BBQ鶏胸肉

バーベキューソースで鶏胸肉のレシピ

これらのBBQ鶏胸肉は毎日食べることではないかもしれません。 毎週でさえない。 彼らがどのように”肥育”しているかのために。 しかし、時々私たちに、このような気まぐれを与えるために、それはそれほど深刻ではありません。 私は逆に思う！ 彼らはとても豊かだから、それもあなたの健康のために良いはずです！ さらに、それらは数分で作られます。 そして、彼らは行うのは非常に簡単です。 あなたはより多くを求めることができますか？ のは、バーベキューにこれらの鶏の胸肉を自宅で準備する方法を見てみましょう

2人のための成分:

• 2 鶏胸肉
• ニンニクパウダー大さじ1
• パプリカ大さじ1。 甘いか辛いかはあなたの選択です
• 小麦粉
• 卵4個
• パン粉
• 塩とコショウ
• 油
• バーベキューソース

バーベキュー鶏の胸肉を作る方法:

1.-多かれ少なかれ、一口サイズのタコスに胸をカットします。 または少し大きい

2。-ボウルに鶏のキューブを入れて、塩のピンチを追加します,挽きたての黒コショウの別の,パプリカとガーリックパウダー

3.-その後、私たちは小麦粉で最初に鶏肉の各部分を渡し、次に溶き卵で、塩のピンチを入れ、次にパン粉で、次に卵で、最後に再びパン粉で渡します。 卵とパン粉で二度それを渡すのこれで、我々はより厚く、より鮮明な外層を得るでしょう。

4.-すでに約30分間empanadas鶏の胸肉を凍結します。 生地がその上にうまく収まるように

5。-たっぷりの熱い油で炒める。 私たちはそれを冷却しないように小さなバッチでそれを行います。

6.-我々はすべての鶏肉を揚げているとき,バーベキューソースの良いchorretónを加熱するために入れて鍋に. 正確な量は安心です。 あなたはより良い少しを欠場し、あなたがより多くをしたい場合は、修正したいと思います。 それが熱いとき鶏を加えなさい。 中火で数分間よくかき混ぜ、いくつかのフライドポテトを添え

私はバーベキューにこれらの鶏の胸肉を準備することは非常に簡単だったことを言った。

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