다른 사람들과 프로젝트에서 더 인내심을 갖는 방법:7 가지 팁
많은 사람들은 인내심이 부족한 것이 직장과 개인적인 관계에서 그들을 스토킹하는 문제 중 하나라고 생각합니다. 우리가 투자 한 노력이 우리의 감정(긍정적 또는 부정적)을 조절하거나 무언가를 생산하기 위해 노력하는 것으로 구성되었는지 여부에 관계없이 우리가 기다리도록 요구하는 많은 목표.
인내심을 갖는 것은 다른 사람들을 대하는 것이 더 쉽다는 것을 의미하지는 않습니다.; 또한,그것은 우리가 과일이 우리의 삶의 질을 크게 향상시킬 수있는 대규모 프로젝트에 더 많이 착수 할 수있게 해줍니다.
따라서 이러한 심리적 특성이 우리가 번성하는 데 도움이되는 기술로 이해 될 수 있다는 점을 고려할 때,다른 사람들과 함께 또는 과일을 기다리는 목표와 관련하여 더 많은 인내심을 갖는 방법에 대한 몇 가지 열쇠를 아는 것은 흥미 롭습니다. 이 기사에서 우리가 이야기 할 것은 바로 이것입니다.
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간단한 습관을 통해 더 많은 인내심을 갖는 방법
대부분의 경우 심리적 변화에는 시간이 걸립니다. 우리의 환경에 더 나은 적응을 달성 하기 위해 연마 기술에 관해서 이것은 특히 사실,이후 변경 하 고 싶은 더 나은 발생이 진화에 대 한 충분 하지 않습니다. 그러나 우리는 우리가 향상시키는 데 관심이있는 능력과 더 관련이있는 정신적 과정을 훈련시키기 위해 날마다 작은 변화를 도입 할 수 있습니다.
우리가 더 많은 인내심을 가지기를 원할 경우,변화에 필요한 시간에 점차적으로 충동으로부터 자신을 분리하기위한 노력을 추가해야합니다. 우리의 에너지의 사용을 낙관하고 이 임무를 결실에 오지 않어서 이것을 하기 위하여 어떻게 보자. 이 경우,권장 사항은 우리가 설정 한 장기 목표와 관련하여 더 인내심을 갖고 싶은지,아니면 누군가가 우리에게 자극적 인 경우 다른 사람들과 함께하고 싶은지에 따라 다릅니다.
다른 사람들과 더 많은 인내심을 가지십시오:가족,친구…
우리의 개인적인 관계에서 충동에 너무 많이 포기하지 않을 때,이 섹션에서 찾을 수있는 팁을 따르는 것이 좋습니다.
판단 중지
태그 지정은 특정 사람들이 거의 모든 일에 대해 부정적인 가치를 부여 할 수있는 한 가지 방법입니다. 우리가 그들이하는 일이 아니라 우리가 믿는 것에 대해 다른 사람들을 인식 할 때,우리의 편견은 우리가 일부에 대해 적대적이고 비합리적인 태도를 취하게 할 수 있습니다. 따라서 더 많은 인내심을 가지려면 첫 번째 단계 중 하나는 객관적이고 합리적인 근거를 가진 성가심과 완전히 주관적이고 자신에 의해 발명 된 것을 구별하는 것입니다.
먼 관점을 채택
여러 번,우리가 일어나고있는 대화 나 상호 작용에 대한 외부 관찰자 인 것처럼 우리 자신으로부터 더 중립적이고 거리가있는 사고 방식을 채택하면 다른 사람들과 더 많은 인내심을 가질 수있는 능력이 훨씬 커집니다. 이런 식으로 충동에 굴복하지 않는 것이 더 쉽습니다.
나머지 사람들의 결점을 받아들이는 법을 배우는 것
실질적으로 우리 삶의 어떤 영역에서도 우리가 우리와 관련이있는 모든 사람들에게 필요한 것은 아닙니다. 친절하거나 감정적 인 유대는 예외적 인 것이지,우리가 살고있는 사회의 나머지 사람들과 우리를 하나로 묶는 것을 정의해야하는 것이 아닙니다.
따라서 우리가 항상 모든 사람에게 특별한 동정심을 느끼지는 않을 것이며 우리의 눈에는 항상 결점을 가진 사람들이 있다는 사실을 받아들이는 것을 배우는 것은 후자에 집착하지 않고 결과적으로 사람들을 일반적으로 다루는 데 더 많은 인내심을 갖는 방법입니다.
그들이 당신을 위해 무엇을 봐
많은 경우에,우리는 그것을 통지하지 않지만,우리의 신경에 넣어 또는 행동의 방법으로 우리를 좌절하는 사람들은 또한 우리를 위해 작은 희생을. 마음안에 그들을 지킴것은 이음의 그들의 방법의 극단적으로 편향한 전망을 있지 않기를 위해 좋다. 그 결과 우리는 다른 상황에서 우리를 화나게하는 작은 세부 사항에 많은 관심을 기울이지 않을 것입니다.
우리가 설정 한 목표에 대해 더 많은 인내심을 가짐
많은 인내심을 가질 수있는 능력은 우리가 제안하는 프로젝트를 수행하는 데 매우 유익합니다. 기가라와 개미의 우화에 대한 메시지는 우리에게 좋은 장기 보상을 줄 모든 노력이 첫 주 또는 몇 달 동안 쓸모없는 것처럼 보일 때 모든 사람이 계속 지속 할 수있는 것은 아니기 때문에 매우 중요합니다.
그래서,우리가 제안 프로젝트에 더 많은 인내심을 가지고하는 방법을 알고,다음 지침을 따르십시오.
목표를 다른 하위 목표로 나누기
은 우리가 무언가에 시간과 노력을 투자하는 비용으로 더 눈에 띄게 만드는 진행을 만드는 방법입니다. 우리의 진도를 더 잘 인식함으로써 인내심이 줄어 듭니다. 예를 들어,운동 계획을 따르거나 체육관에가는 경우,”매우 적합 할뿐만 아니라 구체적인 변경을 순차적으로 수행하는 데 집중하는 것이 좋습니다.”
자존감 강화
인내가 필요한 과제와 프로젝트의 결실은 돈,창조물 또는 명성의 객관적인 보상 자체를 가져다 줄뿐만 아니라 우리의 자존감을 강화시킵니다. 우리 자신을 소중히하는 데있어 이러한 진보를 고려하는 것이 우리가 계속 지속하기 쉽게 만드는 한 가지 방법입니다.
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뜨거운
에서 결정을 내리지 마십시오.이 조언은 매우 강렬한 감정이 우리를 침범 할 때 통제력을 잃고 수건을 던지고 충동에 빠지기 쉽기 때문에 중요합니다. 따라서 상황에 따라 너무 감정적으로 관여했다는 것을 알게되면 멀리 걸어 가서 진정하는 데 시간이 걸리고 맑은 마음과 편안한 근육으로 필요한 곳으로 돌아 오는 것이 좋습니다. 후자를 위해,당신은 이완 기술에 의지 할 수 있습니다.
