Cardamomの精油の調理法、使用および利点-EOのスポットライト

あなたはCardamomの精油に精通していますか？ あなたはこの驚くべきオイルを使用し、その利点を楽しんだことがありますか？ それは主要な流れの精油でないかもしれないが、知ることを得る価値があるものである。 ここでは、あなたが作ることができるDIYカルダモンエッセンシャルオイルのレシピに加えて、カルダモンオイルの使用と利点を学びます。

カルダモンは古代の文化で薬やスパイスとして使われていました。 それはインド、中国およびある中東国の伝統医学の重要な部分に残ります。

エッセンシャルオイルとして、カルダモンは、あなたが楽しむことが確実である暖かく、頭をクリアし、刺激的な香りを提供しています。

カルダモン精油の事実

伝統的にカルダモン油（Elettaria Cardamomum）は消化補助として使用され、香料のために、それは”スパイスの女王”として知られています。 カルダモンのスパイスは食糧に大きいインドの味を与える。

カルダモンエッセンシャルオイルは、カルダモンの種子から水蒸気蒸留されます。

カルダモンエッセンシャルオイルは、体の消化器系と呼吸器系をサポートすることで最も知られています。 それはあまりにも感情的なサポートを提供することができます。

カルダモンの精油の化学構造はそれに多くの適用に有用である静まり、なだめるようなオイルをします。

植物名	Elettaria Cardamomum
植物科	ジンギベラエ科
Aka	n/a
アロマ	温かい、スパイシー、ソフト、バルサミコ
注	中
抽出方法＜9221＞＜2814＞水蒸気蒸留法
使用される植物部分	種子
賞味期限	5年
子供の安全？	はい、5歳以上

カルダモンエッセンシャルオイル安全上の注意

一般的に安全で、刺激性がなく、感作性がないと考えられています。 非常に芳香従って控えめに使用して下さい。 そのスパイシーな性質のために皮膚にのみ希釈して使用するのが最善です。 カルダモンは5歳以上の子供に使用する必要があります。

主成分：

酢酸テルピニル、1,8シネオール、リナロール、酢酸リナリル、リモネン。 成分の完全なリストについては、精油の安全性を参照してください。

カルダモンエッセンシャルオイルは

カルダモンは柑橘類のオイルなどとよくブレンドされています:

• シダーウッド
• フランキンセンス
• シナモン
• クローブ
• ジンジャー
• ローズ
• ジャスミン
• ゼラニウム
• ラベンダー
• ネロリ
• イランイラン
• サンダルウッド
• パチョリ
• ベチバー

Cardamom Essential Oil Benefits

• アロマは高揚し、さわやかで、刺激的で爽快です
• は容易にするのに役立ちます 時折消化不良や吐き気をサポート
• 胃腸の健康をサポート
• 軽度の痛みや炎症を軽減
• 精神的な明快さと焦点の感情をもたらします
• 呼吸器の健康をサポート
• 神経を落ち着かせ、エネルギーをバランスさせます
• 自信と自信を促進します

カルダモンエッセンシャルオイル使用

-呼吸：花を植えたり、草を切ったりしながら胸に塗布して明確な呼吸

-疲労：アロマセラピー吸入器から吸入して精神的な疲労と疲労に対抗する

-diy製品: 余分スパイスのための石鹸、クリーム状になる、香水および美の調理法の使用

-ワークスペース:ワークスペースの拡散によって精神性能および正確さを高めます

-不快:フレッシュでスパイシーな香りを残しながら気分を高揚させる

-: お湯のボウルにカルダモンオイル2滴を加え、痰を緩め、咳を和らげるために蒸気を吸い込みます

-Open Airways：open airwaysを促進するために入る直前にシャワーの床に数滴

カルダモンエッセンシャルオイルレシピ

カルダモンエッセンシャルオイルとカルダモンディフューザーブレンドでこれらのレシピをチェッ ポストの底で自由な印刷できるカルダモンオイルの調理法のごまかしシートを得ることを忘れないでいなさい。

