나르시시스트를 다루는 캐치-22/심리학 오늘 남아프리카

출처:마틴 노박/

대부분의 병리학 적 나르시시즘은 사람의 자기 이미지에 심각한 결핍으로 태어납니다. 고정되지 않은 왼쪽 경우,내부 결핍의 보급 감각은 쉽게 만성 우울증으로 이어질 수 있습니다. 그러나 그러한 심리적으로 손상된 개인이 과잉 보상하고 모든 것을 포괄하는”더 나은”방어 시스템을 개발하면 신흥 기분 장애가 성공적으로 좌절 될 수 있습니다. 대신,그것은 훨씬 덜 비참한 경험 인격 장애에 의해 대체되거나 뒤덮일 것입니다. 그러나 슬프게도,그러한 방해는 그러한 자기 집착하는 개인에 대처해야 할 정도로 불행한 사람들에게 극도로 유독 한 경향이 있습니다.

모든 것은 거의 더 아이러니 수 있습니다. 경우에 어디 사람,그러나 무의식적으로,이 자기애 인수를 달성—또는 오히려 성형 수술-가장 부정적인 자기 신념의 모든 기적적으로 변형된다:

• 갉아 먹는 자기 의심은 장대함의 환상으로 대체됩니다.
• 자격이 없다는 느낌은 강력한 자격 감각에 의해 축출됩니다.
• 매력적이지 않거나 용납 할 수없는 것으로 확인 된 자질과 행동은 다른 사람들에게 열렬히 투영됩니다. (“나는 통제하고 있지 않다;너는 통제하고 있는 것 살 이다!
• 실패와 거부에 대한 두려움은 개인의 재물,다른 사람들을 통제하거나 지배하거나,(영광스러운 지위와 명성을 가진)다른 사람들의 부러움 또는 예배의 대상이든간에 무한한 성공의 환상으로 대체됩니다.
• 부적절 함,수치심,굴욕의 감정은 오만함,오만함,독선,자랑스러운 우월성의 지배적 인 태도와 태도로 인해 빼앗겨집니다.
• 등…

간단히 말해서,현저한 자기애 적 성격 장애로 축복 받거나 저주받은 사람들의 광범위한 방어 시스템은 거대하고 사실상 꿰 뚫을 수없는 것일 수 있습니다.

이 꿰 뚫을 수없는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그것은 엄청난 좌절감을 설명하기 위해 사람들은 극단적 인 자기애 주의자와 상호 작용해야 할 때 경험합니다-자기애 적 특성을 가진 사람 대,그러나 자기 통찰력과 변화를위한 능력이 완전히 부족하지는 않습니다. 그러나 더 파괴적인 다양 한,,뭔가 그들과 함께 잘못 될 수 있습니다 단순한 제안 느낄 수 있다 그래서 그들은 격렬 하 게 밖으로 공격 하도록 강요 거 야 위협,마치 그들은 그냥 타는듯한 포커 뒹굴 었 어 요.

그리고 그것은 나르시시스트가 그들의 초인적 인 방어에 의해 너무”괴로워”되어 그들의 전체 성격이 그들에게 환원 될 때 거의 불가피합니다. 마찬가지로,그들은 그들의 방어가되었습니다. 이런 이유로,일단 당신이 그(것)들을 알게되면,그들의 반응은 이렇게 예상할 수 있는 느낄 수 있다. 유감 스럽지만 대부분의 반사회적 인물과 마찬가지로 많은 나르시스트에게 도달 할 수 없습니다. 간단히 말해서,그들은 치료할 수 없으며,외부의 피드백이나 힘이 자신의 모든 공격 방식을 불안정하게 만드는 것을 방지하는 정교한 방어 장치입니다.

이후 계속되며,이상하게도 스트레스가 많은 대인 관계 상황이 방어력을 강화할 때(그리고 과잉 반응을 감안할 때,이런 일이 일어나기 위해 많은 도발을하지는 않습니다),그들은 단지 구두로(때로는 육체적으로)폭력적이됩니다. 그들은 정신병의 어떤 모양으로 악화하지 않는다,그들의 지배에도 불구하고,토착어를 사용하는,미친 다른 사람을 운전.

