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골관절염은 무엇입니까?

골관절염은 신체의 관절에 염증이 생기고 손상된 장기 질환입니다. 시간이 지남에 따라 관절의 뼈가 함께 문질러 통증,부기,뻣뻣함 및 운동 감소를 유발합니다. 이것은 걷기,계단 오르기 또는 기타 일상 활동을 어렵게 만들 수 있습니다.

이 상태는 신체의 모든 관절에 영향을 줄 수 있지만 대부분 무릎,엉덩이,손가락 관절 및 엄지 발가락에 영향을 미칩니다. 시간이 지남에 따라 악화 될 수 있지만 골관절염을 효과적으로 관리 할 수 있습니다.

골관절염은 호주에서 가장 흔한 유형의 관절염입니다. 그것은 때로는 골다공증,뼈가 약한,깨지기 쉬운 되 고 휴식 가능성이 다른 상태와 혼동 됩니다.

골관절염의 증상은 무엇입니까?

골관절염의 주요 증상은 다음과 같습니다:

• 관절통 및 경직
• 관절 이동의 문제점
• 관절 이동 시 클릭소음
• 관절 이동 시 격자 감각
• 관절 유연성 감소

걷기,계단 오르기,병 열기 등의 활동을 한 후에만 관절에 증상이 나타날 수 있습니다. 어떤 사람들은 가벼운 증상을 보이는 반면 다른 사람들은 더 심하고 지속적인 증상을 경험할 수 있습니다.

증상 확인—관절 통증 및 부기 증상 검사기를 사용하고 의학적 도움을 받아야하는지 알아보십시오.

골관절염은 얼마나 흔합니까?

여성은 남성보다 골관절염이 발생할 가능성이 더 높습니다. 호주 연구에 따르면 10 명의 여성 중 약 1 명이 16 명의 남성 중 약 1 명과 비교하여 상태를 나타냈다고합니다.

골관절염은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 40 세 이상의 사람들 또는 이전에 관절을 다친 사람들에게서 더 흔합니다. 45 세 이상의 호주인 5 명 중 1 명,75 세 이상 3 명 중 1 명은 골관절염이 있습니다.

골관절염의 원인은 무엇입니까?

골관절염에는 특정한 단일 원인이 없습니다. 그러나 전문가들은 다음과 같은 일부 관절에서 골관절염이 발생할 위험이 더 높다는 점을 지적합니다:

• 과체중(무릎과 엉덩이가 더 큰 위험에 처하게 함)
• 탈구 또는 골절(무릎,엉덩이,손)과 같은 관절에 이전에 부상을 입은 경우
• 빈번한 무릎 꿇기,등반 및 쪼그리고 앉기(무릎)
• 무거운 리프팅(엉덩이)과 관련된 작업
• 손의 반복적 사용(무릎,엉덩이,손)
• 손)

당신은 또한 당신의 가족은 골관절염의 역사가 있는 경우에 조건을 개발하기 위하여 확률이 높을지도 모릅니다.

언제 의사를 만나야합니까?

당신이 당신의 관절에 통증을 느끼거나 관절염의 다른 증상을 경험하는 경우 의사 나 건강 전문가에게 문의하십시오. 당신은 골관절염에 대한 우려가있는 경우,또는 다른 건강 문제,그들은 당신의 관절염을 관리하고 필요한 경우 전문가에게 당신을 참조 할 수있는 방법을 제안 할 수 있습니다.

의료 서비스 찾기-서비스 찾기는 의사,약국,병원 및 기타 의료 서비스를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

골관절염은 어떻게 진단됩니까?

