건강 요기

카라 델러 빈 운동 루틴 및 다이어트 계획:카라 델러 빈은 놀라운 유명인 모델,여배우 및 가수이기도합니다. 그녀는 그녀의 경력에 많은 상을 수상했다 그리고 그녀는 단지 중지하고 싶지 않습니다. 그녀의 몸은 피트니스와 그녀의 경력에 관해서 그녀가 얼마나 심각한 보여줍니다,배우와 모델 인.

그녀는 건강을 유지하고 항상 맞는 그녀의 몸이 좋아 보인다 확인해야합니다. 있는 그녀는 정말 좋은,그녀의 몸을 보는 것은 당신이 정확히 카라 델러 빈 그녀의 운동에서 무엇을 궁금해하고 그녀가 먹는? 글쎄,걱정하지 마세요,우리는이 기사에서 그것에 대해 모두 말할 것입니다.

카라 델러 빈 신체 통계

또한 읽기: 마고 로비 운동

카라 델러 빈 운동 루틴

카라 델러 빈 운동 계획은 유산소 운동,킥복싱,하이킹,요가 등을 포함한 혼합 운동으로 구성됩니다. 그녀는 많은 일을 좋아하고 운동을 계속 변경합니다. 그래서 그녀의 운동은 그녀가 그녀의 총에 운동 루틴을 수행하고 2 부분에서,그녀는 그녀의 매일 운동 루틴을 수행이 부분에 있습니다.

카라 델러 빈 운동 포함–

카라 델러 빈 심장 운동 루틴

월요일

월요일에 카라 델러 빈은 할 좋아 같은 다양한 운동의 혼합물을 포함 총에 운동.

• 무릎 팔 굽혀 펴기와 산악인,그녀는 총 6 분 동안 그것을한다
• 스쿼트 점프,30 초 운동 및 30 초 휴식 6 분.
• 버피,45 초 운동 및 6 분 동안 15 초 휴식.
• 로프 건너 뛰기,30 초 운동 및 6 분 동안 30 초 휴식.
• 냉각,6 분.

그래서 월요일 카라 델러 빈의 총에 운동 루틴은 그녀의 하루에 약 30 분 정도 걸립니다.

수요일

• 경사 디딜 방아,그래서 그녀의 수요일 심장 운동을 위해 그녀는 경사 디딜 방아에서 조깅으로 시작합니다. 그녀는 보통 디딜 방아를 레벨 10 경사에 놓고 15 분 동안 달립니다.
• 타원형,이 하나는 그녀의 엉덩이와 다리에 작동하고 그녀는뿐만 아니라 15 분 동안 그것을한다.

그래서 그녀의 수요일 심장 운동도 30 분이 걸립니다.

금요일

이것은 그녀의 심장 운동의 마지막 날,그녀는 일주일에 3 일 심장 운동을한다. 금요일은 또한 총에 운동 루틴 날입니다.

• 케틀벨,6 분
• 스프린트,30 초 및 휴식 6 분 동안 30 초
• 버피,45 초 및 휴식 6 분 동안 15 초
• 일상적인 복부,6 분
• 자전거 타기,6 분

카라 델러 빈 매일 운동 루틴

월요일

• 15 2646>
• 달리기,45 분

화요일

• 1 시간 동안 킥복싱 훈련.

수요일

• 달리기,20 분
• 건너뛰기,15 분

목요일

• 건너뛰기,10 분
• 복근,25 분
• 다리,25 분

금요일

• 요가,45 분
• 명상,15 분

토요일

• 복근,15 분
• 필라테스,45 분

카라 델러 빈 운동 루틴에 관한 모든 것.

또한 읽기: 크리스틴 스튜어트

카라 델러 빈에서 피트니스 팁

• 카라 델러 빈 당신이 좋은 몸과 확고한 엉덩이를 필요로하는 경우에,당신은 잘 균형 잡힌 식단을 먹을 필요가 있다고 말했다. 다만 너가 적당한 부분안에 먹고 너무 많이를 먹지 않는다 것 을 확인하십시요.
• 적은 카페인으로 마시고 당신은 할 수,카페인은 잠을 멀리 갈 것 같은 당신의 몸은 복구 할 수 없습니다 우리는 지방을 태워 할 수 없습니다 요청합니다.
• 설탕을 먹거나 마시지 마십시오,설탕은 건강한 사람보다 뚱뚱한 사람에서 더 많이 발견됩니다.

https://www.health-yogi.com/gigi-hadid/

카라 델러 빈 다이어트 계획

카라 델러 빈 다이어트 계획은 그녀가 소비 할 일정량의 칼로리로 구성됩니다. 그녀는 운동하지 않는 날에 1400 칼로리 이상을 섭취하지 않으려 고 노력했습니다. 그녀는 건강을 유지하고 하루 종일 맞는 물 을 많이 마신다.

카라 델러 빈 다이어트 포함–

카라 델러 빈 아침 식사

그녀의 아침 식사에는 토스트 조각이 든 버터,꿀이 든 녹차,계피 설탕이 들어 있습니다. 또한,그녀는 체중 감량과 여분의 칼로리를 태우기 위해 2 가지식이 약을 복용합니다.

스낵 1

단백질 파우더와 베리 바나나 스무디.

카라 델러 빈 점심 식사

양상추,스위스 치즈,양파,토마토가 들어있는 샐러드를 곁들인 통 곡물 칠면조 샌드위치. 그녀는 점심 식사 후 다시 2 식이 알 약을 걸립니다,그리고 그녀의 알 약 자연 그래서 그것은 하루에 4 를 소모 하 여 어떤 부작용을 주지 않는다.