그래서 여기에 딜레마,또는 캐치-22,그것은 완전히 그들을 피하기 위해 단지 실용적이지 않을 때 성공적으로 나르시스트를 처리하려고. (틀림없이,배우자,부모,자녀,상사 또는 비즈니스 파트너 일 때 조작적인 그립으로부터 자신을 자유롭게하는 것은 어렵습니다.

당신이 악성 나르시시스트와 직접 맞서면,당신은 그들의 철갑 방어선을 뚫는 데 결코 성공하지 못할 것입니다. 게다가,그들은 정말,정말 열심히 카운터 펀칭으로 악명이 높습니다. 그들은 공격을 느낄 때마다,그들은 불타 설정할 수 있습니다. 그들은 뭔가 다르게 하 고 시도 하는 간단한 제안 조차 그들을 만들 수 있습니다,당신에 게 그들의 이빨을 베어,코브라 같은. 나르시시스트를 다루는 대부분의 사람들이 비판을 잘 받아들이지 않는다는 것을 깨닫는 데 오래 걸리지 않습니다. 그리고 그들이 자랑스럽고 지배적 인 외관 바로 아래에 있다면,그들은 어린 아이들을 두려워하고 취약성으로 걱정스럽게 떨고 있습니까? 즉,결국,모든 방어가 정확하게 보호하기 위해 설계된 것입니다.

따라서 나르시시스트와의 불일치에 접근 할 때 일상적으로 처벌받는 느낌이 들게되면 곧 관계에서 평화를 이루기 위해 좌절감을 계속 유지해야한다는 것을 알게됩니다. 그리고 대부분의 사람들이이 피상적 인 조화를 이루는 방식은 그들을 수용하거나 진정시키는 것입니다.

즉,가능할 때마다,당신은 통제 할 필요성을 묵인하고 어쩌면 당신을 꾸짖을 것입니다. 그것은 다시 공격하거나 그들과 함께 추론하려고하는 것보다 단지 쉽게 들어. 불행하게도,하지만,이 방어 전술은 자신의 나르시시즘을 공급. 그러나 실수로 더 이상 저항을 제공하지 않음으로써 당신을 더 지배하도록 자극 할 수 있기 때문에 쉽게 다루기가 더 어려워 질 수 있습니다. 그리고 극단적 인 자기애 주의자들은 본질적으로 연약한 자아를 더욱 강화하거나 팽창시킬 수있는 모든 기회를 이용하는 것에 저항 할 수 없습니다. 아이러니하게도,당신이 채택하는 어떤 달래기 역할도 실제로 그 자아를 더욱 초대형으로 만들 수 있습니다.

그래서 여기에 다시 캐치-22 가 있습니다: 그것은”당신이 할 경우 저주;당신이하지 않으면 저주.”단호하게 자신을 방어하거나 언어 적 침략의 얼굴에 그들에게 서 패배 전투입니다. 그러나 그들이 당신을 온통 걸을 수있게 해줍니다. 여기에서 당신의 인격을 존중하지 못하면 자신을 잃을 위험이 있습니다. 그래서 치료사들은 그러한 관계에서 벗어나는 것이 최선의 선택이라는 데 동의합니다. 그러나,이유의 어떤 수를 위해,저것이 간단하게 실행 가능하지 않으면,제일 대안은 무엇 이는가?

당신이 나르시시스트를 완전히 벗어날 수 없다면,당신은 어떻게 당신이 남긴 캐치-22 를 피할 수 있습니까?

나르시시스트가 자신의 발톱을 충분히 깊이 파고 들었다면,정신 건강 전문가와 몇 차례의 세션을 통해 자신의 학대에 덜 취약하게 만드는 방식으로 그들에게 대응할 용기와 결심을 소집해야 할 수도 있습니다. 그리고 감정적으로 그들로부터 자신을 구출하는 것은 대부분이 관계가 어떻게 당신에게 부정적인 영향을 미쳤는지에 대한 더 중요한 이해를 개발하는 것을 포함합니다. 시간이 지남에,당신이…:

• 무의식적으로 자신의 말보다 더 많은 권한을 부여?
• 그들에 의해 협박 느낌을 도울 수 없었다?
• 당신이 그들과 어떤 경계를 적용 할 수 없다는 것을 그들이 당신을 설득 할 수-당신의”완충 지대”를 보호 할 수 없습니다?
• 자존감을 너무 많이 잃어 버려서 당신이 그들로부터받은 끔찍한 대우를받을 자격이 있다고 믿게 되었습니까?

