가장 일반적인 스노우 보드 및 스키 부상-그리고 그들을 방지 하는 방법
여기 안전 하 게 유지 하 고 한 행복 하 고 건강 한 조각,슬로프를 친 후 집에 확인 하는 방법에 대 한 몇 가지 권장 사항.
먼저 좋은 소식:심각한 스키와 스노우 보드 사고는 지난 10 년 동안 감소하고있다. 즉,장비의 변화,헬멧의 사용에 업틱과 안전하게 스키와 스노우 보드의 중요성에 대한 인식의 증가에 감사합니다,국립 스키 지역 협회는보고합니다.
슬로프에서의 사망은 특히 다른 스포츠에 비해 드뭅니다. 2017/2018 시즌에는 37 명의 사망자가 보고되었으며,이는 전년 대비 19%감소한 수치다. 하지만,그것은 당신에게 바람에주의를 던져 트리플 블랙 다이아몬드 흔적까지 다음 곤돌라를 취할 수있는 녹색 빛을 제공하지 않습니다.
가장 흔한 스노우 보드 및 스키 부상
스포츠 외상 및 과용 예방(정지)스포츠 부상 캠페인,스포츠 의학을위한 미국 정형 외과 학회,미국 정형 외과 의사 아카데미 등이 설립 한 옹호 단체에 따르면 슬로프에서 볼 수있는 가장 흔한 부상은 다음과 같습니다.:
약속 전화(800)(800-872-2273)
- 전방 십자 또는 측부 인대 부상
- 어깨 탈구 또는 골절
- 어깨 분리
- 하체 골절
- 척추 부상
- 폐쇄 머리 부상
- 손목,손 또는 엄지 부상
대부분의 부상은 다음과 같은 원인으로 발생합니다.위험한 지형에서 낙하,충돌,리프트 사고,스키 또는 스노우 보드.
스노우 보드 및 스키 부상을 피하는 방법
- 손목 보호대,팔꿈치 패드 및 무릎 패드를 포함한 헬멧 및 기타 보호 장비를 착용하십시오. 보호 장비의 사용은 스포츠 부상을 막는 것에 따라 머리,목 및 얼굴 부상의 비율이 43%감소한 것과 관련이 있습니다.
헬멧 사용만으로는 마비,심각한 자궁 경부,흉부 또는 요추 골절 및 뇌진탕을 포함하여 잠재적으로 심각한 머리 부상을 줄일 수 있습니다. 함께,이 부상은 17 년 연구(1995-2012)동안 모든 스키 부상의 3%로 떨어졌으며,처음에는 연구 기간 동안 4.2%에서 감소했습니다.
“헬멧 착용의 생각도 당신의 마음을 교차 하는 경우,기회는 당신이 하나를 넣어 해야 합니다.” “항상 안전하고 머리 부상과 뇌진탕으로부터 자신을 보호하는 것이 좋습니다.”
- 적절한 장비를 사용하십시오. 항상 바인딩이 너무 빡빡하거나 너무 느슨하지 않은지 확인하고 부츠를 포함하여 모든 것이 제대로 맞는지 확인하십시오.
- 능력 수준 이상의 트레일을 시도하지 말고 날씨에주의를 기울이십시오. 어느 날 당신을 위해 쉬웠다 흔적은 다음 훨씬 더 어려울 수 있습니다,눈과 얼음 조건이 변경되는 경우.
- 스키 또는 스노우 보드 오프 트레일하지 마십시오. 그 경고 및 경고 표지판은 이유가 있습니다.
- 물,휴식을 많이 걸릴 그래서 당신은 잘 수산화 유지. 충분한 물 마시는 것은 특히 중요합니다,당신은 높은 고도에있을 때,탈수 될 수있는.
- 그만,피곤할 때. 사고의 대부분은 점심 식사 후 발생,보고서는 스포츠 부상을 중지.
- 국립 스키 지역 협회의 책임 코드를 따르십시오.로스엔젤레스 지역에 거주하고 있고 유명한 정형외과 의사로부터 특별한 치료를 찾고 있다면,반드시 전화(800)(800-872-2273)또는https://www.ortho.keckmedicine.org/request-an-appointment/을 방문하여 약속을 잡으십시오.
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