Cognitive-behavioral approach

Cognitive-behavioral therapy(CBT)は学習理論に由来しており、20世紀後半に開発されました。 CBTのアプローチは、クライアントの考え方や行動だけでなく、自分の考え、彼らの行動/反応、そして彼らがどのように感じるかの関係に焦点を当てています。 その名前が示すように、それは彼らの気分を改善するのに役立ちますクライアントに困難を引き起こしている可能性があり、思考や行動を識別し、 最近では、受け入れとコミットメント療法（ACT）とマインドフルネスは、現時点で存在するクライアントの能力を高め、感情的な不安に対処するために、CBT CBTの目標は、彼らが彼らの周りの世界のあらゆる側面を制御することはできませんが、彼らは彼らが解釈し、自分の環境で物事に対処する方法の制御

認知行動療法は、一般的に短期（三から半年）であり、クライアントが非常に特定の問題に対処するのを助けることに焦点を当てています。 処置の間に、顧客は彼らの行動の否定的な影響がある不適応の思考パターンを識別し、変更する方法を学びます。 CBTの背後にある根本的な概念は、私たちの思考や感情が私たちの行動に基本的な役割を果たすということです。

CBTは、体系的な脱感作や認知再構築などのエビデンスに基づく戦略を使用することにより、クライアントが積極的に問題解決に取り組むことを可 CBTアプローチは、不安障害（恐怖症、一般化された不安など）を含む広範囲の障害の治療に一般的に使用されている。）、中毒、気分障害（うつ病または躁病）、コミュニケーションの困難だけでなく、自尊心と自信の問題。