボートを準備し、脇に置きます。
- 数Tのオリーブオイルを大きな焦げ付きのないフライパンで中火で加熱する。 鶏肉を加えて調理し、スプーンの後ろで完全に調理されるまで分割します。
- ニンニクを加え、塩コショウで味付けします。 使用する場合は、ガーリックパウダーとイタリアの調味料を追加します。 ニンニクが香ばしくなるまで、別の分かそこらのためにソテー。
- 熱を中-低に下げ、マリナーラを加えてかき混ぜる。 使用している場合は新鮮なほうれん草を追加し、わずかにしおれまで別の分かそこらを調理します。
- 各ズッキーニのボートに1/3cの混合物より少しをスプーン。 チーズとトップと15-20分間焼く,チーズは黄金とズッキーニが調理されるまで、まだそれに少し一口を持っています.
- 新鮮なバジルを添えて提供するオプション！
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