8学校に戻る忙しい大学生のための朝食のアイデア

あなたはすべてのあなたの人生を聞いたように、朝食は一日の中で最も重要な食事です。 それの後ろの科学は朝食を食べることがあなたのブドウ糖の供給を元通りにし、日のあなたのエネルギー準位を得、そして文字通りあなたの夜通し しかし、スヌーズボタンが午前中にとても魅力的であるとき、朝食を食べる時間を作ることは、健康的な現実よりもこじつけの夢のように見えることが

学校は紛れもなく私たちを非常に忙しくしています。 これは、しかし、次の朝の朝食をスキップする言い訳ではありません—どちらかといえば、我々はさらに多くのエネルギーを必要としています。 学校の朝食のアイデアに戻ってこれらの8つは、本当に午前中にやる気を得るためにその余分なブーストを必要とする忙しい大学生に最適です。

アーモンドジョイ一晩オート麦

誰も朝食のために実際のアーモンドジョイを食べることを止めていませんが、残念ながらそれはあなたが右のあなたの一日を開始するために必要な栄養素が不足しています。 代わりに、これらのアーモンドの喜び一晩オート麦を作る。 それのアーモンドのバターは蛋白質および健康な脂肪を与えるだけでなく、それをつかみ、キャンデー棒できると容易に行くことができる。

あなたがしなければならないことは、容器に成分を加え、一晩冷やしておき、時間通りに授業に行くためにドアを飛び出しているときにそれを強 だから、かなり、朝食のためにお菓子を食べることは今完全に可能であり、私はそれのためにここにいます。

キッシュマフィン

誰が小さな食べ物を愛していないのですか？ これらのキッシュマフィンは小さく見えるかもしれませんが、彼らは朝に行くあなたを維持するためにタンパク質の大きなパンチ 単にボウルにすべての成分を泡立て器、20-25分間オーブンで’日をポップし、出来上がり！ あなたは今、あなたに一週間続くのに十分な風味豊かなキッシュを持っています。 冷凍庫に保管すると、いつでも取り出すことができます—電子レンジで2分間加熱するだけで、準備が整いました。

3成分チェリオブレックファストバー

Cheeriosは以来、私の朝食の一部となっています。 しかし、あなたのアラームを介して眠っている場合は、あなたの喉の下にそれを突き出すことなく、自分で穀物のボウルを注ぐために残って多くの時間 これらの3成分cheerioバーを使用すると、しかし、あなたは事前にそれらを作ることができ、それらは全体の週のために準備しています！ ノスタルジックな朝食はどうですか？

メイソンジャーヨーグルト朝食パフェ

パフェは、甘いもの、爽やかなもの、詰め物が欲しいときに私の行く食事の選択肢の一つです。 これらのメーソンジャーヨーグルト朝食パフェは、（あなたのクラスメートからいくつかの嫉妬のルックスを受けながら）午前中にクラスにあなたと一緒に取る 一晩オート麦のように、ちょうど前の晩一緒に瓶を入れて、冷蔵し、午前中にそれをつかみます。

#スプーンチップ：レシピに記載されている果物を季節の品種やフルーツジャムに置き換えることができます。

卵白の朝食サンドイッチ

この高タンパク質の卵白の朝食サンドイッチは、あなたの空腹を満足させることが保証されており、これらのミッドクラスの胃のクジラの呼び出しを鎮めています。 このレシピの美しさは、あなたが正確に成分に従うことができるか、完全にあなたの好みに合わせてトッピングを再形成することができるというこ

サンドイッチは午前中に一緒に引っ張るのが速いですが、さらに時間を節約するために事前に作ることができます。 ちょうどフリーザーのそれを付け、食べて準備ができている従ってそれを取り、行くことができるとき電子レンジの単に再加熱しなさい。

ピンクプロテインスムージーボウル

このInsta価値があるピンクプロテインスムージーボウルですべてのタンパク質の利益を得る。 美学にもかかわらず、この朝食項目は一見のためにちょうどここにない—蛋白質の粉の付加は甘く、微妙な方法であなたの食事療法に蛋白質を組み込む Gojiの果実、ココナッツフレーク、そして上の新鮮なフルーツはまた、スムージーに栄養密度の高い成分を同時に提供しながら、味に特定のピザを加えます。

ここでは準備作業はあまりありませんが、それでも時間が足りない場合は、トッピングをスキップしてスムージーをto-goカップに投げることができます。

アボカドエッグトースト

健康的で栄養価の高い朝食を食べる時間を見つけることは、この3成分アボカドエッグトーストでかつてないほど簡単になりました。 あなたは鼻水卵黄の芸術を習得すると、自動的に朝食のロイヤリティになります。 アボカドとペアになって、あなたは途方もなくシンプルで作るのが速い止められない組み合わせを持っています—食事の準備は必要ありません！

ブラックベリーリコッタピザバジル

最後に—朝食のテーブルに適したピザ。 それはすべての食事のためにピザを食べる方法を見つけるために、すべての食通の夢だし、今ではバジルとこのブラックベリーリコッタピザと完全 ブラックベリー、バルサミコグレーズ、バジルと一緒に三つの異なるタイプのチーズが一緒に運ばれ、それをしようとする人を驚かせることを確認してい

事前にピザを一緒に入れたい場合もありますが、オーブンで調理するのに8-10分しかかかりません。 前の晩に行われた準備は、次の日に多くの時間を節約するのに役立ちます。

朝に朝食を食べることは、あなたがそれに努力をすれば、実際には超できることですが、必ずしも多くのことをする必要はありません。 作るために多くの時間を必要としませんが、まだあなたの一日のための巨大なキックスタートを与えるので、多くの簡単なグラブ*アンド*ゴーのレシピが それは空の胃にさよならを言い、あなたの健康のあらゆる面に寄与する肯定的な生活様式の変更を歓迎する時間である。