구운 브뤼셀 콩나물
이 구운 브뤼셀 콩나물은 완전히 즐겁습니다. 정말,내가 그들을 준비 할 때마다 나는 두 배의 준비를해야,그렇지 않으면,그들 중 누구도 테이블에 도착. 살사는 달 콤 하 고 매운 하 고 다른,그것은 당신을 흥분 하 고 식사를 계속 하 게 맛의 완벽 한 혼합.
그리고 정말로,브뤼셀 콩나물을 계속 먹고 싶은 스릴은 무엇입니까?
브뤼셀 콩나물을 먹는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
원시. 샐러드,브뤼셀 콩나물은 바삭 바삭한 질감으로 빛,당신이 그들을 넣어 무엇에 맛을 작성. 그들은 석류 화강암,씨앗 또는 견과류 또는 사과와 같은 과일과 완벽하게 결합합니다.
발사믹 식초,흰색 또는 레몬 주스를 기본으로 한 드레싱 또는 비네 그레트와 완벽하게 결합하십시오.
구운. 너는 무거운 밑바닥 팬안에 또는 오븐안에 난로에 그들을 불에 구울 수 있는다.
¿구운 브뤼셀 콩나물 만드는 법?
- 먼저 반으로 나누고 시든 잎이나 좋지 않은 부분을 제거하십시오.
- 쟁반에 넣고 기름과 소금을 넣으십시오. 올리브 오일이나 아보카도 오일 또는 원하는 것을 사용할 수 있습니다. 소금의 좋은 핀치를 넣고 손으로 그들은 모두 잘 덮여 있는지 확인.
- 갈색이 될 때까지 예열 된 오븐에 넣으십시오. 트레이를 여러 번 켜고 그들이 균등하게 갈변하고 있는지 확인하십시오.
- 중앙에서 갈색으로 시작했지만 가장자리가 황금색을 보이기 시작하면 소스를 그 위에 올려 놓습니다.
¿달콤한 매운 소스를 만드는 방법?
양배추를 완성하는이 살사 레시피는 매우 쉽게 만들 수 있으며 달콤하고 매운맛,짠맛 및 동양적인 느낌을줍니다. 구운 브뤼셀 콩나물을 완성하는 것은 완벽합니다.
Para hacerla mezclas: 2 cucharadas de mermelada de chabacano+ 2 cucharadas de salsa de soya + 2 cucharadas de salsa Sriracha + una pizca de sal
✨DALE UN TWIST✨Si no quieres prender el horno prepara estas coles de bruselas en un sartén que no pegue. 1. Pones aceite en un sartén y las coles.2. Las dejas rostizar un buen rato hasta que están doradas de un lado, les das vuelta y las pones a rostizar del otro lado.3. Les pones la salsa y cuando empiece a hervir tantito apaga la lumbre.
준비가되면 플래터에 올려 놓고 다진 고수,초박형 다진 향신료,참깨 및 갓 짜낸 레몬 주스로 마무리하십시오.
나는 당신에게 그들과 함께 할 몇 가지 아이디어를 전달하며 수제 스리 라차 소스의 레시피가 여기에 있습니다.
- 바질을 곁들인 렌즈 콩
- 코코넛 라이스
- 파 드레싱을 곁들인 비트
- 콜리 플라워 볶음밥
- 양상추 랩
나는 당신에게 브뤼셀 콩나물을 만드는 방법의 조리법을 떠나,나는 당신이만큼 내가 그것을 즐기시기 바랍니다. 이 조리법은 맛이 가득하고 온 가족을 위해 완벽하게하는 것은 매우 쉽습니다. 당신이 할 때 인스 타 그램에 당신의 작은 collec 사진을 공유하거나 클립 나중에 조리법을 저장합니다. 당신이 그것을 많이 좋아하는 경우에,그것을 별 5 개,감사를주십시오.
오븐에 브뤼셀 콩나물
성분
- 4 컵 브뤼셀 콩나물
- 4 큰술 올리브 오일,또는 아보카도
소스
- 2 큰술 살구 잼
- 2 큰술 간장
- 2 큰술 스리 라차
- 1 핀치 소금
마무리
- 실란트로
- 양파,다진
- 레몬 주스
- 소금
지침
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예열 425-450 에서 오븐 425-450 에서 오븐 425-450
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브뤼셀 콩나물을 반으로 자르고 베이킹 시트에 놓습니다. 기름과 소금을 넣고 섞어 오븐에 15 분 동안 넣으십시오.
5 분마다 돌려 고르게 굽습니다.
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소스를 만들려면 그릇에 모든 것을 섞어 맛보십시오.
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오븐에서 양배추를 제거,상단에 소스를 비우고 그들 모두를 충당하기 위해 혼합.
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오븐에 5 분 더 또는 소스가 끓기 시작할 때까지 돌아갑니다.
양배추를 꺼내 플래터에 놓고 고수,골파,참깨 및 갓 짜낸 레몬 주스로 마무리합니다.
영양 섭취량:250 그램/칼로리:11 킬로 칼로리|탄수화물:1 그램|단백질:1 그램|지방:1 그램|포화 지방:1 그램/나트륨:139 그램|설탕:1 그램/비타민 씨
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¿당신은 이미이 조리법을 만든?
사진을 찍고 인스타그램에 필론실로이바이닐라에 태그를 달아#필론실로이바이닐라를 put
이 레시피와 페이지의 모든 영양 정보는 대략적인 것입니다. 정확한 값은 보장되지 않습니다.
필요한 것:
도마
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오븐 트레이
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