Reddit-自己改善-どのように”慢性怠惰”を克服するには？

私は完全にそこに行ってきました、そしてそれは私が長い間苦労していたものです。 しかし、私はあなたが一つのことを行う方法は、あなたがすべてを行う方法であると信じています。 本当にあなたの生活の中で生産的になるための鍵は、全体的な規律を開発することです。 あなた自身を訓練することでよい得れば、あなたの生命に生産的であることの方に自然に引き寄せられる。 あなたは自分自身を変換する必要があります。 そして、それを行う方法は、良い習慣を構築することです。 何かが習慣になると、あなたはそれをやっているように感じていない場合でも、自動的に毎日それを行います。 それは自動になります。

さて、これは言うのは簡単ですが、最終的に私の人生で良い習慣を築くのに役立ったのは、毎朝、例外なく行う特定の朝のルーチンを作ることでした。 これはあなたが望むもので構成することができます-私のために、私はいくつかの瞑想、ストレッチ、ジャーナリングを行います。 しかし、あなたは毎日それをしなければなりません-それが自動的になる唯一の方法です。 キックアスの朝のルーチンで私の一日を始めることは、個人的に私は素晴らしいと毎日世界を征服する準備ができて感じさせます。

毎日一貫して何かをするのは難しいですが、個人的に私のために働いたのはチェーンシステムを使用していました。 あなたが使うことができるアプリ/ウェブサイトがありますが、あなたは紙の上でそれを自分で行うこともできます。 基本的には、あなたが実装したいすべての習慣のための”チェーン”を開始します。 あなたが正常に習慣を行うことを毎日、あなたはチェーンへのリンクを追加します。 心理的には、チェーンが軌道に乗ると、それを止めたくありません。 それは一種のゲームのように感じています！ どのくらいチェーンを続けることができますか？