골프 스윙을 연결하는 10 분

여기 골프 퍼포먼스의 딜레마가 있습니다.

몸이 움직이고 싶어,그것이 그것을 위해 설계된 것입니다. 그것은 걷기,공을 던지기 또는 수영장으로 다이빙과 유사한 연속 동작으로 골프 스윙을 경험하고자. 운동은,다만 생활 자체 같이,지속적이고 유동적이다,몸은 어떤 간격 또는 중단도 없이 교류에서 그것을 조금씩,1 개의 위치 이번에 그러나 경험하지 않는다.

이것에 반하는 것은 해부,정량화,검사 및 이해하고자하는 마음이다;그것은 유동성에 대처하고 방해받지 않고 움직임이 발생할 수 있도록 비켜 수 없습니다,하지만 분석하고’골프 기계’의 모든 조각을 측정하기 위해 참여하고자합니다.

최근 들어 골프 스윙을 100 개의 다른 위치로 나누려는 접근법도 있는데,이 모든 것은 컴퓨터 분석을 통해 계산 될 수 있으며,”바로 잡으려고”시도에서 한 번에 한 위치를 이해하는 것이 유일한 욕망 인 배고픈 마음으로 되돌아갑니다.”

그러나 스윙 단계별 가이드,그러나 그들은 주류에 풍부,사람들이 더 나은 골프를 도움이되지 않습니다; 당신은 경쟁 아마추어가 지난 30 년 이상 모든 가제트와 기즈모 지금 기술 교육의 일환으로 제공에도 불구하고 더 나은 없어 보여줍니다 연구를보고있다,그래서 대답은 무엇인가?

몸과 마음이 서로 다른 영역에서 명확하게 작동 할 때,우리는 어떻게 마음과 기술을 함께 가지고 골프 스윙에서 더 나은 연결을 즐길 수 있습니까?

연결된 스윙이란?

더 연결 스윙에 대한 태극권 원칙을 사용하여 설정하는 방법 골프 작가 스티브 뉴웰보기.

연결된 골프 스윙은 몸의 회전과 팔의 흐르는 움직임이 조화를 이루는 골프 스윙입니다. 너가 잘 놀 너의 그네가 노력하지 않 느낄 때 너는 연결한 골프 그네가 있는다;이것은 주소에서 정상에 그리고 다시 충격을 통해서 후에 그네의 정상에서 그리고 끝내기 위하여 단위로 모두가 일하고 있는 곳 이다. 당신의 엉덩이에서 당신의 어깨 및 당신의 손에 모든 각종 본체 부품은 성과와 특히,중대한 공 치기의 더 중대한 클럽 머리 속도,힘 더 및 견실함을 지키는 정확한 순서에서 일하고 그리고 움직이고 있다.

단절된 스윙은 이것의 반대이며 골프에서 가장 흔한 많은 결함을 유발합니다. 그것은 가난한 공 타격 및 성능 저하에 이르게 하 고 많은 선수 골프 보다는 스윙에 대 한 검색을 시작 본다.

스윙 모션의 재작업

골프 코치는 스윙 모션을 재작업하여 스윙의 연결을 가르치려고 시도하며,종종 가슴을 가로 질러 팔 아래에 접힌 수건 같은 특수 효과를 사용하거나 회전 할 때 손 사이에 비치 볼을 들고 팔을 허리와 몸통의 회전과 연결되도록 시도합니다.

좋은 출발점이지만 잠재력을 발휘하고 싶다면 내 조언은 더 깊이 들어가는 것입니다.

더 나은 연결을위한 교육

카이 성능 접근 방식은 마음과 기술의 단일성을 훈련에 관한 것입니다. 그것은 같은 루트에서 온 두 가지 기본적인 가지가 있습니다;하나는 불안과 정신적 간섭을 줄이기위한 호흡의 올바른 사용이며,다른 하나는 심리적,정서적 압력 즉 토너먼트 플레이를 견딜 수있는 생체 역학적 원리의 고용이다.

이 두 가지 모두 수백 년 된 분야에서 왔으며 둘 다 훈련이 필요합니다-즉,매일 연습하는 데 10-15 분이 소요되므로 연습장에 가거나 스윙 전문가를 보는 일상적인 일과 함께 쉽게 할 수 있습니다.

연결된 스윙을 훈련하는 방법

나는이 최근 블로그에서 설명 유니버설 포스트 운동에서(내 학생 마이클은 자신의 골반의 위치를 개선 한 경우,근육 활성화,정렬,회전,엉덩이 경첩과 균형,이는 차례로 자신의 하찮은 일 다시 문제를 제거)당신은 소요이 하나의 운동을 기억합니다 10-15 수행하는 분,우리가 동시에 많은 일을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

무술에 필수적인’자세 유지’의 전통적인 형태 인 유니버설 포스트는 무엇보다도 연결,정렬 및 자세를 개발하는 방법입니다. 뒤에 오는 것 훈련해서 너의 골프 그네 동의를 연결하기안에 높게 유리할 수 있는다:

마음~몸 연결
편안한 관심(흐름)
몸통과 팔의 통일
운동 학적 시퀀싱(강한 다리,약혼 코어,편안한 몸통)
허리의 결합(원심력)
상체와 하체의 연결
다리의 힘과 안정성
전신 힘
운동의 통일

특별 행사

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