1. 暖かいチャイ茶ディフューザーブレンド

心地よいスパイスティーの素敵なカップのように、このディフューザーブレンドにカルダモン油を使用してくださ

• 2滴生姜
• 2滴カルダモン
• 2滴黒コショウ
• 2滴クローブ

方向：あなたのディフューザーのためのお勧めの水でディフューザーに油を加えます。 オンにしてお楽しみください！

2. ハッピープレイス

ハピネスオイルのこのブレンドで幸せになりましょう。 あなたの気分を改善するためにスパイスと柑橘類の香りを吸い込みます。

• 5滴オレンジ
• 5滴レモン
• 5滴カルダモン
• ブランクアロマセラピー吸入器

方向：アロマセラピー吸入器の綿芯にエッセンシャルオイルを加えます。 吸入器が組み立てられたら、帽子をはずし、深く香りを吸い込みなさい。 子供に優しいために-使用している場合は半分にレシピをカットします。

3. 開いた航空路の拡散器のブレンド

Cardamomは呼吸サポートと助けることができます開いた航空路および呼吸を助けるのにこの強力なオイルのブレンドを試

• 2滴カルダモン
• 2滴ユーカリ
• 2滴ペパーミント

方向：あなたのディフューザーのためのお勧めの水でディフューザーにオイルを追加し、オンにしてお楽しみ

4. 健康な消化力の腹摩擦

ここにすばらしい消化系の支えるブレンド、大きい食事を食べた後または胃が動揺するか、または救助を得るためにgassyとき腹

• 6滴カルダモン
• 6滴オレンジ
• 4滴ペパーミント
• 4滴フェンネル
• 2オンス無香料ローション
• 2オンスガラス瓶

方向：無香料ローショ精油を加え、よくかき混ぜる。 消化不良、悪心、ガス、等からの救助のための腹に少量を加えて下さい。 2%の希薄。

5. ハッピー-キッズローラーブレンド

ローラーレシピは、オイルの塗布が容易になるため、子供に最適なオプションです。 呼吸の健康のためのこのブレンドを試みなさい。

• 1ドロップカルダモンエッセンシャルオイル
• 1ドロップ乳香エッセンシャルオイル
• ホホバオイル
• 10mlガラスローラーボトル

方向：ローラボトルにエッセンシャルオイルを加え、ホホバオイルでボトルの残りの部分を埋める。 必要に応じて胸の上に転がします。 子供のための6とアップ. 1%の希薄。

6. ハッピーおなか-キッズローラーブレンド＜5733＞＜7901＞おなかの悩み？ あなたの小さな一にこのレシピを試してみてください。

• 1ドロップカルダモンエッセンシャルオイル
• 1ドロップオレンジエッセンシャルオイル
• ホホバオイル
• 10mlガラスローラーボトル

方向：ローラボトルにエッセンシャルオイルを加え、ホホバオイルでボトルの残りの部分を埋める。 必要に応じて腹に少量を転がしてください。 子供のための6とアップ. 1%の希薄。

7. オレンジスパイス高揚ボディオイル

ボディオイルは、それらを購入する必要はありません、作るのは簡単です。 肌を保湿し、あなたの感情を高揚させるために、シャワーや入浴の後にこのブレンドを使用してください。

• 6滴オレンジエッセンシャルオイル
• 6滴カルダモンエッセンシャルオイル
• 1オンスホホバオイル
• 1オンスガラスポンプボトル

方向：ボトルにエッセンシャルオイルを追加し、ボトルの残りの部分をホホバオイルで満たします。 ブレンドするために振る、肌に適用されます。 2%の希薄。

8. カルダモンシトラス泡立つ石鹸

泡立つ手の石鹸は私が毎日精油を使用する一つの方法であり、においの選択はほぼ無限である。

• 6 カルダモンエッセンシャルオイル
• 4滴オレンジエッセンシャルオイル
• 2滴ライムエッセンシャルオイル
• 大さじ1無香料カスティーリャ石鹸
• 大さじ1野菜グリセリン
• 大さじ1 1/2蒸留水
• ミニソープフォームボトル

