Carrie Underwoodは、彼女が37歳の誕生日をどのように過ごしたかを明らかにする

Cry Pretty crooner carrie Underwoodは火曜日に37歳になった。

そして、国の歌鳥は、彼女が大きな一日を過ごした方法を共有するためにソーシャルメディアに連れて行きました。 彼女はいつものルーチンに固執していたことが判明しました。

“本の中の誕生日ワークアウト！”トレーニングやレシピでフォロワーを助ける彼女の新しい@Fit52アプリにメッセージを送信したパフォーマーは言いました。

に固執していたことが判明したナッシュビルの居住者は、彼女の新鮮な顔で美しく見えるメイクをしていなかった。

ブロンドは黒いネクタイでタイトな三つ編みで髪を持っていたし、彼女はフィット腕を披露した青いタンクを身に着けていた。

彼女は広く微笑んだようにアンダーウッドは幸せに見えなかったかもしれませんでした。

星はジムにいて、背後に機械が見えた。 そして、彼女は彼女のInstagramの写真の上にケーキの漫画を追加しました。

その後、彼女は誕生日ケーキの味で無牛タンパク質バーを披露しました。

キャリーは彼女が祝うために食べていたと指摘したが、彼女は後で家族と一緒にケーキを楽しんだ可能性が高い。

これは、オクラホマ州がParadeに、健康を維持することになるとバランスを見つけたと語った後に来ます。

‘一つの悪い食べ物の選択、ソファの上の怠惰な一日はすべてを台無しにするつもりはない、’あなたのパスを見つけるの著者は述べています。 “私たちは読者に実用的で現実的で正直であることを許可したかったのです。’

彼女は加えた、”衝突の食事療法か速い苦境を見つけないが、健康な原料の交換、食事の計画、調理法、週間試しプログラム(彼女の足ルーチンの全体の章)およ’

そして、彼女はトレンドと船外に行かない。

‘私は狂った食事の提案を見てきました。 いいえ、私は自分のエンドウ豆をピューレしたり、自分のフムスを作ったりするつもりはありません”とアンダーウッドは笑いながら言いました。

‘彼らは店でそれを持っています。 俺が何をしてるか分かるか? 彼らは簡単だから、私は週に複数回電子レンジブリトーを食べます。 それはそれらの解決を見つけ、あなたのベストをすることについてである。’

この星は音楽業界で信じられないほどの成功を収めました。

キャリーはビルボードのオールジャンル-トップ200チャートで1位を獲得した。 彼女は64万枚以上のレコードを売り上げ、27枚の1位シングルを記録している（うち14枚は共同執筆したものである。

ですが、彼女はまだフィットネスアパレルラインを持っています,キャリー*アンダーウッドによるCALIA,彼女の本: あなたの体を尊重し、あなたの魂に燃料を供給し、強くなり、フィットネスガイドと料理本の組み合わせであるアプリFit52を持っています。

それに夫、元NHLスターのマイク・フィッシャーさん（39）と子供、イザヤさん（5歳）、ジェイコブさん（1歳）を加えます。

“リラックスは私にとってとても難しいです。 私がしないことが一つあれば、それは瞬間を無駄にしている”と彼女は言った。 “誰も気づいていませんが、私は個人的な満足感を感じ、目標を達成しています。’

しかし、彼女は彼女が穏やかな必要があることを知っています。 “時には瞬間を無駄にする必要があります。 あなたは息をして停止する必要があります。 それは私がひどいセルフケアの領域です”と彼女は認めています。

キャリーは最近、三つの流産で苦しんでいることを告白したときにファンを揺さぶりました。

“私がかなり泣いていたとき、私はそのすべてを経験していました”とアンダーウッドは認めました。

‘一年半プラス、それは私の世界だった、そしてそれは私が話すことになっていなかったいくつかの秘密のように感じました。

‘しかし、それはあなたがソングライターとして何をすべきかです、あなたは音楽の形であなたの心を開き、あなたはそれについて話します。 私は女性から受け取った応答は、それはあなたが一人ではないことを知っておくと便利です。 彼らはあなたが持っているのと同じことを経験したこと。’

そして、彼女はそれを経験した他の女性を賞賛します。

“強い女性を愛している”と彼女は付け加えた。 “私の曲の多くでは、女性は彼女の限界にプッシュする必要があります。 彼女は反撃し、克服する。 そして、私はそれが大好きです。 うまくいけば、誰も私の曲の多くを生きていない、と私は暴力や財産の破壊を提唱していないが、我々はすべて私たちがちょうど行われている私たち自身の状況を持っている—と私たちは反撃する能力と強さと力を持っています。’

そして、彼女は今、新しいモトを持っています: “私は重要ではないことをやって終わりました”と彼女は言います。 “私は自分の心のためだけのことをしたい。’