나는 하루에 약 40 온스의 당근과 심한 여드름과 주스를 가지고 있습니다. 내 손이 노란 색조를 돌 렸습니다.
여드름은 내 피부과 의사에 따르면 과민성 오일 땀샘에 의해 발생하고 어떤 사람들은 심지어 중년에 그것을 가지고. 연구에 따르면 초콜릿이 여드름을 증가 시킨다는 사실이 반증되었습니다. 정제 된 설탕,구연산 및 요오드는 피부에 영향을 미치지 않습니다. (당신이 피부에 이 물질의 무엇이든을 직접 두기 위한 것이면 않는 한,그러나 당신이 이 성분을 가진 음식을 먹는 언급하고 있었다는 것을 나는 믿는다.)설탕은 당신의 무게에 영향을 미칠 수 있는 열량을 공헌할 것입니다,그러나 당신이 무게를 얻은 경우에 이외 아닙니다 당신의 피부는,당신의 피부 기지개할 것입니다.
요오드는 갑상선에 의해 생성되고 신진 대사를 조절하는 호르몬 인 티록신의 형성에 필수적입니다. 이 샘은 목의 바닥에,중공 우울증이있는 곳 위의 전면에. 요오드는 바다 물고기와 요오드화 된 소금에서 발견됩니다. 난 당신이 갑상선종을 개발할 수 있으므로 요오드를 제한하는 것이 좋습니다 않을 것입니다. 사람의 식단에 요오드가 부족하면 갑상선의 크기가 증가하여 목 밑 부분에 매우보기 흉한 큰(자몽 크기)붓기가 발생할 수 있습니다. 갑상선종은 소금이 요오드로 요새화되기 전에 사람들이 바다 물고기를 먹을 가능성이 적은 미국 중심부에서 더 널리 퍼졌습니다.
향신료와 허브가 여드름을 악화시키지 않기 때문에 부드러운 음식을 먹을 이유가 없습니다.
으로 술 40 온스 당근의 하루,당신은 많이 마시는 베타-카로틴(318,983IU 또는 31,899 재=3,987%의 RDA)있는 색칠 공부의 피부색이 있기 때문에 포화지 몸에 저장(간)비타민 a 베타-카로틴이 독성이 없고 노란색빛 피부에 유해하지 않거나 영구적입니다. 너는 너의 손의 종려 및 너의 발의 발바닥에 그것을 좀더 주의할지도 모른다. 나는 당신의 눈의 백인이 황달이라고 생각하고 간 질병을 위해 당신을 시험하는 당신의 닥터를 너무 노랗다면 놀래지 않을 것입니다. 당신은 당근 주스를 마시는 종료하는 경우,색상은 한 달에 퇴색하거나 피부가 얼마나 포화에 따라 달라집니다. 나는 당신이 당신의 여드름을 돕기 위하여 려고 하고 있지 않기 때문에 일(7 1/2″72 그램 또는 2 1/2 온스)당 더 이상으로 보다는 1/2 에 1 개의 당근에 베타 카로틴의 당신의 입구를 줄이는 것과 추천할 것입니다.
베타 카로틴은 여드름에 처방 된 비타민의 형태가 아니며 비타민의 내부 적용은 여드름에 영향을 미치지 않는 것 같습니다. 레티놀(망막으로 처방에 의하여 유효한)는 내부적으로 가지고 가는 경우에 일 당 100,000 아이유의 수준에 치명적일 조차 독성일 수 있는 비타민의 다른 모양이다. 사실,북극곰 간 1 온스는 당신을 죽일 수있는 충분한 레티놀 비타민을 함유하고 있습니다. 망막은 피부에 국소 적용됩니다. 나는 당신이 당신의 여드름을 평가하기 위해 피부과 의사를 볼 것을 제안하고 나는 당신이 치료를 위해 그들의 조언을 따르는 것이 좋습니다.
마늘은 피부에서 박테리아를 씻어 내지 않습니다. 실제로,당신은 당신의 피부의 불가결한 부분인 많은”좋은 박테리아”가 있다. 마늘은 대장균을 포함하여 결장에 친화적 인 박테리아의 정상적인 식물에 아무것도하지 않습니다. 불행히도,마늘은 많은 치료 적 특성을 가지고 있으며,대부분은 사실이 아닙니다. 그러나 마늘 것입니다,,당신의 호흡에 남아,또는 당신에 게 바람직 하지 않을 수 있습니다.
당근은 좋은 아연 공급원이 아닙니다. 너가 단 먹는 당근의 40 온스는 너의 농촌 진흥청의 대략 19%이는 아연의 2.27 밀리그램을 포함한다. 아연은 여드름을 개량하기 위하여 발견되지 않으며 그러나 남성 재생산을 위해 필요하다. 증가 아연은 당신 몸을 위한 정상 수준의 위 테스토스테론 생산을 증가하지 않을 것입니다. 그들은 서로의 흡수를 억제 할 수있는 아연과 구리를 보충에주의.
물,10~12 리터 하루 조금 많이 하 고 8,8 온스 안경 하루(2 리터)로 줄이는 것이 좋습니다. 연구는 사람이 신장병이 있으면 않는 한 일 당 10 까지 리터가 유해하지 않다는 것을 보여주었습니다. 과잉의 물 입구는 양분을 밖으로 내뿜지 않는다,당신의 신장은 건강한 한 유지할 무슨과 공허에서 매우 선택적이다. 어쨌든 과도한 영양소는 필요할 때까지 일반적으로 간이나 뼈에 몸에 의해 저장됩니다. 몸 상점이 포화되는 경우에,비타민과 무기물의 흡수는 줄이고 과잉은 소변에서 배설됩니다. 몸 상점이 고갈되는 경우에,비타민과 무기물의 흡수는 증가합니다.
키없이 체중에 대해 언급 할 수 없습니다. 영양에 대한 모든 관심을 고려하고 적절한 영양 섭취를 받고,나는 당신이 건강한 신체 계산기를 시도 제안 할 것입니다. 그것은 당신이 영양분을 과다 복용하지 않도록 권장식이 수당에 따라 필요한 각 비타민과 미네랄의 양을 알려줍니다. 그것은 또한 당신의 체중이 건강한 범위에 있는지 여부를 계산합니다.
가장 좋은 방법은 계획으로 음식 가이드 피라미드를 사용하여 하루에 3 끼를 고수하는 것입니다.
추신 다음 번에 왜 등록 된 영양사를 호출하지? 지역 병원이나 의료 클리닉을 사용해보십시오. 당신은 당신의 건강에 관심을 갖고있는 것 같아요 및 영양사는 건강한 식사 계획에 당신을 도울 수! 당신은 전에 묻지 않은 몇 가지 좋은 질문을했습니다. 고마워요