이제 자기애 주의자가 당신을 치료하는 해로운 방법이 모두 뿌리 깊은 불안감,심지어 자기 혐오에 의해 주도된다는 것을 이해할 수 있습니까? 그들이 끔찍하게 공격 할 때조차도,그것은 단지 그들의 필사적 인 방어 중 하나 일 뿐입니까? 당신이 지금까지 그들이 당신에게서 효과적으로 위장했던 약점을 식별할 수 있는 경우에(그들자신아울러!),당신은 감정적으로 그들로부터 분리 과정을 시작할 수 있어야합니다.

그리고 그것은 중추적입니다. 당신이 당신의 궁극적 인 탈출을 계획하고있을 수도 있지만,당신은 그들의 관계적인 무감각이나 사디즘으로부터 자신을 보호하기 시작할 수 있습니다. 더 이상 그들에게 반응하지 않고,그들의 말이 무해한 구름처럼 당신을 지나치게함으로써,당신은 그들의 독성으로부터 자신을 보호하기 시작할 것입니다.

또한,당신은 가능한 한 평화로운 일을 유지하고 자신의 장점 인”이길 수 없다”전투의 명확한 유지하려는 경우,당신은 단순히”음-흠”그들을 할 수 있고 그들이 당신의 경우에 얻을 덜 경향있을거야,그래서 충분히 영광 유지. 나르시스트는 아첨에 매우 취약; 그들은 정말로 그것을 충분히 얻을 수 없습니다. 그것은 당신에게 그들에 대한 전략적 이점을 제공합니다.

분명히,정기적으로 당신의 칭찬이나 감탄을 표현하는 것은 특히 진실하다고 느끼지 않을 것입니다. 그럼에도 불구하고,이 관계에서,그것은 당신의 정서적,정신적 복지를 보호하는 매우 유용한 전술이 될 수 있습니다. (그리고 당신이 그렇게하는 것에 대해 어떤 예약이 있다면,그들이 당신을 대했던 모든 조작적이고 착취적인 방법을 상기하십시오.

그래서,당신은 당신의 무결성이 너무 많이 손상 느끼지 않는 한,그들을 칭찬하고 좋은 보이게-심지어 그들에게 가치보다 뭔가를 더 많은 신용을 제공. 그들의 비정형적이고 보복적인 구부러짐을 감안할 때,그 충동이 얼마나 강력한지에 관계없이 그들과 솔직하거나 그 자리에 놓으려고하는 것은 거의 의미가 없습니다. 훨씬 더 나은 선점 그들의 화가 나서 반복적으로 그들에게 그들이 그렇게 성장하는 동안 굶어되었을 수 있습니다 인식을 제공함으로써 밖으로 행동. (실제로 당신이 그들을 위해 더 많은 공감을 느낄 수있게 해주는 하나의 생각입니다.

마지막으로,그것은 그들이 개인적으로 말하거나 행동하는 것을 취하지 않도록 자신을 보호하는 방법을 발견하는 것입니다. 또한,당신은 자신의 유일한 판사가 될 자신의 성인 권한을 성장해야합니다. 그리고 병적 인 나르시시스트가 할 수있는 것보다 무한히 더 많은 연민,이해 및 수용으로 그렇게합니다.

그것이 당신의 정서적 평형과 자부심을 되 찾는 방법입니다. 이렇게 너가 그런 손상하고,파괴적인,개인과 너의 관계를 계속한것을 필요로 하면 비록,너가 너의 명예 및 자긍심을 희생해야 하는 이유.

그럼에도 불구하고,당신은 그들이 당신을 대하는 방식이 당신보다 그들에 대해 훨씬 더 많이 말한다는 것을 상기시키는 데 상당한 시간을 할애해야합니다. 그리고 내부적으로 지속적인 학대에 직면하여 확고하게 서기 위해 가능한 한 다른 사람들로부터 많은 지원을 받도록 노력하십시오.