골관절염에 대한 구체적인 검사는 없습니다. 의사는 환자의 증상과 신체 검사를 토대로 골관절염을 확인하거나 배제할 것입니다. 그들이 찾을 수있는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다:

• 몸의 관절 주위에 붓기
• 관절 연골 손상—연골은 뼈의 끝을 덮는 부드럽고 쿠션과 같은 표면으로 부드럽게 움직일 수 있습니다.
• 박차-관절의 가장자리 주위에서 자라는 여분의 뼈
• 인대와 힘줄의 약점—관절을 함께 유지하거나 뼈에 근육을 부착하는 결합 조직

• 의사는 환자의 관절 모양의 협착과 변화를 찾기 위해 엑스레이를 의뢰할 수 있습니다. 혈액 검사는 다른 유형의 관절염(예:류마티스 관절염)을 배제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  의사에게 물어보십시오—약속 준비? 당신의 지사 또는 전문가에게 물어 무엇에 대한 일반적인 팁에 대한 질문 빌더를 사용합니다.

  골관절염은 어떻게 관리됩니까?

  골관절염에 대한 치료법은 없지만 골관절염이있는 대부분의 사람들은 증상을 관리하고 일상 활동을 계속하며 건강하고 즐거운 삶을 살 수 있습니다. 골관절염을 완전하게 치료한것을 요구하는 대우 또는 어떤 제품의 주의깊 있으십시요-너의 닥터는 너를 위해 우측 대우를 발견한것을 도울 것이다.

  규칙적인 운동

  연구자들은 규칙적인 운동이 골관절염 관리에 가장 효과적인 치료법 중 하나라는 것을 발견했습니다. 뿐만 아니라 그것은 건강 하 고 유연한 관절과 근육을 유지 합니까,신체 활동 뿐만 아니라 다른 건강 문제를 방지 하는 데 도움이.

  일반적으로 운동은 다음을 혼합해야합니다:

  • 유연성—근육 뻗기와 요가 같은 운동은 유지하거나 관절과 근육의 움직임을 향상시킬 수 있습니다
  • 근육 강화—무게와 저항 밴드와 운동은 아픈 관절 떨어져 압력을 받아 뼈를 강화하고 균형을 향상 근력을 향상
  • 피트니스—활발한 걷기와 자전거 타기와 같은 운동은 심장과 폐의 건강을 향상

  당신이 좋아하는 활동을 선택 그리고 당신이 할 수 있도록 편리합니다. 정원 가꾸기,애완 동물 돌보기 및 리프트 대신 계단 복용과 같은 활동은 모두 운동으로 계산됩니다.

  건강한 식습관

  여분의 체중은 많은 관절—특히 무릎,엉덩이 및 허리에 스트레스를 증가시킵니다. 과체중 인 경우 체중 감량은 통증을 줄이고 관절에 추가 손상을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다. 골관절염을 치료할 다이어트가 없지만 균형 잡힌 식단은 건강을 유지하고 다른 문제를 예방하는 데 도움이됩니다.

  특히 붉은 육류,가금류 및 전 지방 유제품에서 발견되는 유해한식이 지방을 조심하십시오. 이러한 증가 건강에 해로운 콜레스테롤-콜레스테롤,골관절염을 가진 사람들의 증가 연골 손상과 연결되어있는 너무 많은. 대신 식물성 기름,아보카도,견과류 및 씨앗,생선 및 생선 기름 보충제에서 발견되는 더 건강한 지방을 선택하십시오.

  특수 장치 및 신발

  지팡이는 무릎에 걸리는 부하를 줄이고 움직일 때 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 골관절염의 증상을 개선하는 다른 방법으로는 관절 테이핑,중괄호 착용 또는 서 있고 걸을 때 신체 정렬을 향상시키는 신발 안창(보조기)사용이 있습니다. 에이즈 또는 지원 사용에 대한 조언은 물리 치료사에게 문의하십시오.

  통증 관리

  골관절염 통증이 어떻게 작용하고 그에 대한 자신의 반응을 이해하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 통증 코칭,인지 행동 치료 또는 마음 챙김은 통증이 삶을 방해하는 것을 방지하는 데 효과적 일 수 있습니다.

  경구 용 비 스테로이드 성 항염증제(비 스테로이드 성 소염 진통제)는 골관절염 통증을 감소시키는 데 효과적 일 수 있습니다. 어떤 잠재적인 부작용든지에 관하여 당신의 의사 또는 약사와 위 궤양과 출혈과 같은 검사하십시오. 정제가 적합하지 않은 경우,비 스테로이드 성 소염 진통제는 크림이나 젤 수식에 와서,이들은 일반적으로 무릎 관절염에만 도움이 있지만.