方向:石鹸、精油および植物グリセリンをびん、渦巻のびんに穏やかな組合せに一緒に加えて下さい。 びんに水を加え、びんにポンプを置いて下さい。 混合するために穏やかに揺すって下さい。 使用するには、手のひらにポンプを入れてよく泡立て、すすぎ洗いしてください。 2週間以内に使用してください。

9. 精神明快さの吸入器

このDIYの吸入器の調理法とのあなたの焦点そして集中を削りなさい。

• 7滴の乳香
• 5滴のカルダモン
• 3滴のローズマリー
• ブランクのAromatherapy吸入器

方向:aromatherapy吸入器の綿の灯心に精油を加えて下さい。 吸入器が組み立てられたら、帽子をはずし、深く香りを吸い込みなさい。

10. Spice It Upルームスプレー

ここでは、スパイシーなオイルとそれらのバランスをとるためにいくつかのライムをたくさん使って楽しいルームスプレーです。 あなたのオフィスのスプレーをSpritzか浴室の芳香剤として使用。

• 8滴カルダモン精油
• 2滴クローブ精油
• 5滴ライム精油
• 5滴ジンジャー精油
• 大さじ1粒アルコール（防腐剤として）
• 蒸留水
• 2オンスガラススプレーボトル
• 2オンスガラススプレーボトル

方向:ガラススプレーのびんに精油および穀物アルコールを加えて下さい、蒸留水でびんの残りを満たして下さい。 スプレーの上に置き、混じるためによく揺すって下さい。 使用するには、振ると希望の部屋にスプリッツ。

11. 消化器サポート吸入器

オレンジとカモミールオイルが消化器系を和らげるのに良いことを知っていましたか？ 彼らは両方とも、ここで彼らはカルダモンとこの吸入器のレシピに含まれています。

• 6滴オレンジ
• 6滴カルダモン
• 3滴ローマカモミール
• アロマセラピーブランク吸入器

方向：アロマセラピー吸入器の綿芯に精油を加えます。 吸入器が組み立てられたら、帽子をはずし、深く香りを吸い込みなさい。 Kid friendly-子供のために使用している場合は半分にレシピをカットします。

12. スパイシーな甘いディフューザーブレンド

ここでは、カルダモンと素敵な、高揚ブレンドレシピです。 あなたの気分を高めるためにあなたの家で拡散してください。

• 4滴カルダモン
• 2滴ベルガモット
• 2滴グレープフルーツ

方向：あなたのディフューザーのためのお勧めの水でディフューザーにオイルを加え、オンにしてお楽しみください！

カルダモンエッセンシャルオイルを購入する場所

カルダモンエッセンシャルオイルは、多くの健康とウェルネスの利点を提供することができます。 これらの利点を得るためにはあなたのオイルが加えられる注入口か毒素なしで純粋、良質であることを保障して下さい。 決して精油として香水オイルか芳香オイルを間違えないで下さい。

あなたがから購入している会社を知り、質問をし、そしてそれらが100%の純粋な精油であることを保障して下さい。 あなたは吸入してあなたの体に適用されます、あなたは確かにする必要があります。 ここで私が好きな三つのブランドがあります:

• Cardamom EO-Barefut Oils
• Cardamom EO-Edens Garden
• Cardamom EO-Plant Therapy

一般的な精油の注意事項

エッセンシャルオイルを希釈せずに、目や粘膜に使用しないでください。 資格のある開業医と協力しない限り、内部的に服用しないでください。 子供からの手の届かないところに保管してください。

子供には細心の注意を払ってエッセンシャルオイルを使用し、オイルを研究していることを確認し、子供には安全であることを確認してくださ 植物療法ははっきりオイルが子供の年齢2-10に使用することができればびんのオイル”KidSafe”を分類する）。

エッセンシャルオイルを局所的に（お肌に）塗布する場合は、体の鈍感な部分に小さなパッチテストを行い、ホホバオイルのようなキャリアオイルのティースプーンに1-2滴を使用することができます。

妊娠中、授乳中、てんかん、または医師のケアを受けている場合は、医師に相談してください。 オイルの安全問題のより多くの情報のためにここに。

オイル初心者？ 続きを読む: 初心者のための精油