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変形性関節症とは何ですか？

変形性関節症は、体の関節が炎症を起こして損傷する長期的な状態です。 時間の経過とともに、関節の骨が一緒に擦れ、痛み、腫れ、硬直および運動の減少を引き起こす。 これは、歩く、階段を登る、または他の毎日の活動をすることを困難にする可能性があります。

この状態は身体のどの関節にも影響を及ぼしますが、主に膝、腰、指の関節、足の親指に影響を与えます。 それは時間の経過とともに悪化する可能性がありますが、変形性関節症は効果的に管理することができます。

変形性関節症は、オーストラリアで最も一般的なタイプの関節炎です。 それは時々骨粗しょう症、骨が弱く、壊れやすくなり、壊れてが本当らしい別の条件と混同されます。

変形性関節症の症状は何ですか？

変形性関節症の主な症状は次のとおりです:

• 関節の痛みと硬さ
• 関節を動かすときの問題
• 関節を動かすときのクリック音
• 関節を動かすときの格子感覚
• 以前よりも関節の柔軟性が低い

歩行、階段を登ったり、瓶を開けたりするなどの活動をした後にのみ、関節の症状に気づくことがあります。 他の人がより深刻な、進行中の症状を経験することがありながら、一部の人々は、軽度の症状を持っています。

あなたの症状をチェック—関節の痛みと腫れ症状チェッカーを使用し、医師の助けを求める必要があるかどうかを調べます。

変形性関節症はどのように一般的ですか？

女性は男性よりも変形性関節症を発症する可能性が高い。 オーストラリアの調査は16人の人に付き約1と比較される10人の女性に付き約1が条件を持っていることを報告することを示します。

変形性関節症はどの年齢でも発症する可能性がありますが、40歳以上の人や以前に関節を負傷したことがある人でより一般的です。 オーストラリア人の5人に45歳以上、3人に75歳以上の人には変形性関節症があります。

変形性関節症の原因は何ですか？

変形性関節症には、特定の単一の原因はありません。 しかし、専門家は、特定のものは、いくつかの関節で変形性関節症を発症する危険性が高いことに注意してください。:

• 太りすぎであること（膝と腰をより危険にさらす）
• 転位や骨折などの関節に以前の傷害を有すること（膝、腰、手）
• 頻繁なひざまずき、登り、しゃがむこと（膝）
• 重い持ち上げを伴う仕事（腰）
• 手の反復的な使用（手の繰り返し使用）
• 手)

あなたの家族が変形性関節症の病歴を持っている場合、あなたはまた、条件を開発する可能性が高いかもしれません。

いつ医者に診てもらうべきですか？

関節に痛みを感じたり、変形性関節症の他の症状を経験した場合は、医師または医療専門家に確認してください。 変形性関節症やその他の健康上の問題について懸念がある場合は、関節炎を管理し、必要に応じて専門家に紹介する方法を提案することができます。

保健サービスを探す—サービスファインダーは、医師、薬局、病院、その他の保健サービスを見つけるのに役立ちます。

変形性関節症はどのように診断されますか？

変形性関節症に対する具体的な検査はありません。 あなたの医者はあなたの徴候および身体検査に基づいて変形性関節症を確認するか、または除外します。 彼らが探すかもしれないいくつかの兆候は次のとおりです:

• あなたの体の関節の周りの腫れ
• 関節軟骨の損傷—軟骨は滑らかでクッションのような表面で、骨の端を覆い、滑らかに動くことができます
• 拍車-関節の端の周りに成長する余分な骨
• 靭帯と腱の弱さ—関節を一緒に保持したり、筋肉を骨に付着させたりする結合組織
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あなたの医者はあなたの関節の形状の狭窄や変化を探すためにx線を参照することができます。 血液検査は他のタイプの関節炎（例えば慢性関節リウマチ）を除外するのを助けるかもしれません。

医師に相談してください—予約の準備をしていますか？ あなたのGPか専門家に頼むべきものの一般的な先端のために質問の建築者を使用しなさい。

変形性関節症はどのように管理されていますか？

変形性関節症の治療法はありませんが、変形性関節症のほとんどの人は症状を管理し、毎日の活動を続け、健康で楽しい生活を送ることができます。 変形性関節症を完全に治すと主張する製品や治療法に注意してください—あなたの医者はあなたのために適切な治療法を見つけるのに役立ちます。

定期的な運動

研究者は、定期的な運動が変形性関節症を管理するための最も効果的な治療法の一つであることを発見しました。 それはあなたの関節や筋肉を健康で柔軟に保つだけでなく、身体活動は他の健康上の問題を防ぐのにも役立ちます。

一般に、あなたの運動には以下の組み合わせが含まれる必要があります:

• 柔軟性—筋肉のストレッチやヨガのような練習は、あなたの関節や筋肉の動きを維持または改善するのに役立ちます
• 筋肉強化—重みと抵抗バンドそしてあなたがすることができるように便利です。 ガーデニング、ペットの世話、リフトの代わりに階段を取るなどの活動は、すべて運動としてカウントされることを忘れないでください。
  

