BLTAチキンサラダレタスラップ
ベーコンレタスのトマトとアボカドのサンドイッチのすべての味とチキンサラダ、重いパンなし！ このチキンサラダはとても風味豊かでとても心のこもった、とさえ炭水化物愛好家は、このレタスのラップレシピを愛する！
BLTAチキンサラダレタスラップ
私はレタスラップレシピを共有してきたので、それはしばらくしていますが、すべての今して、私は私たちの夕食の回転にそれらを追加したいです。
私のお気に入りのレタスラップのレシピの一つは、私が共有し、これらの七面鳥のタコレタスラップであり、私はまた、これらのアジアのチキンレタ
私はレタスのラップは本当に良いことであることを決めたので、私は別のものを作ることにしました–これらのBLTAチキンサラダレタスラップと私は
私は長い間、古典的なBLTAサンドイッチのファンでしたが、それはあなたが一種の食べた後に圧迫を感じるものの一つになることができますが、それは
それを軽くする
あなたは軽いマヨネーズを使用してしたい場合は、私がやったよりも少し健康的にこれを作るこ
そして、より多くの脂肪をカットするには、省略するか、アボカドの半分だけを使用し、ベーコンの4の5スライスを使用することができます。 しかし、その一方で、あなたが追加された炭水化物を気にしない場合、これはまた、サンドイッチを作るためにパンに添えて本当においしいです（ちょうど
彼らは完璧な夏のランチを作る
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BLTAチキンサラダレタスラップ
ベーコンレタストマトとアボカドのサンドイッチのすべての味とチキンサラダ、重いパンなし！ このチキンサラダはとても風味豊かでとても心のこもった、とさえ炭水化物愛好家は、このレタスのラップレシピを愛する！
: 6
準備20分
準備中: 20分
成分
- 1/2 カッププレーンファットフリーギリシャヨーグルト
- マヨネーズ1/4カップ（豊かな味のために完全な脂肪を使用しました）
- 新鮮なレモン汁小さじ2
- 薄4304>
- 6スライスベーコン、調理し、みじん切り
- 1 1/2カップグレープトマト、半分
- 1/2カップさいの目に切ったセロリ*
- 1ミディアムアボカド（かなりしっかり 完熟）、さいの目に切った
- ロメインレタスの葉、サービングのために
指示
-
味に塩とコショウで味付けしながら、培地混合ボウルで一緒にギリシャのヨーグルト、マヨネーズ、レモン汁、ネギ、パセリをかき混ぜます。
-
鶏肉、ベーコン、トマト、セロリを大きなミキシングボウルに追加します（あなたが食材のいくつかを表示したい場合は、提供する前にサラダの上に振りかけるためにいくつかを脇に置いてください）。 ドレッシングの混合物に加え、コートに投げる。 優しくアボカドを投げます。 レタスの葉の上に（またはパンのスライスで）サーブ。
-
*私はそれが描かれていない理由である私はそれを作った最初の時間セロリを追加しませんでしたが、私はそれを試してみることにしましたし、私はセ 私はそれが追加されますクランチが好きです。
-
レシピソース: adapted from allrecipes
Nutrition Facts
BLTA Chicken Salad Lettuce Wraps
Amount Per Serving
Calories 330Calories from Fat 189
% Daily Value*
Fat 21g32%
Saturated Fat 5g31%
Cholesterol 78mg26%
Sodium 274mg12%
Potassium 509mg15%
Carbohydrates 5g2%
Fiber 2g8%
Sugar 2g2%
Protein 27g54%
Vitamin A 1835IU37%
Vitamin C 10.2mg12%
カルシウム44mg4%
鉄1.2mg7%
*毎日の値は2000カロリー食に基づいています。
コース：メインコース
料理：アメリカ
キーワード：チキンサラダ
著者：Jaclyn