  일부 의약품은 특정 관절에만 효과적이거나 임상 적 증거에 의해 뒷받침되지 않거나 심각한 부작용의 위험이 있기 때문에 의사 나 약사에게 골관절염 유형에 사용할 최상의 통증 완화에 대해 문의하십시오.

  수술

  증상을 다른 방법으로 관리 할 수없는 경우 의사는 정형 외과 의사에게 의뢰 할 수 있습니다. 골관절염을 위한 수술의 몇몇 다른 모형이 있습니다.

  관절 고정술은 발목,손목,손가락 또는 엄지 손가락에서 가장 일반적으로 통증을 예방하기 위해 두 개의 뼈를 제 위치에 결합(융합)하는 것을 포함합니다.

  관절 치환술(또는 관절 치환술)은 관절을 제거하고 금속,세라믹 또는 플라스틱 부품으로 교체하는 것을 포함합니다. 무릎,엉덩이,어깨,팔꿈치,손가락,발목,발가락 및 척추에서도 할 수 있습니다.

  절골술은 관절을 곧게 펴기 위해 무릎 관절 위 또는 아래의 작은 뼈 부분을 추가하거나 제거하는 것입니다. 그것은 일반적으로 무릎,때로는 엉덩이에 이루어집니다.

  관절 경 검사(또는 열쇠 구멍 수술)는 작은 카메라가 달린 관절 경을 관절에 삽입하여 해당 부위를 직접 볼 수 있으므로 외과 의사는 손상된 연골을 제거하거나 복구 할 수 있습니다. 무릎이 잠그면 않는 한 무릎 골관절염을 가진 사람들을 위해 추천되지 않습니다.

  골관절염을 예방할 수 있습니까?

  관절의 심각한 손상이나 과용을 피함으로써 골관절염 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하면 골관절염이 무릎,엉덩이 또는 발과 같은 체중 부하 관절에서 발생하는 경우 쉽게 관리 할 수 있습니다.

  골관절염을 완전히 예방한다고 주장하는 제품이나 치료에주의하십시오—약물이나 보충제를 복용하기 전에 의사 나 약사에게 확인하십시오.

  골관절염의 합병증이 있습니까?

  많은 사람들에게 골관절염으로 생활하는 것은 큰 문제를 일으키지 않습니다. 그러나 심한 골관절염으로 인해 발생할 수있는 합병증은 다음과 같습니다:

  • 기형-관절 부종으로 인한
  • 수면 부족-통증으로 인한
  • 운동 능력 감소
  • 일상 업무 수행 제한(예: 의자에서 상승 또는 계단 오르기 어려움)

  골관절염은 장기 상태이기 때문에,당신은 당신의 생활에 영향을 미치는 방법에 대한 불안,좌절 또는 화가 느낄 수 있습니다. 당신이 도움과 지원을 필요로 하는 경우에 당신이 신뢰하는 친구 또는 당신의 닥터와 말하십시오.

  기타 질문

  코로나 19 및 골관절염 관리에 대한 질문이 있는 경우,호주 관절염의 자주 묻는 질문 페이지를 확인하세요.

  리소스 및 지원

  자세한 정보 및 지원을 보려면 다음 리소스를 사용해보십시오:

  • 관절염 호주의 웹 사이트에는 골관절염에 대한 정보와 일반적으로 관절염과 함께 생활하는 것에 대한 조언이 있습니다.
  • 1800 011 041 에 관절염 호주에 전화하여 귀하의 주 또는 지역에서 어떤 활동이 가능한지 확인하십시오.당신이 당신의 골관절염을 추적 할 수 있도록하고 장기적인 구호를 얻을 수있는 무료 응용 프로그램입니다.

  다른 언어

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  • Multicultural Health Communication Service
  • Health Translations Victoria