갑상선 기능 저하증 퇴치를위한 최선의 전략

갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 부전은 특히 여성에게 영향을 미치며 발병률은 연령에 따라 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 티록신 또는 테트라 요오드 티 로닌)과 활성 티 3(트리 요오드 티 로닌)갑상선 호르몬을 생성하거나 방출 할 수 없다는 특징이 있습니다. 티 4 는 혈액에서 이들 중 가장 풍부하지만 프로 호르몬이며 티 3 보다 3-10 배 덜 활동적입니다.
예상치 못한 체중 증가,변비,여름에도 쌀쌀한 느낌,차가운 사지,건조한 피부,에너지 부족,수면 장애 및 푹신한 얼굴과 눈은 모두 진단을 확인하기 위해 혈액 검사가 필요한 경고 신호입니다. 문제는 의사가 갑상선 자극 호르몬 수치가 정상 범위 내에 있다고 말하는 것은 드문 일이 아니며 치료가 필요하지 않다는 것입니다.
때때로 의사는 레보티록스로 더 잘 알려진 합성 티 4,레보티록신(레보티록신)의 형태로 치료를 처방 할 것이지만 증상을 멈추지 않을 것입니다. 이는 철분 또는 셀레늄 결핍,간 부진,만성 스트레스,강렬한 신체 활동,피임약 또는 호르몬 대체 요법으로 인해 간과 신장에서 티 3 로 효과적으로 전환되지 않기 때문일 수 있습니다.’표준’이 너무 높습니까? 그러나 수치가 정상 범위 내에 있더라도 매일 특정 보충제를 복용하는 것이 갑상선 조절 생리 기능의 조절에 여전히 유익합니다: 체중 조절,체온,에너지,기분 및 성욕,근육,심장 및 혈관 기능,뼈 및 치아 밀도 및 피부,모발 및 손톱 건강.
갑상선 기능 부전을 해결하려면 이중 접근 방식이 필요합니다:첫째,당신은 당신의 식습관을 수정해야합니다:

-더 많은 해산물(생선,갑각류,갑각류 및 조류)을 섭취하여 요오드 섭취를 늘리십시오.
-콜리 플라워,브로콜리,브뤼셀 콩나물,케일,콩,카사바,고구마 등 갑상선 호르몬(요오드 섭취를 방해하는 식품)섭취를 제한하십시오.
-미네랄 섭취 촉진: 셀레늄,(브라질 너트),아연(굴,해산물)과 단백질의 전환 속도를 늦추므로 단백질을 줄입니다.

갑상선 기능 저하증이있는 사람들은 수면 부족 환자에서 갑상선 호르몬 생산이 20-40%감소 할 수 있기 때문에 충분한 수면을 취해야합니다.
동시에,당신은 독자적으로 또는 레보티록신과 함께,특정 안전하고 효과적인 건강 보조 식품을 섭취해야합니다.

세 가지 필수 아유르베 다 식물

콜레 우스 포스 콜리의 뿌리에는 시상 하부-뇌하수체 축의 정보 전달에 필요한 자연 생산을 자극 할 수있는 물질 인 포르 콜린이 들어 있습니다. 이 작용의 결과로,콜레 우스 포스 콜리 뿌리 추출물은 뇌하수체에 의해 생성 된 갑상선 자극 호르몬(갑상선 자극 호르몬)을 통해 갑상선 호르몬과 갑상선 호르몬의 생성을 자극합니다. 실제로,갑상선 호르몬의 역할은 수치가 너무 낮을 때 갑상선 호르몬 생산 증가를 장려하는 것입니다. 따라서 증상이 나타나 자마자 하루에 100-200 밀리그램을 복용하거나 지속적인 증상의 경우 약물 치료를 보완하는 것이 좋습니다. 또한,일부 연구는이 식물이 지방 분해를 증가시켜 휴식 시간에 더 많은 칼로리를 태울 수 있도록 기초 신진 대사를 증가시키는 데 도움이된다는 것을 보여주었습니다. 이것은 갑상선 기능 저하증이 종종 상당한 체중 증가를 동반한다는 것을 감안할 때 중요한 효과입니다.무쿨 몰약 나무라고도 알려진 구굴(쿠미 포라 무쿨)은 인도 의학에서 널리 사용됩니다. 최소 35 밀리 그램/일-일반적으로 동일시 1.구굴 추출물-구굴의 구굴 스테 론은 갑상선 활동을 자극하고 티 4 에서 티 3 로의 전환 및 기초 신진 대사를 증가시킵니다.
구굴을 매일 보충하면 지방분해효소도 활성화되고 지방세포의 크기와 수를 조절하여 체중증가가 중요한 보충제가 된다.
그리고 마지막으로 아슈와간다뿌리 추출물(위타니아 솜니페라)은 갑상선 기능 부진을 지원하는 처음 두 식물의 작용을 완벽하게 보완합니다.

비타민 및 특정 미네랄

이러한 특정 식물 추출물과 함께 전반적인 갑상선 기능에 필수적인 모든 비타민과 미네랄을 제공하는 다중 복합체를 섭취하는 것이 현명합니다. 갑상선 호르몬 생산을 지원하는 기본 영양소 중 티 3 및 티 4 호르몬에 대한 수용체 민감성을 향상시키고 티 4 를 활성 티 3 으로 전환시키고 활성화시키는 것은 비타민 비 6,비 9,씨,에이,디 3 및 다음 미네랄입니다. :

-강렬한 운동 후 갑상선 활동의 감소를 방지하는 마그네슘,또는 나이가 많거나 앉아있는 개인의
-3 의 생산을 촉진하는 아연,
-3 의 전환을 촉진하는 셀레늄,
-특히 요오드.

이러한 요소의 결핍은 갑상선 기능의 둔화를 초래할 수 있습니다.

주요 미량 원소:요오드

요오드는 갑상선 호르몬과 갑상선 호르몬의 생산에 사용됩니다. 후 그림 티 실제로 요오드 원자의 수를 나타냅니다. 요오드와 갑상선에 대한 세계 전문가 인 데이비드 브라운 슈타인 박사에 따르면 인구의 95%가 요오드가 부족합니다. 따라서 요오드는 갑상선 호르몬 생산에 기여합니다. 몸이 그것을 얻는 가장 효과적인 방법은 루골 용액(19 세기 프랑스 의사 장 루골이 개발 한 요오드-요오드화 칼륨 제제)을 하루에 60 방울 씩 복용하는 것입니다. 또한 푸 쿠스와 같은 조류에서 얻을 수 있으며 세포 요오드를 보존하고 누출을 방지하기 위해 과일 및 채소에서 발견되는 플라보노이드 인 미리 세틴도 동시에 섭취해야합니다.
식이 요법은 하루에 50-70 그램 만 제공하므로 요오드 보충이 필수적입니다. 에 의해 조언되는 것과 같이,그것은 1000 까지 매일 복용량에 독성에서 자유롭습니다.

갑상선 아미노산:엘-티로신

요오드와 함께,이 아미노산은 티 4 와 티 3 갑상선 호르몬의 생산에 필수적입니다. 보충제는 최적의 생체 이용률을 위해 공복시 식사 사이에 복용해야하며,이상적으로 아침에 수면에 영향을 미치지 않도록해야합니다.
체외 연구에 따르면 많은 식물에서 발견되는 플라보노이드 인 카엠페롤의 첨가는 또한 4 를 3 으로 전환시키는 효소의 활성을 10 배까지 증가시킬 수있다.