  健康的な食事

  余分な体重は、多くの関節、特に膝、腰、腰のストレスを増加させます。 あなたが太りすぎている場合は、重量を失うことは、痛みを軽減し、あなたの関節へのさらなる損傷を制限することができます。 変形性関節症を治す食事はありませんが、バランスの取れた食事は健康を保ち、他の問題を防ぐのに役立ちます。

  赤身の肉、家禽、全脂肪の乳製品に含まれる有害な食事脂肪に特に注意してください。 骨関節炎の人々の高められた軟骨の損傷とリンクされたこれらの増加の不健康なLDLコレステロールのあまり。 代わりに、植物油、アボカド、ナッツ、種子、魚や魚油サプリメントで見つかった健康的な脂肪を選びます。

  特殊な器具や履物

  杖は、膝の負担を軽減し、動き回るときの痛みを軽減するのに役立ちます。 変形性関節症の症状を改善する他の方法には、関節のテーピング、中括弧の着用、または立ったり歩いたりするときの体の位置合わせを改善する靴のインソール（装具）を使用することが含まれます。 援助かサポートの使用についての助言のためのあなたの理学療法士と点検しなさい。

  痛みの管理

  変形性関節症の痛みがどのように機能するか、そしてそれに対するあなた自身の反応を理解することは役に立ちます。 痛みのコーチング、認知行動療法、またはマインドフルネスは、痛みがあなたの人生を混乱させるのを防ぐのに効果的かもしれません。

  経口非ステロイド性抗炎症薬（Nsaid）は、変形性関節症の痛みを軽減するのに有効であり得る。 胃潰瘍および出血のような潜在的な副作用についてのあなたの医者か薬剤師と、点検して下さい。 錠剤が適切でない場合、Nsaidはクリームまたはゲル式でも提供されますが、これらは一般的に変形性膝関節症にのみ役立ちます。

  一部の薬は特定の関節にのみ有効であるか、臨床的証拠によって支持されていないか、または重篤な副作用のリスクがあるため、変形性関節症のタイプに使用するのに最適な痛みの軽減について医師または薬剤師に相談してください。

  手術

  他の方法で症状を管理できない場合、医師は整形外科医を紹介することがあります。 変形性関節症の手術にはいくつかの異なる種類があります。

  関節固定術では、足首、手首、指、または親指の痛みを防ぐために、2つの骨を結合（融合）することが含まれます。

  関節置換術（または関節置換術）は、関節を除去し、金属、セラミックまたはプラスチック部品と交換することを含む。 それは膝、腰、肩、肘、指、足首、つま先、さらには背骨で行うことができます。

  骨切り術は、関節をまっすぐにするために、膝関節の上または下のいずれかの骨の小さな部分を追加または除去することを含みます。 それは通常、膝の上で行われ、時には腰で行われます。

  関節鏡検査（または鍵穴手術）では、小さなカメラ付きの関節鏡を関節に挿入してその領域を直接見ることができるため、外科医は損傷した軟骨を削 膝がロックしない限り、変形性膝関節症の人にはお勧めできません。

  変形性関節症は予防できますか？

  関節の重大な損傷や過度の使用を避けることにより、変形性関節症を発症するリスクを軽減することができます。 健康的な体重を維持することは、膝、腰、足などの体重を支える関節に発症すると、変形性関節症の管理が容易になります。

  変形性関節症を完全に予防すると主張する製品または治療には注意してください—投薬または補足を受ける前に医師または薬剤師に確認してく

  変形性関節症の合併症はありますか？

  多くの人にとって、変形性関節症と一緒に暮らすことは大きな問題を引き起こすことはありません。 ただし、厳しい骨関節炎から起こるかもしれない複雑化は下記のものを含んでいます:

  • 変形-関節の腫れによる
  • 睡眠不足—痛みによる
  • 運動能力の低下
  • 毎日のタスクの実行制限（例： 椅子から上昇したり、階段を登る難しさ)

  変形性関節症は長期的な状態であるため、あなたはそれがあなたの人生にどのように影響しているかについて不安、不満、または動揺を感じることが 助けおよびサポートを必要とすればあなたが信頼する友人かあなたの医者と話しなさい。

  その他の質問があるかもしれません

  COVID-19と変形性関節症の管理について質問がある場合は、Arthritis AustraliaのこのFAQページをチェックしてください。

  リソースとサポート

  詳細とサポートについては、次のリソースを試してください:

  • 関節炎オーストラリアのウェブサイトには、変形性関節症に関する情報と一般的な関節炎の生活に関するアドバイスがあります。
  • Arthritis Australia on1800 011 041に電話して、あなたの州または地域で利用可能な活動を確認してください。
  • MyJointPainは、変形性関節症を追跡し、長期的な救済を得るのに役立つ無料アプリです。

  その他の言語

  英語以外の言語を好みますか？ これらのウェブサイトは、変形性関節症についての翻訳された情報を提供しています:

  • Multicultural Health Communication Service
  • Health Translations Victoria